ڪوڊ جگر جو تيل

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.

غذائيت وارو	مقدار	عام **	٪ g ۾ رموز جو٪ 100	100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪	100٪ عام
ڪڻڪ جو قدر	902 ڪلو	1684 ڪلو	53.6٪	5.9٪	187 ز
سوڻ	100 ز	56 ز	178.6٪	19.8٪	56 ز
Vitamins
ويتامين اي ، ري	30000 مگ	900 مگ	3333.3٪	369.5٪	3 ز
ريٽينول	30 Ù…Ú¯	~
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول	250 مگ	10 مگ	2500٪	277.2٪	4 ز
اسٽيرولس
کوليسٽرول	570 Ù…Ú¯	وڌ ۾ وڌ 300 مگ
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب	22.608 ز	وڌ 18.7 г
14: 0 ماسڪ	3.568 ز	~
16: 0 پالمٽيڪ	10.63 ز	~
18: 0 اسٽارين	2.799 ز	~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب	46.711 ز	منٽ 16.8 г	278٪	30.8٪
16: 1 پيامائيٽوڪ	8.309 ز	~
18: 1 اولين (اوميگا 9)	20.653 ز	~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)	10.422 ز	~
22: 1 ايروڪووا (اوميگا 9)	7.328 ز	~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب	22.541 ز	11.2 کان 20.6 لاء	109.4٪	12.1٪
18: 2 لينڪوڪ	0.935 ز	~
18: 3 لنڪنڪ	0.935 ز	~
18: 4 اسٽوريورائڊ اوميگا -3	0.935 ز	~
20: 4 آرڪيڊونڪ	0.935 ز	~
20: 5 اييڪوساپينٽينوڪ (اي پي اي) ، اوميگا -3	6.898 ز	~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس	20.671 ز	0.9 کان 3.7 لاء	558.7٪	61.9٪
22: 5 دستاووپيپيٽياناوڪ (ڊي پي سي) ، اوميگا -3	0.935 ز	~
22: 6 دوڪوسوڪسينوينڪ (ڊي ايڇ اي) ، اوميگا -3	10.968 ز	~
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس	1.87 ز	4.7 کان 16.8 لاء	39.8٪	4.4٪

توانائي جو قدر 902 ڪيڪال آهي.

پيالو = 218 g (1966.4 kCal)
چمچ = 13.6 g (122.7 kCal)
tsp = 4.5 g (40.6 ڪلو)

ڪوڊ جگر جو تيل ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين اي - 3333,3 سيڪڙو ، وٽامن ڊي - 2500٪

وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
وٽامن د ڪيلشيم ۽ فاسفورس جي هوموساساسس برقرار رکي ٿو ، هڏن جي معدنيات جي عمل کي ڪriesي ٿو. وٽامن ڊي جي گهٽتائي هڏن ۾ ڪيلشيم ۽ فاسفورس جي ميٽابولزم جي خرابي ڏانهن وڌي ٿي ، هڏن جي نسن جي ڇائنت وڌندي آهي ، جيڪي اوستيوپورسس جو وڌيل خطرو ٿا ڪن

ٽيگ: کیلوري جو مواد 902 kcal ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، ڪيئن آھي م fishين جو تيل جگر مان مفيد ، کیلوريون ، غذائي جزا ، مفيد خاصيتون Cod Liver مان مishي جو تيل

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

جواب ڇڏي وڃو