چاڪليٽ جو ڪمال ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء چاکليٽ ڪريم

ڪڪڙ جي زردي 3.0 (ٽڪرا)
کنڊ 100.0 (گرام)
وينلن 0.2،XNUMX (ٿنڀو)
ڊاکن 60.0 (گرام)
ڪريم 1.0 (اناج گلاس)
چاکليٽ بغير اضافو ڪرڻ 50.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

انڊيءَ جي زردي کي کنڊ سان گڏ ڪريو، ڌوتل مميش ۽ ڪريم شامل ڪريو، ٿلهي جھاگ ۾ ڪٽيو. ڪريم سان شيشي جي شيشي ڀريو، grated چاکليٽ سان sprinkle. ٿڌي خدمت ڪريو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر272.4 ڪلو1684 ڪلو16.2٪5.9٪618 ز
پروٽين3.8 ز76 ز5%1.8٪2000 ز
سوڻ12.7 ز56 ز22.7٪8.3٪441 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو38.1 ز219 ز17.4٪6.4٪575 ز
آرگينڪ ايسڊ0.1 ز~
کاڌي فائبر0.4 ز20 ز2%0.7٪5000 ز
پاڻي7.4 ز2273 ز0.3٪0.1٪30716 ز
ايش0.2 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري200 مگ900 مگ22.2٪8.1٪450 ز
ريٽينول0.2 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.06 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯4%1.5٪2500 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.1 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯5.6٪2.1٪1800 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين99.8 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯20٪7.3٪501 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.5 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯10٪3.7٪1000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.07 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3.5٪1.3٪2857 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ5.5 مگ400 مگ1.4٪0.5٪7273 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.4 مگ3 مگ13.3٪4.9٪750 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.1 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯0.1٪90000 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.8 مگ10 مگ8%2.9٪1250 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.2 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯1.3٪0.5٪7500 ز
ويتامين اي ، بايوٽين7.3 مگ50 مگ14.6٪5.4٪685 ز
ويتامين پي پي ، اين0.8308 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯4.2٪1.5٪2407 ز
niacin0.2 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي233 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯9.3٪3.4٪1073 ز
ڪيليميم ، ڪيو62.7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯6.3٪2.3٪1595 ز
مگنيشيم ، ايم12.7 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯3.2٪1.2٪3150 ز
سوڊيم ، اين36.2 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯2.8٪1%3591 ز
سلفر ، ايس16.8 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.7٪0.6٪5952 ز
فاسفورس ، پي116.3 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯14.5٪5.3٪688 ز
ڪلورين ، ڪل46 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯2%0.7٪5000 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في1.5 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯8.3٪3%1200 ز
آئيڊين ، مان7.2 مگ150 مگ4.8٪1.8٪2083 ز
ڪوبلٽ ، ڪو2.4 مگ10 مگ24٪8.8٪417 ز
مهانگني ، ايم0.0082 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.4٪0.1٪24390 ز
کوپر ، ڪيو22.9 مگ1000 مگ2.3٪0.8٪4367 ز
موليبڊينم ، ايم.3.4 مگ70 مگ4.9٪1.8٪2059 ز
سيلينيم ، سي0.2 مگ55 مگ0.4٪0.1٪27500 ز
فلورائن ، ايف7.5 مگ4000 مگ0.2٪0.1٪53333 ز
ڪروم ، ڪر0.7 مگ50 مگ1.4٪0.5٪7143 ز
زنڪ ، زن0.4204 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯3.5٪1.3٪2854 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.6 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)5.2 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 272,4 ڪيڪال آهي.

چاڪليٽ ڪريم وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال جهڙوڪ: وٽامن اي - 22,2%، ڪولين - 20%، وٽامن B12 - 13,3%، وٽامن ايڇ - 14,6%، فاسفورس - 14,5%، ڪوبالٽ - 24%.
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • ملايو لسيٽين جو حصو آهي ، جگر ۾ فاسفوليپڊس جي ميٽابولزم جي ميٽابولزم ۽ ميٽابولزم ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو ، آزاد ميٿائل گروپن جو هڪ ذريعو آهي ، لائيپيٽروپڪ عنصر طور ڪم ڪري ٿو.
  • وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
  • ويتامين اي. ڀا fي ، گلائيڪوجن ، امينو ايسڊس جي ميٽابولزم جي تجزيه ۾ حصو وٺندي آهي. ھن ويتامين جي گھٽ مقدار سان چمڙي جي عام حالت کي خراب ڪرڻ سبب ٿي سگھي ٿي.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
ڪيلوري ۽ ڪيميائي جوڙجڪ جي اجزاء جو چاڪليٽ ڪريم في 100 گرام
  • 354 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 264 ڪلو
  • 119 ڪلو
  • 539 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 272,4 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، تيار ڪرڻ جو طريقو چاڪليٽ ڪريم، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو