چاڪليٽ جو ڪدو وارو ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء چاڪليٽ پائوڊر

کير واري گڏي 500.0 (گرام)
چاکليٽ بغير اضافو ڪرڻ 100.0 (گرام)
ڪڻڪ جي ماني 200.0 (گرام)
وينلن 0.3،XNUMX (ٿنڀو)
ميزيڪل لوڻ 0.5،XNUMX (ٿنڀو)
کنڊ 100.0 (گرام)
ڪڪڙ آنا 3.0 (ٽڪرا)
ليمي جو سڻڀ 1.0،XNUMX (ٿنڀو)
مکڻ 1.0 (ٽيبل جو چمچ)
تيار ڪرڻ جو طريقو

چاڪليٽ جا ٽڪرا ا milkلائي کير ۾ وجھو ، کنڊ شامل ڪريو ، ا chopي ماني جو عمدو ڪٽيل ٽڪرو ، وينلن ، ھڏن جي زردي. هر شي کي چ Mixي طرح ملايو. شامل ڪريو ippedڪيل ا eggو اitesو ، لوڻ ، ڪٽيل ليمون جو رس. مرکب کي آسانيءَ سان ملايو ، gريل ٿانو ۾ وجھو ۽ تندور ۾ بيڪ ڪريو. خدمت ڪريو riedريل يا iledريل آلو سان.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر192.4 ڪلو1684 ڪلو11.4٪5.9٪875 ز
پروٽين4.5 ز76 ز5.9٪3.1٪1689 ز
سوڻ9.3 ز56 ز16.6٪8.6٪602 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو24.2 ز219 ز11.1٪5.8٪905 ز
آرگينڪ ايسڊ21.3 ز~
کاڌي فائبر1 ز20 ز5%2.6٪2000 ز
پاڻي48 ز2273 ز2.1٪1.1٪4735 ز
ايش0.6 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري70 مگ900 مگ7.8٪4.1٪1286 ز
ريٽينول0.07 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.05 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯3.3٪1.7٪3000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.1 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯5.6٪2.9٪1800 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين45.5 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯9.1٪4.7٪1099 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.3 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯6%3.1٪1667 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.05 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.5٪1.3٪4000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ6.4 مگ400 مگ1.6٪0.8٪6250 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.2 مگ3 مگ6.7٪3.5٪1500 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.5 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯0.6٪0.3٪18000 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.3 مگ10 مگ3%1.6٪3333 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.5 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯3.3٪1.7٪3000 ز
ويتامين اي ، بايوٽين3.8 مگ50 مگ7.6٪4%1316 ز
ويتامين پي پي ، اين1.147 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯5.7٪3%1744 ز
niacin0.4 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي152 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯6.1٪3.2٪1645 ز
ڪيليميم ، ڪيو60.8 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯6.1٪3.2٪1645 ز
سلکان ، سي0.3 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯1%0.5٪10000 ز
مگنيشيم ، ايم13.6 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯3.4٪1.8٪2941 ز
سوڊيم ، اين104.8 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯8.1٪4.2٪1240 ز
سلفر ، ايس40.8 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯4.1٪2.1٪2451 ز
فاسفورس ، پي87.7 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯11٪5.7٪912 ز
ڪلورين ، ڪل498.8 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯21.7٪11.3٪461 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل19.7 مگ~
بوهر ، بي.1 مگ~
لوھ ، في0.9 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯5%2.6٪2000 ز
آئيڊين ، مان5.9 مگ150 مگ3.9٪2%2542 ز
ڪوبلٽ ، ڪو1.8 مگ10 مگ18٪9.4٪556 ز
مهانگني ، ايم0.1159 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯5.8٪3%1726 ز
کوپر ، ڪيو34.9 مگ1000 مگ3.5٪1.8٪2865 ز
موليبڊينم ، ايم.5 مگ70 مگ7.1٪3.7٪1400 ز
اولوو ​​، سين5.1 مگ~
سيلينيم ، سي0.8 مگ55 مگ1.5٪0.8٪6875 ز
اسٽرونيم ، ايس.6.7 مگ~
فلورائن ، ايف14.4 مگ4000 مگ0.4٪0.2٪27778 ز
ڪروم ، ڪر1.5 مگ50 مگ3%1.6٪3333 ز
زنڪ ، زن0.3915 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯3.3٪1.7٪3065 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.6 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)7.2 زوڌ 100 г
اسٽيرولس
کوليسٽرول63.3 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ

توانائي جو قدر 192,4 ڪيڪال آهي.

چاڪليٽ پڊنگ ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: فاسفورس - 11٪ ، ڪلورين - 21,7،18 ٪ ، ڪوبٽ - XNUMX٪
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • کلورين جسم ۾ هائيڊروچورڪ ايسڊ جي قيام ۽ رطوبت لاءِ ضروري آهي.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
کیلوري جو مواد ۽ رپيپ جو اجزاء جو ڪيميائي جوڙ چاکليٽ پائوڊر في 100 g
  • 60 ڪلو
  • 539 ڪلو
  • 235 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 157 ڪلو
  • 47 ڪلو
  • 661 ڪلو
ٽيگ: ڪئين ڪڻڪ ، چروري جو قدر 192,4،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائيت جو قدر ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، تيار ڪرڻ جو طريقو چاڪليٽ پڊنگ ، ترڪيب ، ڪيلوريز ، غذائي شيون

جواب ڇڏي وڃو