حسد ڇا آهي؟ ذاتي ترقي لاءِ موتمار گناهه يا ڪيٽيلسٽ؟ ماھر نفسيات ڊيوڊ لوڊن ڳالھائي ٿو ته حسد ڇا ٿي سگھي ٿو ۽ مشورو ڏئي ٿو ته ڪيئن برتاؤ ڪجي جيڪڏھن توھان ڪنھن سان حسد آھيو.
توهان توقع ڪري رهيا آهيو ته روزانو واڌارو. توھان تمام گھڻو ڪم ڪيو آھي شيون حاصل ڪرڻ لاءِ: پنھنجي باس جي سڀني سفارشن تي عمل ڪندي ۽ ھر شيءِ کي بهتر بنائڻ سان توھان پنھنجي ڪم ۾ ممڪن طور تي بھتر ڪري سگھوٿا، آفيس ۾ دير سان رھڻ ۽ ھفتي جي آخر ۾ ڪم تي اچڻ. ۽ هاڻي اتي هڪ مئنيجر جي عهدي لاء هڪ خالي آهي. توهان کي پڪ آهي ته اهو توهان ئي آهيو جيڪو مقرر ڪيو ويندو - ٻيو ڪو به ناهي.
پر باس اوچتو اعلان ڪري ٿو ته هن مارڪ کي مقرر ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي، توهان جي نوجوان ساٿي، هن پوزيشن تي. يقينن، هي مارڪ هميشه هالي ووڊ اسٽار وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿو، ۽ هن جي زبان کي معطل ڪيو ويو آهي. هن جهڙو ڪو ماڻهو ڪنهن کي به جادو ڪندو. پر هو تازو ئي ڪمپنيءَ ۾ شامل ٿيو ۽ توهان جيترو محنت نه ڪيو. توهان هڪ واڌ جي لائق آهيو، هن کي نه.
نه رڳو توهان مايوس آهيو ته توهان کي قيادت جي عهدي تي مقرر نه ڪيو ويو آهي، پر توهان پڻ مارڪ لاء سخت ناپسنديده آهيو، جنهن کان اڳ توهان کي خبر نه هئي. توهان ناراض آهيو ته هن کي اهو مليو جيڪو توهان ڪيتري عرصي تائين خواب ڏٺو. ۽ توهان پنهنجي ساٿين کي مارڪس جي باري ۾ ناپسنديده شيون ٻڌائڻ شروع ڪيو ۽ سڄو ڏينهن خواب ڏسندا ته ڪيئن هن کي ڪم ڪرڻ بدران هن جي پيرن تان اڇلايو وڃي.
حسد ڪٿان اچي ٿو؟
حسد هڪ پيچيده سماجي جذبو آهي. اهو احساس سان شروع ٿئي ٿو ته ڪنهن وٽ قيمتي شيء آهي جيڪا توهان وٽ ناهي. اهو احساس هڪ دردناڪ ۽ ناپسنديده احساس سان گڏ آهي.
هڪ ارتقائي نقطي نظر کان، اهو اسان کي اسان جي سماجي پوزيشن بابت معلومات فراهم ڪري ٿو ۽ اسان کي هن پوزيشن کي بهتر ڪرڻ لاء حوصلا افزائي ڪري ٿو. جيتوڻيڪ ڪي جانور انهن جي ابتدائي حسد جو تجربو ڪرڻ جي قابل آهن جيڪي وڌيڪ ڪامياب آهن.
پر حسد هڪ اونداهي طرف آهي. جيڪو اسان چاهيون ٿا حاصل ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ بدران، اسان ان تي غور ڪريون ٿا جيڪو اسان وٽ آهي ۽ انهن کي ناراض ڪريون ٿا جن وٽ آهي. حسد ٻيڻو نقصانڪار آهي، ڇاڪاڻ ته اهو اسان کي نه رڳو پنهنجي باري ۾ خراب محسوس ڪري ٿو، پر انهن ماڻهن جي لاءِ به بي رحم جذبات پيدا ڪري ٿو جن اسان سان ڪجهه به غلط نه ڪيو آهي.
خراب ۽ مفيد حسد
روايتي طور تي، مذهبي اڳواڻن، فيلسوفن ۽ نفسيات جي ماهرن طرفان حسد کي هڪ مطلق برائي قرار ڏنو ويو آهي جيڪو مڪمل نجات تائين وڙهڻ گهرجي. پر تازن سالن ۾، نفسيات پسند هن جي روشن پاسي بابت ڳالهائڻ شروع ڪيو آهي. هوءَ ذاتي تبديليءَ جو هڪ طاقتور محرڪ آهي. اهڙي "مفيد" حسد نقصانڪار حسد جي ابتڙ آهي، جيڪو اسان کي ڪنهن کي نقصان پهچائڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو جيڪو اسان کي ڪنهن شيء ۾ وڌايو آهي.
جڏهن مارڪ کي نوڪري ملي جنهن جو توهان خواب ڏٺو هو، اهو صرف قدرتي آهي ته حسد توهان کي پهرين ۾ ڇڪايو. پر پوء توهان مختلف طريقي سان عمل ڪري سگهو ٿا. توهان "نقصانڪار" حسد کي منهن ڏئي سگهو ٿا ۽ سوچيو ته مارڪ کي پنهنجي جاء تي ڪيئن رکي. يا توهان مفيد حسد استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪري سگهو ٿا. مثال طور، انهن طريقن ۽ طريقن کي اپنائڻ جنهن سان هن مقصد حاصل ڪيو.
ٿي سگهي ٿو ته توهان کي گهٽ سنجيده ٿيڻ جي ضرورت آهي ۽ هڪ وڌيڪ ڪامياب ساٿي کان سکڻ جي ضرورت آهي هن جي خوشگوار ۽ دوستانه طريقي سان رابطي جي. نوٽ ڪريو ته هو ڪيئن ترجيح ڏئي ٿو. هن کي خبر آهي ته ڪهڙن ڪمن کي تڪڙو پورو ڪري سگهجي ٿو ۽ ڪهڙن ڪمن کي پوري لگن جي ضرورت آهي. اهو طريقو هن کي اجازت ڏئي ٿو ته هر شي سان گڏ ڪم ڪرڻ جي ڪلاڪن دوران ضروري آهي ۽ سٺو موڊ ۾ رهي.
نفسياتيات نقصانڪار ۽ مفيد ۾ حسد جي تقسيم جي مناسبيت بابت گهڻو بحث ڪن ٿا. نفسيات جي ماهرن يوچي ڪوهين-چريش ۽ ايليوٽ لارسن جو چوڻ آهي ته حسد کي ٻن قسمن ۾ ورهائڻ سان ڪا به ڳالهه واضح نه ٿي ٿئي، پر هر شيءِ کي اڃا به وڌيڪ مونجهارو بڻائي ٿي. انهن کي يقين آهي ته انهن جا ساٿي جيڪي نقصانڪار ۽ فائدي واري حسد بابت ڳالهائي رهيا آهن اهي جذبات کي ان رويي سان پريشان ڪري رهيا آهن جيڪي جذبات پيدا ڪن ٿا.
جذبات ڇا لاءِ آهن؟
جذبات خاص تجربا آهن، جذبات جيڪي ڪجهه حالتن هيٺ پيدا ٿين ٿا. انهن جا ٻه ڪم آهن:
آغاز ۾، اهي جلدي اسان کي موجوده حالتن بابت معلومات مهيا ڪن ٿا، جهڙوڪ خطري جي موجودگي يا موقعو. هڪ عجيب شور يا اڻڄاتل حرڪت شايد ڪنهن شڪاري يا ڪنهن ٻئي خطري جي موجودگي جو اشارو ڏئي سگهي ٿي. اهي سگنل خوف جي محرڪ بڻجي ويندا آهن. اهڙي طرح، اسان کي پرڪشش شخص جي موجودگي ۾ جوش محسوس ٿئي ٿو يا جڏهن لذيذ کاڌو ويجھو آهي.
ٻيوجذبات اسان جي رويي جي رهنمائي ڪن ٿا. جڏهن اسان خوف محسوس ڪندا آهيون، اسان پاڻ کي بچائڻ لاء ڪجهه ڪارناما ڪندا آهيون. جڏهن اسان خوش آهيون، اسان نوان موقعا ڳوليندا آهيون ۽ اسان جي سماجي دائري کي وڌايو. جڏهن اسان اداس هوندا آهيون، اسان سماجي ڪرڻ کان پاسو ڪندا آهيون ۽ ذهني سڪون حاصل ڪرڻ لاءِ پاڻ کي الڳ ڪري ڇڏيندا آهيون.
حسد هڪ آهي - رويي جا ردعمل مختلف آهن
جذبات اسان کي ٻڌائي ٿو ته هن وقت اسان سان ڇا ٿي رهيو آهي، ۽ اسان کي ٻڌايو ته ڪنهن خاص صورتحال کي ڪيئن جواب ڏيو. پر اهو ضروري آهي ته جذباتي تجربو ۽ رويي جي وچ ۾ فرق ڪرڻ ضروري آهي.
جيڪڏهن فائديمند ۽ نقصانڪار حسد ٻه مختلف جذبا آهن، ته پوءِ انهن جذبن کان اڳ ٿيندڙ واقعا به الڳ الڳ هجڻ گهرجن. مثال طور، ڪاوڙ ۽ خوف خطرن جا جذباتي جواب آهن، پر خوف خطري کان بچڻ جو سبب بڻجندو آهي، ۽ ڪاوڙ حملو ڪري ٿي. ڪاوڙ ۽ خوف مختلف طور تي رهندا آهن ۽ مختلف رويي جي ظاهري کي ڏسندا آهن.
پر مفيد ۽ نقصانڪار حسد جي صورت ۾، هر شيء مختلف آهي. بنيادي دردناڪ تجربو جيڪو حسد ڪري ٿو اهو ساڳيو آهي، پر رويي جا ردعمل مختلف آهن.
جڏهن اسان چئون ٿا ته جذبات اسان جي رويي کي ڪنٽرول ڪن ٿا، اهو آواز آهي ته اسان ڪمزور آهيون، اسان جي احساسن جي لاچار متاثرين. اهو ٻين جانورن لاءِ صحيح ٿي سگهي ٿو، پر ماڻهو پنهنجن جذبن جو تجزيو ڪرڻ ۽ انهن جي اثر هيٺ مختلف طريقي سان عمل ڪرڻ جي قابل آهن. توهان خوف کي توهان کي بزدل بڻائي سگهو ٿا، يا توهان خوف کي جرئت ۾ تبديل ڪري سگهو ٿا ۽ قسمت جي چئلينجن جو مناسب جواب ڏئي سگهو ٿا.
لت پڻ ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿي. اهو جذبو اسان کي اسان جي سماجي پوزيشن بابت اهم معلومات ڏئي ٿو. اهو اسان تي منحصر آهي ته هن علم سان ڇا ڪجي. اسان حسد کي پنهنجي عزت نفس کي تباهه ڪرڻ ۽ اسان جي سماجي رشتن جي ڀلائي کي نقصان پهچائڻ جي اجازت ڏئي سگهون ٿا. پر اسان حسد کي مثبت طرف سڌو ڪرڻ ۽ ان جي مدد سان ذاتي تبديليون حاصل ڪرڻ جي قابل آهيون.
ليکڪ بابت: David Ludden جارجيا جي گوينٿ ڪاليج ۾ نفسيات جو پروفيسر آهي ۽ ليکڪ جي نفسيات جي ٻولي: هڪ مربوط انداز.