- برٽش روزاني اخبار 1855ع ۾ ٺهي. اخبار جو تاريخ 160 سالن کان به وڌيڪ پراڻي آهي، انهن لاءِ سفارشن سان ڀريل آهي ”صحتمند“ غذا انهن لاءِ جيڪي وزن گهٽائڻ چاهين ٿا. ڪيتريون ئي صلاحون اڄ تائين لاڳاپيل آهن، ڪجهه عجيب آهن ۽ انساني صحت لاءِ تباهي به. هتي 10 سڀ کان وڌيڪ اصل غذا جي هڪ فهرست آهي:
1. سرڪي ۽ پاڻي
سرڪي ۽ پاڻي سان جسم کي صاف ڪرڻ XIX صدي عيسويء جي 20s ۾ مشهور ٿيو. هي ناپسنديده عمل الٽي ۽ دستن جي ڪري ٿي. وزن گھٽائڻ جو ڪو به حقيقي ثبوت نه هو.
2. سگريٽ نوشي
1925 ۾، سگريٽ جي هڪ برانچ سڀني مٺاڻن جي نقصانڪار کائڻ جي پس منظر جي خلاف تماڪ نوشي جي فائدن جي خيال کي وڌايو. صارفين کي سيکاريو ويو ته نيڪونين انهن جي بک کي ختم ڪري ٿو. خيال اڃا زنده آهي. اهو سٺو آهي ته ڊاڪٽر سگريٽ نوشي جي خلاف جنگ ۾ حيران ٿي ويا، جيڪا عام طور تي انساني صحت کي ناقابل ترديد نقصان پهچائي ٿي - ٻي صورت ۾ اهڙي غذا تمام گهڻو پري ٿي سگهي ٿي ...
3. انگور
گھٽ-ڪوريري غذا جو اڳوڻو، ھي طريقو ھر کاڌي سان گڏ انگور جي استعمال تي مشتمل آھي. ليمو ۾ گهٽ ۾ گهٽ ڪيلوري مواد آهي، پر هرڪو ان جي تيزابيت مان فائدو نٿو وٺي. هن ميوي جي موضوع تي تڪرار هن ڏينهن تائين جاري آهي.
4. گوبي سوپ
گذريل صديء جي 50s ۾، جيڪي وزن گھٽائڻ چاهيندا هئا انهن کي پنهنجي غذا ۾ گوبي سوپ شامل ڪرڻ جي آڇ ڪئي وئي. انهن واعدو ڪيو ته اهي هفتي ۾ 10-15 پائونڊ (4-5 ڪلوگرام) وزن گھٽائيندا جيڪڏهن اهي هر روز ٻه پيالا گوبي جو سوپ کائيندا ۽ هڪ خاص مقدار ۾ ميوو (ڪيلا کانسواءِ)، ڪجهه پڪل آلو، اسڪيم کير پيئڻ، ۽ ايستائين جو پاڻ کي اجازت ڏئي ٿو ته گوشت جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو.
5. شيري رحمان
1955ع ۾، هڪ انگريز ليکڪ، شيري جي شوقينن کي خوش ڪرڻ لاءِ، هن خاص مشروب کي عام مسز لاءِ غذا جي بنيادي عنصر جي طور تي پيئڻ جي سفارش ڪئي، هن هر کاڌي کان پوءِ مٺي يا خشڪ شيري کي هاضمي جي طور تي پيئڻ تي زور ڏنو. بي بنياد!
6. خواب
هن غذا جي نظريي جي مطابق، سمهڻ واري خوبصورتي بلڪل خوبصورتي آهي، ڇاڪاڻ ته هوء ننڊ ۾ آهي. ڇاڪاڻ ته جڏهن توهان جاڳڻ کان آرام ڪري رهيا آهيو، توهان نه کائي رهيا آهيو. هي فيشن 60s ۾ فيشن هو. ماڻهن کي ڪيترن ڏينهن تائين سمهڻ جي صلاح ڏني وئي. ها، اهڙي غذا جي پيروي ڪندي، توهان تمام مزو ذريعي ننڊ ڪري سگهو ٿا، ۽ نه رڳو اضافي پائونڊ ۽ سينٽيٽر.
7. ڪوڪيز
1975ع ۾ فلوريڊا (آمريڪا) جي هڪ طبيب پنهنجي مريضن کي هدايت ڪئي ته بسڪيٽ جو وڏو حصو امينو اسيد سان ملايو وڃي. انهن "خوش قسمت ماڻهن" کي ڇا ٿيو، نامعلوم آهي.
8. سڱ ۽ ڍڳ
واقعي سڀ کان وڌيڪ نقصانڪار طريقو! گذريل صديءَ جي 70 واري ڏهاڪي ۾، ڊاڪٽر ايجاد ڪئي - مصنوعي رنگن ۽ ذائقن کي استعمال ڪندي جانورن جي سڱن، ڇڙن مان هڪ کاڌي جي اضافي. ڪجهه مريضن کي دل جو دورو پيو.
9. روشني
گذريل صديء جي 80s جي هڪ عجيب ٽيڪنڪ، دعوي ڪري ٿو ته توهان بغير کاڌ خوراڪ جي زندگي گذاري سگهو ٿا، پر صرف تازو هوا ۽ قدرتي سج جي روشني سان مطمئن آهي. انهيءَ نظريي جا پيروڪار اڄ به قائم آهن. ڪيئن؟ مان يقين ڪرڻ چاهيان ٿو ته اهو خوش آهي!
10. دوستانه گفتگو
سڀ کان وڌيڪ بي ضرر ۽ پيارو جديد غذا-نظريات مان هڪ: بي ترتيب کاڌو، بي ترتيب گفتگو، گڏوگڏ ميز جي چوڌاري سبزي ۽ فطرت جو فساد. فائدن کي منسوب ڪيو ويو آهي خوراڪ کان توجه جي ورهاڱي ۽ رابطي، مشاهدي، ۽، سڌو، جذب جي وچ ۾ ڪوشش جي ٻيهر ورڇ.
ماهر راءِ
ايلينا موٽووا، غذائيت پسند، راندين جو ڊاڪٽر
رفتار جنهن سان مشهور "ڊائٽس" ظاهر، پکيڙي ۽ مرڻ جو مشورو ڏئي ٿو ته وزن گھٽائڻ آسان ۽ تيز آهي - معجزات جي درجي مان ڪجهه، پر حقيقت ناهي. اهو طريقو خود غلط آهي. صرف 5 سيڪڙو ماڻهو جيڪي جسماني خاصيتن کي نظر ۾ رکڻ کان سواءِ وزن گھٽائيندا آهن، جسماني سرگرمي ۾ اضافو ۽ غذائي عادتن ۾ تبديليون آڻي وزن گھٽائي سگهندا آهن. باقي ڊگهي عرصي ۾ اڃا به وڌيڪ بحال ٿيندو. ماضي ۽ مستقبل جي مشهور غذا ساڳيا ڪلوري پابنديون پيش ڪن ٿا، پر اهو تمام غير معمولي طريقن سان حاصل ڪيو ويندو آهي.
تماڪ ڇڪڻ سان بک گھٽجي ٿي، پر ساڳيو اثر ورزش سان يا غذا ۾ ڪافي پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ سان حاصل ڪري سگھجي ٿو.
گوبي جو سوپ هڪ گهٽ ڪيلوري وارو کاڌو آهي، جيڪو ڪنهن ٻئي سبزي جي سوپ وانگر، ڀرپور احساس فراهم ڪري ٿو.
مونو-ڊائٽس، انهن جي هڪجهڙائي جي ڪري، بک جي احساس کي ختم ڪري ٿو، پر توهان اهڙي کاڌي تي گهڻو وقت نٿا رهي سگهو، ڇاڪاڻ ته اهو ڪافي ضروري غذائيت ۽ غذائي تاثرات مهيا نٿو ڪري.
ڪو به جادوئي کاڌو نه آهي جهڙوڪ انگور، جڙي، سپليمنٽس، دٻي ۾ مائع مرکب جيڪي بنيادي ميٽابولزم کي متاثر ڪري سگھن ٿا ۽ "ميٽابولزم کي ريبوٽ ڪريو."
contraindications ۽ ضمني اثرات جي بحث جي کوٽ ڪيترن ئي مشهور غذا کي نه رڳو بيڪار ۽ عام احساس جي خلاف، پر ممڪن طور تي خطرناڪ پڻ بڻائي ٿو.