مواد
سسٽين ھڪڙو غير ضروري امينو ايسڊ آھي جيڪو اسان جي جسم ۾ سيرين ۽ وٽامن بي 6 مان hesھي سگھجي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن ، هائيڊروجن سلفائيڊ استعمال ڪري سگھجي ٿو سلفر جي ذريعن طور سسٽين جي تجزيه لاءِ. سسٽين هضم ۾ مدد ڪري ٿي. ان کان علاوه ، اھو بدن ۾ موجود ڪجھ زهريلي مادن کي غير جانبدار ڪري ٿو.
ڪوبلڪ انسٽيٽيوٽ جي سائنسدانن مطابق ، سسٽين اسان جي جسم کي تابڪاري جي نقصانڪار اثرن کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ھي تعلق آھي اينٽي آڪسيڊنٽس جي گروپ سان. جسم تي ان جو اثر تمام گھڻو وcedايو ويو آھي سيلينيم ۽ وٽامن سي جي سا useئي وقت استعمال سان. اھو نوٽ ڪيو ويو آھي ته سسٽين شراب ۽ نيڪوٽين جي زهريلي اثرن کي روڪڻ جي قابل آھي جگر ، sڙن ، دل ۽ دماغ تي. .
سسٽين جي خوراڪ واريون شيون:
سسٽين جي عام خاصيتون
سسٽين ڪياتينز جو حصو آهي ، جيڪي ننهن ، چمڙي ۽ وارن مان حاصل ڪيل پروٽين آهن. ان کان علاوه ، هي امينو ايسڊ هضمي اينزيمز جي مرکب ۾ شامل آهي.
سسٽينائن امينو ايسڊس جي بايوسنٿيسس ۾ شامل آهي: سسٽين ، گلووتٿيوئن ، ٽيورين ۽ ڪوينزيم اي. سسٽائن کاڌي جي اضافي E920 جي طور تي رجسٽر ٿيو آهي.
ايمبولينس اسٽيشنن تي ، سسٽين جگر کي ايٽيامينفين اوورڊوز کان نقصان کان بچائڻ جو هڪ طريقو طور استعمال ڪيو ويندو آهي.
سسٽين جي روزاني ضرورت
سسٽين جي روزاني ضرورت 3 ميگاواٽ في ڏينهن تائين هوندي آهي. انهي امينو اسيد لاءِ جسم تي سڀ کان وڌيڪ فائدي واري اثر حاصل ڪرڻ لاءِ ، محرڪ مادي بابت سوچڻ لازمي آهي. وٽامن سي ۽ سيلينيم متحرڪ آھن.
اهو ياد رکڻ گهرجي ته وٽامن سي کي سسٽين کان 2-3 ڀيرا وڌيڪ (mg ۾) وٺڻ گهرجي. اضافي طور تي ، سسٽين جي روزاني ضرورت اسان کي انهي جي قدرتي شڪل ۾ امينو اسيد تي مشتمل خوراڪ جي استعمال کي مدنظر رکڻ گهرجي.
سسٽين جي ضرورت وڌي ٿي:
- جڏهن ڪم ڪندڙ ڪارڪردگي نقصان رسائيندڙ ڪيميائي سان ملندڙ ؛
- دل ۽ رت جي رستن جي دائمي بيمارين جي علاج دوران ؛
- جڏهن ته علائقو ۾ تابڪاري تابڪاري جي اعليٰ درجه بندي جي ڪري منسوب آهي ؛
- تنفس جي نظام جي بيمارين سان ؛
- موتشار جي شروعاتي مرحلن تي ؛
- ريميوٽائڊ گٿريس لاءِ ؛
- بيماري جي بيماري سان ، پيچيده علاج سان.
سسٽين جي ضرورت گهٽجي ٿي:
- پراڊڪٽس جي وڏي تعداد کي استعمال ڪندي، جنهن مان سيسٽين اسان جي جسم ۾ پنهنجي پاڻ تي ٺهڪندڙ ٿي سگهي ٿو (پياز، لوسن، اناج، اناج، بيڪري جون شيون)؛
- حمل ۽ دوران دوران
- گردن جي بلندي جي صورت ۾ ؛
- ٿامس غدود جي بيماري سان ؛
- ذیابيطس ميليٽس جي ڪيسن ۾ ، سسٽين انسولين کي غير فعال ڪري سگهي ٿي.
سسٽين جي شروعات
ويتامين سي، سلينيم ۽ سلفر جي موجودگي ۾ سيسٽين کي بهترين طور تي جذب ڪيو ويندو آهي. ۽، تنهن ڪري، سيسٽين جي مڪمل جذبي لاء، ۽ انهن کي مناسب افعال مهيا ڪرڻ لاء، توهان کي روزانه پروڊڪٽس استعمال ڪرڻ گهرجي جنهن ۾ سيسٽين، ان جي نڪتل ۽ فعال عناصر شامل آهن.
سسٽين جا مفيد خاصيتون ۽ جسم تي ان جو اثر
Cysteine myocardial infarction کي وڌائڻ جو خطرو گهٽائي ٿو. رت جي نالين کي لچڪ فراهم ڪري ٿو. جسم جي دفاع ۽ مختلف انفيڪشنن جي خلاف مزاحمت وڌائي ٿو. فعال طور تي ڪينسر سان وڙهندو آهي. اهو شفا ڏيڻ واري عمل کي تيز ڪري ٿو ۽ ليموفوسائٽس ۽ لڪوائيٽسس جي چالوڪاري ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
سسٽين تيز رفتار جي بحالي سان بهترين جسماني شڪل جي بحالي ۾ مدد ڪري ٿو. اهو انهي کي تيز ڪرڻ سان گڏ ٿڌن جي جلدي ۽ عضلات جي نسب کي تعمير ڪري ٿو.
سسٽين ۾ ھوائي رستن ۾ بلغم کي ٽوڙڻ جي صلاحيت آھي. انهي جي ڪري ، اهو اڪثر ڪري برونچائٽس ۽ پلمونري ايمپسائيما لاءِ استعمال ٿيندو آهي. سسٽين جي بدران ، توھان امينو ايسڊ سسٽين يا اين-ايڪٽيسلسسٽائن استعمال ڪري سگھو ٿا.
N-acetylcysteine انساني جسم تي کيموٿراپي ۽ تابڪاري جو علاج جي منفي اثرن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کان علاوه ، اهو سرجري ، جلن ۽ فروسٽبٽ کان بحالي کي تيز ڪري ٿو. رت جي اڇن جزن جي سرگرمي کي تيز ڪري ٿو.
8. لازمي عنصرن سان رابطو
سسٽين ميٿينائن ، سلفر ۽ اي ٽي پي سان رابطو ڪري ٿو. وڌيڪ ، اهو سيلينيم ۽ وٽيامين سي سان گڏ گڏ هلندو آهي.
جسم ۾ سسٽين جي گهٽتائي جون نشانيون:
- نازڪ ناخن ؛
- سڪل چمڙي ، وار ؛
- چپڙي واري جھلي ۾ ڪڪڙ ؛
- ياداشت ڪمائڻ ؛
- ڪمزور استثنا ؛
- اداس موڊ ؛
- ارتقائي نظام سان مسئلا ؛
- جستجو جي ناتي جي ڪم جي خلاف ورزي.
جسم ۾ اضافي سائيسٽن جون نشانيون:
- جلن ؛
- عام تڪليف جسم ۾ ؛
- رت جي موٽندڙ ؛
- نن intestي آنت جي خرابي ؛
- الرجڪ رد عمل.
سسٽين ۽ خوبصورتي ۽ صحت لاءِ
سسٽين وارن جي چمڙي ، چمڙي ۽ ناخن جي حالت کي معمول بڻائي ٿي. مزاج کي بهتر ڪري ٿو ، دل جي هاضمي ، هاضمي جي نظام جي مڪمل ڪمائي کي متاثر ڪري ٿو ، دماغ کي متاثر ڪري ٿو ، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو.
غذائي سپليمنٽ E920 (cysteine) عام طور تي مليو آھي اٽو ۽ ھر قسم جي مصالحن ۾. مثال طور ، مرغي. Cysteine medicinesولي سگھجي ٿو مختلف دوائن ۽ گھر جي ڪيميائي شين ۾. اهو اڪثر ڪري شيمپو ۾ شامل ڪيو ويندو آهي.
خوراڪ جي ذائقي کي بھتر بنائي ٿو ، صحت تي فائدي وارو اثر آھي. بنيادي طور تي ، سسٽين غذا جي اضافي طور تي جسم طرفان برداشت ڪري ٿو. استثنا ماڻهن کي الرج جو شڪار آهي. ماڻھو جيڪي مونوسوڊيم گلويوميٽ کي برداشت نٿا ڪن ، پڻ خطري ۾ آھن.
تنهن ڪري ، آرٽيڪل ۾ اسان غير ضروري امينو ايسڊ سيسٽين بابت ڳالهايو ، جيڪو ، موافق حالتن جي تحت ، جسم کي پنهنجي مرضي موجب پيدا ڪري سگهندو آهي. هن امينو ايسڊ جي فائدن واري خوبي اسان جي صحت ۽ بصري ڪشش لاءِ انهي جي فائدن بابت ايترو ٻڌائڻ جي لاءِ ڪافي مطالعو ڪيو آهي!