روشن، رسيل، اڀرندڙ اڀرندڙ ميوو انناس، جيڪو اسان جي ويڪرائي ڦاڪن ۾ خاص طور تي کنڊ جي صورت ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، وٽامن اي، سي، ڪلسيم، فاسفورس ۽ پوٽاشيم جي مواد تي فخر ڪري ٿو. فائبر ۽ ڪيليريا ۾ مالا مال هجڻ جي ڪري، ان ۾ چربی ۽ ڪوليسٽرول گهٽ آهي. انناس ۾ مينگنيز شامل آهي، هڪ معدنيات جنهن جي جسم کي مضبوط هڏا ۽ ڳنڍيندڙ ٽشوز ٺاهڻ جي ضرورت آهي. انناس جو هڪ گلاس روزاني الائونس جو 73 سيڪڙو مهيا ڪري ٿو ميگنيز لاءِ. بروميلين، انناس ۾ موجود، مايع کي غير جانبدار ڪري ٿو جيڪي هاضمي جي رستي لاء تمام تيزابي آهن. ان کان علاوه، بروميلين پينڪرياز جي رطوبت کي منظم ڪري ٿو، جيڪو هضم ۾ مدد ڪري ٿو. ڇاڪاڻ ته انناس وٽامن سي ۾ مالا مال آهي، اهو قدرتي طور تي مدافعتي نظام کي متحرڪ ڪري ٿو. حفاظتي ماپ جي طور تي، گڏوگڏ سردي جي موجوده علامات سان، انناس هڪ صحت مند ميوو مان هوندو. انناس جي رس جو اهم فائدو اهو آهي ته اهو متلاشي ۽ صبح جي بيماري کي ختم ڪري ٿو. اهو خاص طور تي حامله عورتن لاءِ صحيح آهي، جن کي الٽي جو تجربو ٿئي ٿو، ان سان گڏوگڏ هوائي جهاز تي اڏامڻ ۽ ڊگهي زميني سفر دوران.
2022-11-11