اسٽيفني هڪ حقيقي ”فٽ مام“ ٿي رهي آهي! هوءَ منهنجي سڀ کان وڌيڪ حوصلا افزائي ۽ راندين واري کوچ آهي، سپر سخت، هوءَ چاهي ٿي! ۽ اهو سڀ ڪجهه ڏسي سگهجي ٿو ڇاڪاڻ ته هن جي فٽنيس جي شروعات کان وٺي، هن کي شاندار نتيجا مليا آهن. هن جي شڪل حقيقت ۾ تبديل ڪرڻ ۽ ڍنگ ڪرڻ شروع ڪري ٿي.
ڪوچنگ فٽنيس ٻار کان پوءِ Lucile Woodward I 3nd مهيني
هڪ نئين طرز زندگي مٿي تي هجڻ گهرجي
پر تبديليون صرف جسماني نه آهن، هوء واقعي پنهنجي چمڙي جي سطح تي پنهنجي زندگيء جي نئين حفظان صحت جي فائدن کي محسوس ڪري ٿي، هن جي هاضمي ... هفتي ۾ هڪ ڀيرو شام جي غذا سان جيڪو مون هن کي تجويز ڪيو هو، هن محسوس ڪيو ته هن جي ننڊ واقعي بهتر ٿي چڪي آهي. ۽ ته هن جون راتيون تمام بهتر آهن. آخرڪار... جڏهن ٻار نه جاڳندا!
مؤثر طور تي ٽرين
ڪيترين ئي مائرن وانگر، اسٽيفني هميشه تيز آهي ۽ هن کي پنهنجي ڪم، ٽرانسپورٽ، ٻارن، هن جي مڙس ۽ راند کي ڇڪڻ جو رستو ڳولڻ گهرجي! تنهن ڪري هن ٽيون مهيني جي ڪوچنگ لاءِ، مون هن لاءِ هڪ انتهائي موثر ٽريننگ پلان تيار ڪيو، ران، abs ۽ گلوٽس کي نشانو بڻائڻ. 3 منٽن ۾ وڌ ۾ وڌ ٽاپ ڪرونو، ان کي ضم ڪرڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ اڳ ۾ ئي مصروف شيڊول ۾.
توهان پڻ، توهان جي "حيرت واري ماء" جي زندگي ۾، پنهنجي باري ۾ سوچڻ لاء وقت وٺو ۽ پنهنجو پاڻ کي سٺو ڪريو.
جيڪڏهن توهان اسٽيفاني جي ڪوچنگ جي پيروي ڪرڻ چاهيو ٿا، ته هن جا تربيتي منصوبا ۽ هن جو کاڌو پروگرام Lucile Woodward جي ويب سائيٽ تي موجود آهن.