جيتوڻيڪ اسان کي تخليقي professions جي ماڻهن مان نه آهن، دٻي کان ٻاهر سوچڻ جي صلاحيت روزمره جي زندگيء ۾ مفيد آهي. نفسيات جي ماهر امانٿا امبر اسان کي مولڊ کي ٽوڙڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي ٺاهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ آسان حل ڳوليا آهن.
تخليقيت ڪنهن ٻئي وانگر ترقي ڪري سگهي ٿي ۽ ٿيڻ گهرجي. سندس ڪتاب The Formula for Creativity ۾1 امانٿا امبر هن موضوع تي سائنسي تحقيق جو جائزو ورتو آهي ۽ اسان جي تخليقيت کي بهتر ڪرڻ لاءِ 50 ثبوتن تي ٻڌل طريقا بيان ڪيا آهن. اسان ڇھ سڀ کان وڌيڪ غير معمولي چونڊيو آھي.
1. حجم کي وڌايو.
جيتوڻيڪ عام طور تي دانشورانه ڪم کي خاموشيء جي ضرورت آهي، نوان خيال بهترين طور تي شور جي ميڙ ۾ پيدا ٿين ٿا. برٽش ڪولمبيا يونيورسٽي جي محققن اهو معلوم ڪيو ته 70 ڊيسيبل (هڪ ڀريل ڪيفي يا شهر جي گهٽين ۾ آواز جي سطح) تخليقيت لاءِ بهتر آهي. اهو حقيقت ۾ حصو ڏئي ٿو ته توهان کي توهان جي ڪم کان پريشان ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان آهي، ۽ تخليقي عمل لاء ڪجهه تڪرار اهم آهي.
توهان جي کاٻي هٿ سان هڪ بال کي نچوض ڪرڻ دماغ جي انهن علائقن کي چالو ڪري ٿو جيڪو وجدان ۽ تخليقيت لاء ذميوار آهي.
2. غير معمولي تصويرون ڏسو.
عجيب، عجيب، اسٽيريوٽائپ ٽوڙڻ واريون تصويرون نون خيالن جي اڀار ۾ مدد ڪن ٿيون. مطالعي ۾ شرڪت ڪندڙ جيڪي هڪجهڙائي تصويرن کي ڏسندا هئا انهن کي ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾ 25٪ وڌيڪ دلچسپ خيالن جي آڇ ڪئي.
3. پنهنجي کاٻي هٿ سان بال کي نچوض ڪريو.
ٽريئر يونيورسٽي ۾ نفسيات جي پروفيسر، نڪولا بومن، هڪ تجربو ڪيو جنهن ۾ شرڪت ڪندڙن جي هڪ گروهه پنهنجي ساڄي هٿ ۽ ٻئي پنهنجي کاٻي هٿ سان هڪ بال کي نچوض ڪيو. اهو ظاهر ٿيو ته اهڙي سادي مشق جيئن توهان جي کاٻي هٿ سان هڪ بال کي نچوض ڪرڻ، دماغ جي انهن علائقن کي چالو ڪري ٿو جيڪو وجدان ۽ تخليقيت لاء ذميوار آهي.
4. راند کيڏڻ.
30 منٽن جي فعال جسماني ورزش تخليقي طور سوچڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائي ٿي. اثر ڪلاس کان پوء ٻن ڪلاڪن تائين جاري رهي ٿو.
30 منٽن جي فعال جسماني ورزش تخليقي طور سوچڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائي ٿي
5. صحيح طور تي پنهنجي پيشاني کي ڇڪيو.
ميري لينڊ يونيورسٽي جي عصبي سائنسدانن تجويز ڪيو آهي ته فعال منهن جا تاثرات، اسان جي بصري تصور جي توسيع ۽ ڇڪڻ سان لاڳاپيل، تخليقيت کي متاثر ڪن ٿا. مطالعي مان معلوم ٿيو ته جڏهن اسان پنهنجي ابرو کي بلند ڪريون ٿا ۽ پنهنجي پيشاني کي ڇڪيندا آهيون، هوشيار خيال گهڻو ڪري ذهن ۾ ايندا آهن. پر جڏهن اسان ڏسڻ جي ميدان کي تنگ ڪريون ٿا ۽ انهن کي نڪ جي پل تي ڦيرايو - ان جي ابتڙ.
6. ڪمپيوٽر يا وڊيو گيمز کيڏڻ.
تعجب جي ڳالهه ناهي ته وڏن جديد ڪمپنين جا باني پنهنجن آفيسن ۾ تفريحي علائقا قائم ڪن ٿا جتي توهان مجازي راکشس سان وڙهندا يا نئين تهذيب جي تعمير شروع ڪري سگهو ٿا. ڪو به انهن کي هن لاء الزام نه ڏيندو: ڪمپيوٽر جي راندين کي توانائي ڏيڻ ۽ موڊ کي بهتر ڪرڻ لاء ثابت ڪيو ويو آهي، جيڪو تخليقي مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مفيد آهي.
7. جلدي بستري تي وڃو.
بالآخر، اسان جي تخليقي سوچ جي ڪاميابي صحيح فيصلا ڪرڻ جي صلاحيت تي منحصر آهي. اهو بهترين طور تي صبح جو ڪيو ويندو آهي، جڏهن اسان جي سنجڪاتي صلاحيتون پنهنجي چوٽي تي آهن.
جيتوڻيڪ توهان پنهنجو پاڻ کي تخليقي ماڻهو نه سمجهو، انهن طريقن مان هڪ ڪوشش ڪريو پنهنجي تخليقيت کي پمپ ڪرڻ لاء.
تي وڌيڪ پڙهو www.success.com
1 A. Imber "تخليق وارو فارمولا: 50 سائنسي طور تي ثابت ڪيل تخليقيت کي فروغ ڏيڻ وارا ڪم ۽ زندگي لاء". ليمينل پريس، 2009.