ڇا توهان کي خبر آهي ته اسان جي زندگي جي اميد صرف 20-30٪ جينياتيات طرفان طئي ٿيل آهي؟ 100، يا ان کان به وڌيڪ جيئرو رهڻ لاءِ، اسان کي پنهنجي والدين کان حاصل ڪيل ڪروموزوم جي سيٽ کان ٿورو وڌيڪ گهرجي. طرز زندگي سڀ کان اهم عنصر آهي جيڪو نه صرف زندگي جي اميد رکي ٿو، پر ان جي معيار کي پڻ. جاپاني وزارت صحت ۽ يو ايس نيشنل انسٽيٽيوٽ آف هيلٿ لاءِ، سائنسدانن صدين وارن جو اڀياس ڪيو آهي.
- بزرگ اوڪيانوان اڪثر ڪري جسماني ۽ ذهني مشق ٻنهي جي مشق ڪندا آهن.
انهن جي غذا لوڻ ۾ گهٽ آهي، ميون ۽ ڀاڄين ۾ وڌيڪ آهي، ۽ مغربي غذا جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ فائبر ۽ اينٽي آڪسائيڊين تي مشتمل آهي.
جيتوڻيڪ انهن جي سويابين جو استعمال دنيا جي ڪنهن به هنڌ کان وڌيڪ آهي، اوڪيناوا ۾ سويابين بغير GMOs جي پوکيا ويندا آهن. اهڙي پيداوار flavonoids ۽ ڪافي شفا ۾ مالا مال آهي.
- اوڪيانوا گهڻو نه کائيندا آهن. انهن وٽ هڪ اهڙي مشق آهي "هارا هچي بو"، جنهن جو مطلب آهي "8 مان 10 مڪمل حصا". هن جو مطلب اهو آهي ته اهي ڪڏهن به کاڌو نه کائيندا آهن جيستائين اهي مڪمل نه ٿين. انهن جي روزاني ڪلوري جي مقدار تقريبن 1800 آهي.
- هن سماج ۾ بزرگ ماڻهن کي تمام گهڻي عزت ۽ احترام ڏنو وڃي ٿو، جنهن جي ڪري پوڙهو ڄمار تائين ذهني ۽ جسماني طور سٺو محسوس ٿيندو آهي.
اوڪيانوان نسبتاً بيمارين کان محفوظ آهن جهڙوڪ ڊيميشيا يا جنون، وٽامن اي ۾ وڌيڪ غذا جي مهرباني، جيڪا دماغي صحت کي فروغ ڏئي ٿي.
سائنسدانن جي مطابق، Okinawans ڊگهي عمر لاء جينياتي ۽ غير جينياتي حساسيت آهي. - هي سڀ گڏجي جاپان جي ٻيٽ جي رهاڪن جي زندگيء جي اميد ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.