هڪ ڊش ڪيئن تيار ڪجي "ڪاٽيج پنير اسپنج ڪيڪ"
ڪيڪ
3 zheltka / 2l مکڻ جو اٽو / 2l پروٽين / بيڪنگ پائوڊر - سڀ ڪجھ ملايو، ھڪڙي الڳ پيالي ۾، 6 پروٽين کي جھاگ ۾ وجھو، ٿورو لوڻ شامل ڪريو.
هي سڀ ملايو وڃي ٿو ۽ 40 منٽن لاء تندور ۾ وجهي.
ڪريم ڀرڻ
نرم ڪوٽيج پنير 300 گرام / ڪيفير 1٪ - 30ml / vanillin / توھان شامل ڪري سگھو ٿا مختلف دہی، مختلف نٽ، ميوا، جام، پنھنجي صوابديد تي.
جڏهن ڪيڪ تيار ٿئي ٿو، اسان ان کي ٻاهر ڪڍون ٿا ۽ ان کي ٿوري ٿڌي ڏيو، ان کي ڪيترن ئي تہن ۾ ڪٽيو ۽ سڀني ڪيڪ کي اسان جي ڪريم فلنگ سان ڍڪيو.
30 منٽن لاء فرج ۾.
ترڪيب وارو مواد “کاٽيج پنير اسپنج ڪيڪ»:
- 3 هيڪاندي وارا ماڻهون
- 2l مکڻ جو اٽو
- 6 انڊين جا اڇا
- پائڻ وارو پائوڊر
- وينلن
- 300 گرام نرم پنير
- پروٽين جو 2 ليٽر
- kefir جي 50 ml
ڊش جي غذائي قيمت ”ڪاٽيج پنير اسپنج ڪيڪ“ (في 100 گرام):
ڪيري: 325.9 ڪلو.
گلہريون 37.1 گرام.
واڌايون 4 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 35.5 گرام.
سرونگ جو تعداد 1ترڪيب جا اجزاء ۽ ڪلوريڪ مواد ”ڪاٽيج پنير اسپنج ڪيڪ»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪِل ، ڪيول |
| ڪڪڙ جو eggڙو (زردي) | 3 ٽڪر | 60 | 9.72 | 18.72 | 0.6 | 211.2 |
| غذائي ڪڻڪ جو اٽو | 2 ايل | 2000 | 144 | 30 | 1404 | 6600 |
| ڪڪڙ جو eggاڻو (پروٽين) | 6 ٽڪر | 138 | 15.32 | 0 | 0 | 60.72 |
| پائڻ وارو پائوڊر | 0 آرٽ | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| وينلن | 0 آرٽ | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ڊينون ڪوٽيج پنير 0٪ نرم | 300 ز | 300 | 32.7 | 0.3 | 12 | 183 |
| Syntrax Matrix 2.0 پروٽين | 2 ايل | 2000 | 1484 | 130 | 194 | 7740 |
| ڪيفر 2٪ | 50 ايل | 50 | 1.7 | 1 | 2.35 | 25.5 |
| ڪل | 4548 | 1687.4 | 180 | 1613 | 14820.4 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 4548 | 1687.4 | 180 | 1613 | 14820.4 | |
| 100 گرام | 100 | 37.1 | 4 | 35.5 | 325.9 |