نفسيات

مان زندهه آهيان - پر اهو مون لاء ڇا آهي؟ ڇا زندگي کي قيمتي بڻائي ٿو؟ صرف مان پاڻ کي محسوس ڪري سگهان ٿو: هن جڳهه ۾، هن خاندان ۾، هن جسم سان، هن ڪردار جي خاصيتن سان. زندگي سان منهنجو تعلق هر روز، هر ڪلاڪ ڪيئن آهي؟ وجودي نفسيات رکندڙ الفريڊ لينگليٽ اسان سان شيئر ڪري ٿو گہرا احساس - زندگي جو پيار.

2017 ۾، Alfried Lenglet ماسڪو ۾ هڪ ليڪچر ڏنو "ڇا اسان جي زندگي کي قيمتي بڻائي ٿو؟ زندگيءَ جي محبت جي پرورش ڪرڻ لاءِ قدرن، احساسن ۽ رشتن جي اهميت. هتي ان مان ڪجهه تمام دلچسپ اقتباس آهن.

1. اسان پنهنجي زندگي کي شڪل ڏيون ٿا

هي ڪم اسان مان هر هڪ جي اڳيان آهي. اسان کي زندگي ڏني وئي آهي، اسان ان جا ذميوار آهيون. اسان مسلسل پاڻ کان سوال پڇون ٿا: مان پنهنجي زندگي سان ڇا ڪندس؟ ڇا مان ليڪچر ۾ ويندس، ڇا مان شام جو ٽي وي جي سامهون گذاريندس، ڇا مان پنهنجن دوستن سان ملندس؟

وڏي حد تائين، اهو اسان تي منحصر آهي ته اسان جي زندگي سٺي هوندي يا نه. زندگي تڏهن ئي ڪامياب ٿيندي آهي جڏهن اسان ان سان پيار ڪندا آهيون. اسان کي زندگي سان مثبت تعلق جي ضرورت آهي يا اسان ان کي وڃائي ڇڏينداسين.

2. ڇا هڪ ملين تبديل ڪندو؟

اسان جيڪا زندگي گذاريندا آهيون اها ڪڏهن به مڪمل نه ٿيندي. اسان هميشه ڪجهه بهتر تصور ڪنداسين. پر ڇا اهو واقعي بهتر ٿيندو جيڪڏهن اسان وٽ هڪ ملين ڊالر آهن؟ اسان شايد ائين سوچيو.

پر اهو ڇا بدلائيندو؟ ها، مان وڌيڪ سفر ڪري سگهان ٿو، پر اندر ڪجھ به نه بدلجي ها. مان پنهنجي لاءِ سٺا ڪپڙا خريد ڪري سگهان ٿو، پر ڇا منهنجي والدين سان منهنجو تعلق بهتر ٿيندو؟ ۽ اسان کي انهن رشتن جي ضرورت آهي، اهي اسان کي شڪل ڏين ٿا، اسان تي اثر انداز ڪن ٿا.

سٺن رشتن جي بغير، اسان کي سٺي زندگي نه هوندي.

اسان هڪ بسترو خريد ڪري سگهون ٿا، پر ننڊ نه. اسان جنسي خريد ڪري سگهون ٿا، پر پيار نه. ۽ هر شيء جيڪا واقعي زندگي ۾ اهم آهي خريد نه ٿي ڪري سگھجي.

3. روزانو قدر ڪيئن محسوس ڪجي

ڇا زندگي تمام عام ڏينهن تي سٺي ٿي سگهي ٿي؟ اها حساسيت جي ڳالهه آهي، ذهنيت جي.

مون اڄ صبح جو گرم شاور ورتو. ڇا اهو عجيب نه آهي ته شاور وٺڻ جي قابل ٿي، گرم پاڻيء جي وهڪري کي محسوس ڪرڻ لاء؟ مون ناشتي لاءِ ڪافي پيئي. سڄي ڏينهن ۾ مون کي بک نه لڳڻ کپي. مان هلان ٿو، مان سانس وٺان ٿو، مان صحتمند آهيان.

ڪيترائي عنصر منهنجي زندگي جي قيمت ڏين ٿا. پر، ضابطي جي طور تي، اسان صرف ان کي وڃائڻ کان پوء محسوس ڪيو. منهنجو دوست ڇهن مهينن کان ڪينيا ۾ رهي ٿو. هن جو چوڻ آهي ته اهو اتي هو ته هن گرم شاور جي قيمت سکيو.

پر اهو اسان جي طاقت ۾ آهي ته هر قيمتي شيء تي ڌيان ڏيو جيڪو اسان جي زندگي کي بهتر بڻائي، ان کي وڌيڪ احتياط سان سنڀالڻ لاء. روڪيو ۽ پاڻ کي چئو: هاڻي مان غسل ڪرڻ وارو آهيان. ۽ شاور وٺڻ دوران، پنهنجي جذبات تي ڌيان ڏيو.

4. جڏهن منهنجي لاءِ زندگي کي ”ها“ چوڻ آسان آهي

قدر اهي آهن جيڪي زندگي سان منهنجي بنيادي رشتي کي مضبوط ڪن ٿا، ان ۾ حصو وٺن. جيڪڏهن مون کي ڪجهه قدر جي طور تي تجربو آهي، اهو منهنجي لاء آسان آهي ته زندگي کي "ها" چوڻ.

قيمتون ننڍيون شيون ۽ وڏيون شيون ٿي سگهن ٿيون. مؤمنن لاءِ، سڀ کان وڏو قدر خدا آهي.

قدر اسان کي مضبوط ڪن ٿا. تنهن ڪري، اسان کي هر شيء ۾ قدر ڳولڻ گهرجي جيڪو اسان ڪندا آهيون ۽ اسان جي چوڌاري هر شيء. ان بابت ڇا آهي جيڪو اسان جي زندگين کي پالي ٿو؟

5. قرباني ڪرڻ سان، اسان سميري کي ٽوڙيو

ڪيترائي ماڻھو ٻين جي خاطر ڪجھ ڪن ٿا، ڪجھھ انڪار ڪن ٿا، پاڻ کي قربان ڪن ٿا: ٻارن لاء، ھڪڙو دوست، والدين، ڀائيوار.

پر اهو ان جي لائق ناهي ته اهو صرف هڪ پارٽنر جي خاطر کاڌو تيار ڪرڻ، جنسي تعلق رکي ٿو - اهو توهان کي خوشي ۽ فائدو ڏيڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ اتي قيمتي نقصان آهي. هي خود غرضي ناهي، پر قدرن جي هم آهنگي آهي.

والدين پنهنجي ٻارن لاءِ پنهنجي جان قربان ڪن ٿا: اهي موڪلون ڏئي ڇڏيندا آهن گهر ٺاهڻ لاءِ ته جيئن سندن ٻار سفر ڪري سگهن. پر بعد ۾ اهي ٻارن کي ملامت ڪندا: "اسان توهان جي لاءِ سڀ ڪجهه ڪيو آهي، ۽ توهان تمام بي شڪر آهيو." حقيقت ۾، اهي چون ٿا: "بل ادا ڪريو. شڪر گذار ٿيو ۽ منهنجي لاءِ ڪجهه ڪر.”

تنهن هوندي، جيڪڏهن دٻاء آهي، قدر وڃائي وئي آهي.

اها خوشي محسوس ڪندي ته اسان ٻارن جي خاطر ڪجهه ڏئي سگهون ٿا، اسان کي پنهنجي عمل جي قيمت جو تجربو آهي. پر جيڪڏهن اهڙو احساس نه آهي ته اسان کي خالي محسوس ٿئي ٿو، ۽ پوء شڪر جي ضرورت آهي.

6. قيمتي مقناطيس وانگر آهي

قدر ڪشش، اسان کي اشارو. مان اتي وڃڻ چاهيان ٿو، مان هي ڪتاب پڙهڻ چاهيان ٿو، مان هي ڪيڪ کائڻ چاهيان ٿو، مان پنهنجن دوستن کي ڏسڻ چاهيان ٿو.

پنهنجو پاڻ کان سوال پڇو: هن وقت مون کي ڪهڙي طرف راغب ڪري ٿو؟ اهو هاڻي مون کي ڪيڏانهن وٺي رهيو آهي؟ هي مقناطيسي قوت مون کي ڪيڏانهن وٺي وڃي رهي آهي؟ جيڪڏهن مان ڪنهن شيءِ يا ڪنهن کان گهڻو وقت جدا ٿي ويس ته خواهش پيدا ٿيندي آهي، مون کي ٻيهر ورجائڻ لڳندو آهي.

جيڪڏهن اهو اسان لاء هڪ قدر آهي، اسان رضامندي سان فٽنيس ڪلب ڏانهن وڃون ٿا ۽ ٻيهر، هڪ دوست سان ملن ٿا، رشتي ۾ رهون ٿا. جيڪڏهن ڪنهن سان لاڳاپو قيمتي آهي، اسان هڪ تسلسل، مستقبل، هڪ نقطه نظر چاهيون ٿا.

7. احساس سڀ کان اهم شيءِ آهي

جڏهن مون کي احساس ٿئي ٿو، ان جو مطلب آهي ته مون کي ڪنهن شيء سان ڇڪيو آهي، منهنجي زندگي جي قوت، ڪنهن جي مهرباني، ڪنهن به شيء جي مهرباني، حرڪت ۾ آئي آهي.

مون کي Tchaikovsky يا Mozart جي موسيقي، منهنجي ٻار جو چهرو، هن جون اکيون متاثر ٿينديون آهن. اسان جي وچ ۾ ڪجهه ٿي رهيو آهي.

منهنجي زندگي ڇا هوندي جيڪڏهن هن مان ڪو به وجود نه هجي؟ غريب ، سرد ، ڌنار جهڙو.

ان ڪري، جيڪڏهن اسان پيار ۾ آهيون، اسان کي جيئرو محسوس ٿئي ٿو. زندگي اسان ۾ اُڀري، اُڀري.

8. زندگي رشتن ۾ ٿيندي آهي، ٻي صورت ۾ اهو موجود ناهي.

هڪ تعلق قائم ڪرڻ لاء، توهان کي قربت جي ضرورت آهي، ٻئي کي محسوس ڪرڻ لاء تيار ٿيڻ جي ضرورت آهي، هن کي ڇڪايو وڃي.

هڪ رشتي ۾ داخل ٿيڻ، مان پاڻ کي ٻئي لاء دستياب ڪريان ٿو، هن ڏانهن هڪ پل اڇلائي. هن پل تي اسان هڪ ٻئي ڏانهن وڃو. جڏهن مان هڪ تعلق قائم ڪريان ٿو، مون وٽ اڳ ۾ ئي ان قدر جي باري ۾ هڪ مفروضو آهي جنهن جي توهان نمائندگي ڪندا آهيو.

جيڪڏهن مان ٻين ڏانهن ڌيان نه ڏيندس، ته مان انهن سان منهنجي تعلق جو بنيادي قدر وڃائي سگهان ٿو.

9. مان پنهنجي لاءِ اجنبي بڻجي سگهان ٿو

اهو ضروري آهي ته پنهنجو پاڻ کي سڄو ڏينهن محسوس ڪيو، پاڻ کان سوال پڇڻ لاء بار بار: مان هاڻي ڪيئن محسوس ڪريان ٿو؟ مان ڪيئن محسوس ڪريان؟ جڏهن مان ٻين سان گڏ آهيان ته ڪهڙا احساس پيدا ٿين ٿا؟

جيڪڏهن مان پنهنجو پاڻ سان تعلق قائم نه ڪندس ته پوءِ مان جزوي طور پنهنجو پاڻ کي وڃائي ويهندس، پاڻ لاءِ اجنبي ٿي ويندس.

ٻين سان لاڳاپا صرف سٺا ٿي سگهن ٿا جيڪڏهن سڀ ڪجهه پاڻ سان تعلق ۾ ترتيب سان آهي.

10. ڇا مون کي جيئڻ پسند آهي؟

مان رهان ٿو، جنهن جو مطلب آهي مان وڌندو آهيان، مان پختو آهيان، مون کي ڪجهه تجربو آهي. مون کي جذبات آهن: خوبصورت، دردناڪ. مون وٽ خيال آهن، مان ڏينهن ۾ ڪنهن ڪم ۾ مصروف آهيان، مون کي پنهنجي زندگي جي فراهمي جي ضرورت آهي.

مان ڪيترن سالن تائين جيئرو رهيو. ڇا مان رهڻ پسند ڪريان ٿو؟ ڇا منهنجي زندگي ۾ ڪجهه سٺو آهي؟ يا ٿي سگهي ٿو اهو ڳري آهي، عذاب سان ڀريل؟ گهڻو ڪري، گهٽ ۾ گهٽ وقت کان وٺي اهو آهي. پر عام طور تي، مان ذاتي طور تي خوش آهيان ته مان رهندو آهيان. مان محسوس ڪريان ٿو ته زندگي مون کي ڇڪي رهي آهي، اتي هڪ قسم جي گونج، حرڪت آهي، مان ان بابت خوش آهيان.

منهنجي زندگي ڪامل ناهي، پر اڃا به سٺي آهي. ڪافي لذيذ آهي، شاور خوشگوار آهي، ۽ چوڌاري اهڙا ماڻهو آهن جن کي مان پيار ڪريان ٿو ۽ جيڪي مون سان پيار ڪن ٿا.

جواب ڇڏي وڃو