جسم جي Detoxification توهان کي جسم مان غير ضروري زهر ۽ ميٽابولڪ شين کي ختم ڪرڻ ۽ عام طور تي صاف ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. جسم جي Detox ۽ ان سان گڏ صاف ڪرڻ واري غذا توهان کي توهان جي روزمره جي زندگي ۾ هاضمي سسٽم لاء آرام جو هڪ لمحو متعارف ڪرائڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
جسماني detox وڏن موڪلن، خانداني واقعن کان پوء ٿي سگھي ٿو. جتي اسان پاڻ کي وڌيڪ غير صحت مند کاڌو کائڻ جي اجازت ڏني. اهو پڻ مشهور آهي ته بهار ۾ جسم کي صاف ڪرڻ، بهار ۽ اونهاري ۾ وڌندڙ ڪوشش لاء جسم کي تيار ڪرڻ.
ڪيئن detox ڪرڻ لاء؟ Detox ڇا ڪندو آهي؟ شروعاتي لاءِ 8 صلاحون
- جسم جي Detox هڪ مختصر هڪ ڏينهن جي روزو سان شروع ڪري سگهجي ٿو. بهرحال، اهو تمام ڊگهو نه هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو مخالف اثر ٿي سگهي ٿو ۽ اسان جي جسم لاء نا مناسب ٿيندو.
- جسم جي هڪ چڱي طرح رٿيل detox 7 کان 14 ڏينهن تائين آخري هجڻ گهرجي. مختصر آزمائشون تمام متوقع نتيجا نه آڻي سگھن ٿيون. detox جي دوران، توهان کي هڪ مناسب غذا متعارف ڪرائڻ گهرجي، ڪجهه جسماني مشق ۽ ڪجهه "روح لاء" توهان جي روزاني زندگيء ۾. توهان يوگا ڪري سگهو ٿا، سانس جي مشق يا صرف پنهنجو پاڻ کي آرام جو هڪ لمحو ڏيو.
- جسم کي Detox ڪرڻ توهان کي ان کي تازو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، غير ضروري کیلوري کي ساڙيو، ۽ ڪجهه ڪلو وڃايو. تنهن ڪري، اهو پڻ هڪ سفارش ٿيل طريقو آهي جسم کي صاف ڪرڻ کان پهريان هڪ ڊگهي مدت جي متوازن غذا شروع ڪرڻ کان اڳ. اهو هڪ قسم جو تعارف آهي هڪ slimming غذا جو، جيڪو پڻ توهان کي سلمنگ جي عمل کي شروع ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
- جسم جي چڱي طرح لاڳو ٿيل detox صرف مثبت اثر ۽ نتيجا آڻيندو. اهو موسمي ڊپريشن کي برداشت ڪندو، ٿڪائي، بي خوابي يا بي حسي سان وڙهڻ ۾ مدد ڪندو. اهو ڪنهن به بدهضمي سان پڻ مدد ڪري ٿو، دل جي جلن يا مسلسل پيٽ کي هٽائي ٿو.
- Detoxification ٻين شين جي وچ ۾، جگر کي صاف ڪرڻ ۽ ان جي ڪم کي مضبوط ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. سڀ زهر ۽ فضول شين کي ختم ڪيو وڃي ٿو. جگر، جنهن جو ڪم الڪوحل پيئڻ ۽ سگريٽ نوشي ڪرڻ يا وڏي مقدار ۾ پرزرويٽيوٽس سان پراڊڪٽ استعمال ڪرڻ سان خراب ٿئي ٿو، ان تائين پهچڻ واري مادي کي چڱيءَ طرح فلٽر نه ڪندو. Detoxification جگر جي فلٽرنگ سسٽم کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- detox دوران مينيو صحتمند ميون ۽ ڀاڄين تي مشتمل هجڻ گهرجي. اهو توانائي ۽ ويتامين سان ڀريل سبزي ۽ ميوو ڪڪڙ تيار ڪرڻ جي قابل آهي. ان کان سواء، ان کي چانورن، گھٽ ٿلهي کير جي شين يا ٻج کائڻ جي اجازت آهي. اهو پڻ ضروري آهي ته صحيح طور تي هائيڊريٽ ڪرڻ. هن مقصد لاء، معدني پاڻي يا صاف ۽ سلمنگ سائي چانهه چونڊيو.
- تريل ۽ تمام گهڻي پروسيس ٿيل کاڌي کان پاسو ڪريو. توهان بلڪل نه کائي سگهو ٿا فاسٽ فوڊ ۽ پيئندا رنگين ڪاربونيٽيڊ مشروبات.
- خاص جڙي ٻوٽي اسان جي جسم کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. اھو بھترين آھي انھن کي چونڊڻ لاءِ جيڪي ڊافورٽڪ ۽ ڊاءورٽڪ ڪم ڪن ٿا ۽ ٿورڙو جلاب.