مواد
آنڊن جي بيماري اڪثر ڪري غذائي جزن جي خرابي جو سبب بڻجي ٿي. جسم ۾ داخل ٿئي ٿو نه ر fatو گھٽتائي چربی يا پروٽين جي ، پر alsoيا اھم اھڙا عام ڪم ڪندڙ مادن لاءِ - وٽامن ، ڪلسيم ، پوٽاشيم ۽ لوھ.
کاڌي کي ڪيئن منظم ڪيو وڃي جو جسم کي سڀني ضروري کاڌي مان ملي وڃي.
هڪ مڪمل غذا ممڪن
آنتن جي بيمارين ۾ کاڌ خوراڪ جو بنيادي اصول ڪافي هڏن سان ڀرپور غذا آهي.
هضم جي خلاف ورزي اها حقيقت ڏانهن ڇڪي ٿي ته ڪو شخص وزن گهٽائي ٿو نه رڳو چربی جي ذخائر جي ڪري ، پر عضلات ڪاميٽي جي خرچ تي. انهي ڪري ، مينيو ۾ مڪمل پروٽين جي مقدار کي وڌائڻ گهرجي 130-140 ۽ مٿيون.
پڻ جزوي غذائيت ڪرڻ جي ضرورت آهي: روزانو پنج کان ڇهه کاڌا ، هضم واري رستي تي وڌندڙ وزن گهٽائڻ ۽ غذائي اجزا کي بهتر بڻائڻ جي ڪوشش.
اضافي وٽامن
جڏهن ته بيماريءَ جو سبب حل نه ٿيو آهي ، ايتري مقدار ۾ وٽامن ۽ غذائي شيون جو جسم حاصل نٿا ڪري سگهن.
تنهن ڪري ، ڊاڪٽر سان صلاح مشوري کانپوءِ توهان کي تجويز ڪيل ويتامين ڪمپليڪس وٺڻ شروع ڪرڻ گهرجي. ۽ ڪجھ ڪيسن ۾ ، ڊاڪٽر وٽامن جي انجڻ به لکائيندا آهن.
کير جي شين مان معدنيات
معدنيات جي گھٽتائي کي پورو ڪرڻ لاء کير جي شين جي مدد ڪندو. انهن ۾ موجود پروٽين ۽ چربی گهٽ ۾ گهٽ هاضمي جي عضون تي هضم ٿي ويندي آهي، ۽ فاسفورس ۽ ڪلسيم انهن شين جي جسم جي توازن کي معمولي سطح تي برقرار رکڻ لاء ڪافي آهي.
آنت جي بيمارين ۾ تازو کير ۽ کير جي شين ڪڏهن ڪڏهن به خراب منتقل ٿي ويا آهن، پر تازو پنير ۽ گهٽ چرٻي سان اڻ کليل کير عام طور تي هضم ٿي ويندو آهي.
انھيءَ ڪري ، آنڊن جي بيمارين ۾ ، غذائيت پسند سفارش ڪن ٿا ته abandڏيو تمام گھڻو ”صحتمند ۽ فطري“ دہي کي ۽ چونڊيو تازو ۽ چ wrي طرح wrاھر نڪتل پنير ۽ نرم پنير.
بيماري جي خاصيتن تي غور ڪريو
ٻيون شيون چونڊيو جيڪي بيماري جي خاصيتن تي منحصر آهن. مثال طور، دستن ۽ قبضي لاء مڪمل طور تي مختلف غذا جي ضرورت آهي.
شيون جيڪي انتھائي حرڪت کي زور ڏين ٿيون ۽ گھڻي مضبوط ڪن ٿيون ڇڪڻ وارو اثر: ا breadي ماني ، خام vegetablesا andيون ۽ ميوا ، خشڪ ميوا ، guا ،يون ، atsڪريون ۽ ڪڪڙ ، سينو گوشت ، تازو ڪيفير ، ڪوميس.
وجول وسائي ڇڏيو آهي کا foodsو جيڪي ٽينين (چانهه ، نيري riesيرين) ۾ richرپور آھن ، ousڪيل سوپ ۽ مسح ٿيل دال ، گرم ۽ گرم کا dishesا.
غذا نمبر 4
آنتوں جي بيمارين جي علاج لاءِ هڪ خاص غذا نمبر 4 آهي ، جنهن جا چار اضافي آپشن آهن ، جيڪي مرض جي شدت ۽ ان جي علاج جي لحاظ سان مقرر ڪيا ويا آهن.
تمام سخت - حقيقت ۾ ، نمبر4 - پوري هاضمي جي رستي جي سڀ کان پابندي آهي ، جيڪي چرٻي ۽ ڪاربوهائيڊريٽ گهٽ هوندا آهن. سڀني ماني کي ٻا beيو وڃي يا ٻاھريو پيئجي ۽ اسٽيٽ ٽینڈر جو صاف ڪرڻ تي يقين رکو.
پر کاڌو №4 بي انهن ماڻهن لاءِ موزون آهي جيڪي آنڊن جي بيماري برداشت ڪري چڪا آهن ، ۽ عام طور تي عام غذا ڏانهن ٿڪجي وڃڻ چاهيندا آهن. هن غذا جو چروري وارو مواد 3000 ڪيڪال آهي ، جيڪا بيماري جي ڪري وزن وڃائڻ جي ڪوشش سان گڏ موزون رهي ٿي. ماني جو حصو.
غذا نمبر 4B
| شين | نه | سگهن ٿا |
| ٻرندڙ | پيسٽري ، پائي ، رول ، مٺي پيسٽري | خشڪ بسڪيٽ ، گهٽ چرٻي وارا بسڪوٽ ، ڪالهه جي ماني |
| سوپ | ٿڪندڙ مالدار ورٿ ، گوشت سان گڏ سوپ | اناج ، پاستا ۽ ڀا vegetablesين سان گڏ ضعيف گھٽ کاڌو ورٿ razvivayuschiesya |
| گوشت ۽ مڇي | سڀ سساج جون شيون، سساج، پراڻن جانورن جو گوشت، سڀ تريل کاڌو | ٿانون کانسواءِ گوشت وارا گوشت ، ڪٽيلٽس جي شڪل ۾ يا گوشت بالن جي صورت ۾ ، چمڙي کانسواءِ مرغي ، اڻ مڇي. س steي ا ،ريل ، ابالي يا ڪٽي بغير. |
| اناج ، ڀا dishesيون ڀا dishesيون | جوار ۽ جو جو دلو ، کير جو دلو ، م sweetو ، وڏو پادا ، مشروم ، لوسن ، مishesي ، سورل ، سائي خام vegetablesا vegetablesيون | م cereي اناج جو اناج نرم پاڻيءَ تي ، پuddڻ ، نن pasو پاسو ٿوري مکھن سان ، اُبلي vegetablesايون نرم بناوت سان. |
| ڍڪيل | خام ۽ سخت اُٻريل ، تريل ڌاڙيل هڻندا | ٻاam واري آمليٽ ، پروٽين جو هڪ چونڊ |
| مٺي کاڌا | ڪيڪ ، پائي ، کٽا ميوا ۽ ٻير | ڀريل سيب ، مٺي ٻير ۽ ميون هڪ نرم بناوت سان ، هڪ قدرتي مٺي جوس |
| کير جون ٺهيل شيون | سڄو کير ، ڍڳي کير جي پيداوار | کير واري موٽن جي ڊش ۽ چنيي واري چيز ، ناريل پنير ۽ ڪسيرولن ۾ واڌاري جي صورت ۾ کير |
| پيئندو | م drinksو مشروبات ، مضبوط چانهه ۽ ڪافي ، شراب | برٿ هپس ، ڪمزور چانهه |
| سوڻ | نن ،ڙو ، ٿڌو ، مارگلن ۽ پکيڙ پوکيو | 10-15 g مکھن ۾ مکھن |
سڀ کان اهم
آنڊن جي سنگين بيمارين جي صورت ۾ ، غذائي اجتناب جو جذب ٿيڻ تمام گهڻو مشڪل آهي ، تنهن ڪري کاڌ خوراڪ کي متوازن هجڻ گهرجي ۽ ڪافي ڪيلوري هجڻ گهرجي. پر توهان کي اهڙي خوراڪ کان پاسو ڪرڻو پوندو جيڪا هاضمي جي نظام تي لوڊ وڌائي ۽ بيماري کي وڌائيندي. غذا نمبر 4 ـ اڃا به بهتر رستو ڳولي ٿو وڃايل بيمارين جو وزن ٻيهر حاصل ڪرڻ لاءِ.
غذا جي باري ۾ وڌيڪ جڏهن هيٺ ويڊي ۾ سوزش واري آنڊن جي بيماري ڏسي ٿي:
اسان ۾ ٻين بيمارين لاءِ ڊائٽ بابت پڙهو خاص قسم.