شيون جيڪي ڪوليسٽرول جي سطح گهٽ ڪن ٿيون انهن کي فوري طور تي سڀني کان حساب ۾ ورتو وڃي ٿو: جيڪڏهن انهي مادي کي وڌائي ۽ گهٽ ڪري سگهجي ٿي ، ته اهو ٿي بغير ناڪام ٿيڻ گهرجي. کوليسٽرول جو خوف ٻنهي نوجوانن ۽ وڌندڙ عمر ۾ ڇڪيندو آهي ، جيتوڻيڪ هر ڪنهن کي هن جي وڌندڙ نشاندهي ۽ نتيجن جي knowsاڻ نه آهي.
اصل ۾ ، اسان جي جسم ۾ ڪيترائي عمل رڳو ڪوليسٽرول جي پيداوار کانسواءِ ناممڪن آهن ـ توهان ان کان سواءِ سوچي به نٿا سگهو.
جگر اسان جي جسم ۾ ڪوليسٽرول جي پيداوار جو ذميوار آهي، ۽ جيتوڻيڪ توهان ڪوليسٽرول جون شيون نه کائيندا آهيو، اهو اڃا تائين توهان جي جسم کي عام طور تي ڪم ڪرڻ لاء ڪافي پيدا ڪندو. پر جيڪڏهن توهان جسم جي مدد ڪريو ٿا ۽ ٿلهي کاڌي تي ڌيان ڏيڻ شروع ڪيو ٿا، خراب ڪوليسٽرول جي سطح وڌي ويندي ۽ رت جي رستن جي ڀتين تي جمع ٿي ويندي، عام رت جي گردش سان مداخلت - اها هڪ حقيقت آهي.
ڪوليسٽرول لاءِ ڇا آهي؟
- کوليسٽرول هارمونز کي ترتيب ڏئي ٿو - ٽيسٽسٽرونون ، ايسٽروجن ۽ پروجسٽرون ، اسان جي جنسي ڊرائيو ۽ توانائي سڌي طرح سان ڀاڙين ٿا.
- ڪوليسٽرول هضم تي مثبت اثر رکي ٿي.
ايڇ ڊي ايل ڪوليسٽرول حامله عورت جي گردن جي دماغ جي قيام ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. ۽ حمل جي سڀني عرصي ۾ ، ۽ ڪجهه دير تائين ٻارن جي پيدائش کان پوءِ ، ماءُ وڌي ڪوليسٽرول ليول ڪيو آهي.
- کير ۾ کير پياريندڙ ماءُ ۾ ڪوليسٽرول theار جي دل جي صحت تي مثبت اثر وجھي ٿو.
- ڪوليسٽرول الٽراوائلٽ ريڊيشن جي جلد جي نقصانڪار اثرن کان بچائيندو آهي.
ڪوليسٽرول ليول وڌائي ٿي
ڪجھه ماڻهو اصل ۾ اعلي کوليسٽرال جي سطح سبب هوندا آهن خراب غذا ، طرز زندگي ۽ جسم ۾ هاضمي جي نظام جي خرابين جي ڪري. اهو دل جي نظام جي بيمارين سان ڀريل آهي. ٻار جن جي غذائيت مثالي کان پري آهي اهي پڻ خطري ۾ آهن.
اهو 20 سالن جي عمر کان سفارش ڪئي وئي آهي (۽ 9 سالن جي عمر کان صحت جي مسئلن ۾) هر 5 سالن کان ڪوليسٽرول جي ٽيسٽ پاس ڪيو وڃي.
ڪوري جي چوڌاري اڇا پيچرا ۽ اکين جي چپن تي نظر ايندڙ فٽي پيچون رت جي ڪوليسٽرول ۾ واڌ جي نشاندهي ڪرڻ لاءِ سوچي رهيا آهن.
کوليسٽر ميٿان
ـ سٺو کوليسٽر سٺو آهي ، خراب خراب آهي
خراب کوليسٽرول رت جي نالين جي ڀتين تي پلاڪ leavesهلائي ڇڏي ٿو ، ۽ سٺو کوليسٽرال انهن کي دور ڪري ٿو. حقيقت ۾ ، انهن ٻنهي قسمن کي جسم ۾ ساڳيو طريقي سان پيدا ٿيڻ لازمي آهي ، ۽ صرف انهن جو صحيح تناسب صحت جي ضمانت آهي.
- هاءِ ڪوليسٽرول هڪ بيماري آهي
حقيقت ۾ ، اعلي ڪوليسٽرول جي سطح ميٽابولڪ خرابين جي علامت آهي. پر عنصر جيڪي اهڙي ڀڃڪڙي جو سبب بڻجن ٿا اهي بنيادي سبب آهن ۽ مختلف بيمارين جو سبب بڻجن ٿا.
- سيلو مدد ڪندو
جيڪڏهن اتي آهي چرdي ۽ چرdي ، ته پوءِ ڪوليسٽرول مسلسل و growندو. پر ھن پراڊڪٽ جا 20 گرام في ڏينھن اصل ۾ مثبت اثر وجھي سگھن ٿا رت جي ڪوليسٽرول جي سطحن کي گھٽ ڪرڻ تي.
-توھان خريد ڪري سگھوٿا کوليسٽرول کان پاڪ سورج مکيءَ جو تيل
ھي ڪو افسانو ناھي ، پر ر becauseو انھيءَ ڪري جو اتي naturalوٽن جي کا inن ۾ ڪوبه قدرتي ڪوليسٽرول ڪونھي. اتي تمام گھڻو ڪوليسٽرول آھي مکھن ، مارجرين ، لارڊ ، ڪنڊيڊڊ کير ، فٽ ڪوٽيج پنير ، فٽي چيز ، آئس ڪريم ، ساسج ، ساسج ، پيٽيز.
- ڪوليسٽرول جي ليول گهٽائڻ رڳو دوا سان ئي ٿي سگهي ٿي
هڪ مfulي گولي و takingڻ کان پهريان ، eggيان ڏيو هڏن جي زردي ، ميون ، اڻ سريل سبزي جي تيل تي - اهي چربی ميٽابولزم کي معمول ڪن ٿا ۽ رت جي ڪوليسٽرول کي نمايان طور گهٽ ڪن ٿا.
- وڌيڪ کوليسٽرول - نن lifeي زندگي
دل جي بيماري جي وڌندڙ خطرن کان علاوه ، اعلي ڪوليسٽرول ليول پڻ زندگين جي توقع تي گهٽ اثر وجهندا آهن ، جئين اهي حقيقت ۾ مسئلو جو بنيادي اشارا نه هوندا آهن ، بلڪه صرف هڪ علامت.