ڪارنيٽين

اهو هڪ امينو اسيد آهي جيڪو انساني جسم ۽ ٻين ٿلهي جانورن پاران ضروري امينو اسيد لائسين ۽ ميٿيونائن مان پيدا ٿئي ٿو. خالص ڪارنيٽين ڪيترن ئي گوشت ۽ کير جي شين ۾ ملي ٿو، ۽ اهو پڻ موجود آهي دوائن جي صورت ۾ ۽ کاڌي جي اضافي سپليمنٽ جي صورت ۾.

Carnitine 2ن گروپن ۾ ورھايل آھي: L-carnitine (levocarnitine) ۽ D-carnitine ، جن جا جسم تي مڪمل طرح مختلف اثر آھن. اهو م believedيو وي ٿو ته جيئن جسم ۾ L-carnitine جيترو مفيد آهي ، ان جو مخالف ڪارنيٽين ڊي ، جيڪو مصنوعي طور تي پيدا ڪيو و ،ي ٿو ، ايترو ئي نقصانڪار ۽ زهريلو آهي.

Carnitine امير کاڌو:

gاڻايل 100 گرام پيداوار واري مقدار ۾ ظاهر ڪيو ويو آهي

ڪارنيٽين جي عام خاصيتون

Carnitine ھڪڙو ويتامين جھڙو مادو آھي ، ان جي خاصيتن ۾ B وٽامن جي ويجھو. Carnitine 1905 ۾ دريافت ڪيو ويو ، ۽ سائنسدانن ر learnedو 1962 ۾ جسم تي ان جي فائدي وار اثرن بابت learnedاڻايو. اھو ظاھر ٿيو ته L-carnitine جسم ۾ ميٽابولڪ عملن کي متاثر ڪري ٿو ، جھلي ۾ فائيٽي ايسڊز کي سيل مائيٽوڪونڊريا ۾ منتقل ڪري ٿو. Levocarnitine مليو آهي وڏي مقدار ۾ جگر ۽ mورن جي عضون ۾.

روزانو ضرورت ڪارنيٽائن جي

هن سکور تي اڃا تائين صحيح ڊيٽا ناهي. جيتوڻيڪ طبي ادب ۾ ، هيٺيان انگ اکر وڌيڪ ظاهر ٿيندا آهن: تقريبن 300 مگ بالغن ، 100 کان 300 تائين - ٻارن لاءِ. اضافي وزن ۽ مسلکي راندين جي خلاف جنگ ۾ ، انهن اشارن کي 10 ڀيرا وڌائي سگھجي ٿو (3000 تائين)! دل جي گردش واري نظام جي بيمارين سان ، جگر ۽ گردن جي انفيڪشن واري بيمارين سان گڏ اها شرح 2 کان 5 ڀيرا وڌي ويندي آهي.

L-Carnitine جي ضرورت وڌندي آهي:

• ٿڪجي وڃڻ ، عضلات جي ڪمزور ؛
• دماغ جي نقصان (cerebrovascular حادثي ، فالج ، encephalopathy) ؛
• دل ۽ رت جي رستن جون بيماريون ؛
• فعال راندين سان.
• سخت جسماني ۽ ذهني سرگرمي دوران.

ڪارنيٽين جي ضرورت گهٽجي ٿي:

• مادي جو الرجي رد عمل؛
• واڌارو ؛
• ذیابيطس؛
• هائيپر.

Carnitine جي Digestibility:

Carnitine کاڌي سان گڏ جسم سان آسان ۽ جلدي جذب ٿي ويندي آهي. يا ٻين ضروري امينو ايسڊس کان مٿن ڪيل آهي - ميٿينين ۽ ليسين. اهڙي حالت ۾ ، تمام اضافي جلدي جسم مان خارج ٿيل آهي.

جسم ۾ ليووڪرنٽين جي مواد کي متاثر ڪرڻ وارا عنصر

ليووڪارنيٽائن جي جوڙ ۾ شامل جسم ۾ موجود عناصر جي نه هجڻ سان ، ليووڪارنيٽائن جي موجودگي پڻ گهٽجي ٿي. ان کان علاوه ، سبزياتيزم جسم ۾ هن مال جي مقدار کي گهٽائي ٿو. پر صحيح اسٽوريج ۽ کاڌ خوراڪ ۾ ليوو ڪرنيٽين جي وڌ کان وڌ تسلسل کي تحفظ ڏيڻ ۾ مدد ملي ٿي.

صحت ، سستي ، توانائي لاءِ ڪارين

گڏجاڻي سان گڏ ، اوسط ، اسان 200 کان 300 mg کارنيٽين کاڌي سان گڏ کائيندا آهيون. جسم ۾ هڪ جز جي گهٽتائي جي معلوم ٿيڻ جي صورت ۾ ، ڊاڪٽر ايل ڪارنيٽين تي مشتمل خاص دوائون بيان ڪري سگهي ٿي.

راندين ۾ پروفيسر عام طور تي ڪارنيائن سان غذايي سپليمنٽ جي اضافي طور تي مدد ڪندا آهن جيڪي پيٽرن جي تعمير ۽ ٿلهي ٽشوز کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

اهو نوٽ ڪيو ويو ته ڪارنيٽائن فائدي وارو اثر و fatائي ٿو جسم تي چربی ساڙڻ وارن تي ڪافين ، سائي چانهه ، تورين ۽ naturalين قدرتي مادن سان جيڪي جسم ۾ ميٽابولڪ عمل کي تيز ڪن ٿا.

L-Carnitine ، وزن جي نقصان جي لحاظ کان ان جي واعدو ڪيل خاصيتن جي باوجود ، صرف فعال جسماني سرگرمي جي صورت ۾ استعمال کان ڏکي اثر آڻيندو آهي. تنهن ڪري ، اهو ايٿليٽز لاء غذائي سپليمنٽ جي مکيه مجموعي ۾ شامل آهي. عام طور تي “هلڪي” وزن جي نقصان جا مداح ڪارنٽين جي استعمال جو اثر محسوس نه ڪندا آهن.

پر ، ان جي باوجود ، مادي ناجائز طور تي اثرائتو آهي. اهو سبزياتي خاندانن ، وڏي عمر وارن ماڻهن جي لاءِ خاص سپليمنٽ جي صورت ۾ استعمال ٿيڻ گهرجي ، يقينا ، جيڪڏهن ڪنهن ڊاڪٽر کان ڪنهن تضاد نه هجي.

پرڏيهي ماهرن پاران ڪيل تحقيقون بزرگ جي جسم تي ڪارنيائن جو مثبت اثر ظاهر ڪن ٿيون. ساڳي ئي وقت ۾ ، تجرباتي گروهه جي سنجڪاتي سرگرمي ۽ توانائي ۾ بهتري هئي.

ويسرولر ڊسٽونيا کان متاثر ٿيندڙ نوجوانن جي گروپ ۾ حاصل ڪيل نتيجا حوصلہ افزائي آهن. coenzyme Q10 سان گڏ ڪرنيٽين جي تياري جي استعمال کان پوءِ ، ٻارن جي رويي ۾ مثبت تبديليون ڏٺيون ويون. ٿڪيل خرابي ، سڌريل اليڪٽرڪوڊيرگرام گرام انڊيڪس.