اجزاء چاڪليٽ پائوڊر
کير واري گڏي | 500.0 (گرام) |
چاکليٽ بغير اضافو ڪرڻ | 100.0 (گرام) |
ڪڻڪ جي ماني | 200.0 (گرام) |
وينلن | 0.3،XNUMX (ٿنڀو) |
ميزيڪل لوڻ | 0.5،XNUMX (ٿنڀو) |
کنڊ | 100.0 (گرام) |
ڪڪڙ آنا | 3.0 (ٽڪرا) |
ليمي جو سڻڀ | 1.0،XNUMX (ٿنڀو) |
مکڻ | 1.0 (ٽيبل جو چمچ) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
چاڪليٽ جا ٽڪرا ا milkلائي کير ۾ وجھو ، کنڊ شامل ڪريو ، ا chopي ماني جو عمدو ڪٽيل ٽڪرو ، وينلن ، ھڏن جي زردي. هر شي کي چ Mixي طرح ملايو. شامل ڪريو ippedڪيل ا eggو اitesو ، لوڻ ، ڪٽيل ليمون جو رس. مرکب کي آسانيءَ سان ملايو ، gريل ٿانو ۾ وجھو ۽ تندور ۾ بيڪ ڪريو. خدمت ڪريو riedريل يا iledريل آلو سان.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 192.4 ڪلو | 1684 ڪلو | 11.4٪ | 5.9٪ | 875 ز |
پروٽين | 4.5 ز | 76 ز | 5.9٪ | 3.1٪ | 1689 ز |
سوڻ | 9.3 ز | 56 ز | 16.6٪ | 8.6٪ | 602 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 24.2 ز | 219 ز | 11.1٪ | 5.8٪ | 905 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 21.3 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 1 ز | 20 ز | 5% | 2.6٪ | 2000 ز |
پاڻي | 48 ز | 2273 ز | 2.1٪ | 1.1٪ | 4735 ز |
ايش | 0.6 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 70 مگ | 900 مگ | 7.8٪ | 4.1٪ | 1286 ز |
ريٽينول | 0.07 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.05 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 1.7٪ | 3000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.1 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 5.6٪ | 2.9٪ | 1800 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 45.5 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 9.1٪ | 4.7٪ | 1099 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.3 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 6% | 3.1٪ | 1667 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.05 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2.5٪ | 1.3٪ | 4000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 6.4 مگ | 400 مگ | 1.6٪ | 0.8٪ | 6250 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.2 مگ | 3 مگ | 6.7٪ | 3.5٪ | 1500 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 0.5 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 0.3٪ | 18000 ز |
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.3 مگ | 10 مگ | 3% | 1.6٪ | 3333 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.5 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 1.7٪ | 3000 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 3.8 مگ | 50 مگ | 7.6٪ | 4% | 1316 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 1.147 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 5.7٪ | 3% | 1744 ز |
niacin | 0.4 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 152 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 6.1٪ | 3.2٪ | 1645 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 60.8 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 6.1٪ | 3.2٪ | 1645 ز |
سلکان ، سي | 0.3 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 1% | 0.5٪ | 10000 ز |
مگنيشيم ، ايم | 13.6 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 3.4٪ | 1.8٪ | 2941 ز |
سوڊيم ، اين | 104.8 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 8.1٪ | 4.2٪ | 1240 ز |
سلفر ، ايس | 40.8 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 4.1٪ | 2.1٪ | 2451 ز |
فاسفورس ، پي | 87.7 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 11٪ | 5.7٪ | 912 ز |
ڪلورين ، ڪل | 498.8 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 21.7٪ | 11.3٪ | 461 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 19.7 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 1 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 0.9 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 5% | 2.6٪ | 2000 ز |
آئيڊين ، مان | 5.9 مگ | 150 مگ | 3.9٪ | 2% | 2542 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 1.8 مگ | 10 مگ | 18٪ | 9.4٪ | 556 ز |
مهانگني ، ايم | 0.1159 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 5.8٪ | 3% | 1726 ز |
کوپر ، ڪيو | 34.9 مگ | 1000 مگ | 3.5٪ | 1.8٪ | 2865 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 5 مگ | 70 مگ | 7.1٪ | 3.7٪ | 1400 ز |
اولوو ، سين | 5.1 مگ | ~ | |||
سيلينيم ، سي | 0.8 مگ | 55 مگ | 1.5٪ | 0.8٪ | 6875 ز |
اسٽرونيم ، ايس. | 6.7 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 14.4 مگ | 4000 مگ | 0.4٪ | 0.2٪ | 27778 ز |
ڪروم ، ڪر | 1.5 مگ | 50 مگ | 3% | 1.6٪ | 3333 ز |
زنڪ ، زن | 0.3915 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 1.7٪ | 3065 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 0.6 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 7.2 ز | وڌ 100 г | |||
اسٽيرولس | |||||
کوليسٽرول | 63.3 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ |
توانائي جو قدر 192,4 ڪيڪال آهي.
چاڪليٽ پڊنگ ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: فاسفورس - 11٪ ، ڪلورين - 21,7،18 ٪ ، ڪوبٽ - XNUMX٪
- فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
- کلورين جسم ۾ هائيڊروچورڪ ايسڊ جي قيام ۽ رطوبت لاءِ ضروري آهي.
- کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
کیلوري جو مواد ۽ رپيپ جو اجزاء جو ڪيميائي جوڙ چاکليٽ پائوڊر في 100 g
- 60 ڪلو
- 539 ڪلو
- 235 ڪلو
- 0 ڪلو
- 0 ڪلو
- 399 ڪلو
- 157 ڪلو
- 47 ڪلو
- 661 ڪلو
ٽيگ: ڪئين ڪڻڪ ، چروري جو قدر 192,4،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائيت جو قدر ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، تيار ڪرڻ جو طريقو چاڪليٽ پڊنگ ، ترڪيب ، ڪيلوريز ، غذائي شيون