ڪيوريز فاسٽ فوڊ ، نن miniي دار چینی وارو رول. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر403 ڪلو1684 ڪلو23.9٪5.9٪418 ز
پروٽين7.02 ز76 ز9.2٪2.3٪1083 ز
سوڻ17.95 ز56 ز32.1٪8%312 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو51.18 ز219 ز23.4٪5.8٪428 ز
کاڌي فائبر2.2 ز20 ز11٪2.7٪909 ز
پاڻي19.62 ز2273 ز0.9٪0.2٪11585 ز
ايش2.02 ز~
Vitamins
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.254 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯16.9٪4.2٪591 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.303 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯16.8٪4.2٪594 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين27.3 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯5.5٪1.4٪1832 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.507 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯10.1٪2.5٪986 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.044 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.2٪0.5٪4545 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.11 مگ3 مگ3.7٪0.9٪2727 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي1.11 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯7.4٪1.8٪1351 ز
بيٽا ٽوڪوفرول0.08 Ù…Ú¯~
گاما توڪوفرول7.61 Ù…Ú¯~
ٽوپيفرول3.01 Ù…Ú¯~
وٽامن K ، فيلوڪينون13.9 مگ120 مگ11.6٪2.9٪863 ز
ويتامين پي پي ، اين3.16 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯15.8٪3.9٪633 ز
بيڪن12.3 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي131 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯5.2٪1.3٪1908 ز
ڪيليميم ، ڪيو54 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯5.4٪1.3٪1852 ز
مگنيشيم ، ايم13 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯3.3٪0.8٪3077 ز
سوڊيم ، اين554 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯42.6٪10.6٪235 ز
سلفر ، ايس70.2 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯7%1.7٪1425 ز
فاسفورس ، پي180 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯22.5٪5.6٪444 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في2.55 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯14.2٪3.5٪706 ز
مهانگني ، ايم0.561 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯28.1٪7%357 ز
کوپر ، ڪيو70 مگ1000 مگ7%1.7٪1429 ز
سيلينيم ، سي11.7 مگ55 مگ21.3٪5.3٪470 ز
زنڪ ، زن0.54 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯4.5٪1.1٪2222 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس29.05 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)17.98 زوڌ 100 г
گلوڪوز (ڊيڪروزيس)6.94 ز~
lactose0.93 ز~
مالٽڪو0.84 ز~
sucrose5.5 ز~
فرقو3.76 ز~
لازمي امينو اسيد
ارجنين *0.259 ز~
valine0.334 ز~
هسٽڊين *0.162 ز~
Isoleucine0.276 ز~
leucine0.51 ز~
lysine0.181 ز~
مينٿين0.11 ز~
threonine0.218 ز~
tryptophan0.054 ز~
فينليلنين0.334 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine0.25 ز~
اسپرارڪ ايسڊ0.365 ز~
glycine0.251 ز~
گلووتامڪ اسيد2.247 ز~
Proline0.708 ز~
سيرين0.368 ز~
ٽائيروسائن0.213 ز~
cysteine0.158 ز~
اسٽيرولس
کوليسٽرول21 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب4.701 زوڌ 18.7 г
14: 0 ماسڪ0.031 ز~
16: 0 پالمٽيڪ2.317 ز~
17: 0 مارگرین0.021 ز~
18: 0 اسٽارين2.224 ز~
20: 0 آرچينڪ0.055 ز~
22: 0 شروعات0.054 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب9.221 زمنٽ 16.8 г54.9٪13.6٪
16: 1 پيامائيٽوڪ0.04 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)9.127 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.053 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب2.415 ز11.2 کان 20.6 لاء21.6٪5.4٪
18: 2 لينڪوڪ2.287 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.128 ز~
18: 3 اوميگا -3 ، الفا لينولينڪ0.128 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.128 ز0.9 کان 3.7 لاء14.2٪3.5٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس2.287 ز4.7 کان 16.8 لاء48.7٪12.1٪
 

توانائي جو قدر 403 ڪيڪال آهي.

  • هر = 25 گ (100.8 ڪلو)
فاسٽ فوڊ ، نن miniي دار چینی وارو رول ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين B1 - 16,9،2٪ ، وٽامن B16,8 - 11,6،15,8٪ ، ويٽامين ڪ - 22,5،14,2٪ ، ويٽامين پي پي - 28,1،21,3٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪ ، آئرن - XNUMX ، XNUMX ، XNUMX،XNUMX ٪ ، مينگنيز - XNUMX،XNUMX٪ ، سيلنيم - XNUMX ٪
  • وٽامن B1 ڪاربوهائيڊريٽ ۽ توانائي ميٽابولزم جي سڀ کان اهم اينزيمس جو حصو آهي ، جيڪي جسم کي توانائي ۽ پلاسٽڪ مواد سان گڏ مهيا ڪندا آهن ، ۽ گڏوگڏ برانچ چين امينو اسيد جي ميٽابولزم. وٽامن جي گهٽتائي اعصابي ، هاضمي ۽ دل جي نظام جي سنگين خرابين کي جنم ڏئي ٿي.
  • وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
  • ويتامين ڪ رت جي چٽڻ کي منظم ڪري ٿو. وٽامن ڪ جي گهٽتائي رت جي جملي جي وقت ۾ اضافو ڪري ٿي ، رت ۾ پروٿرومبن جو گھٽ مواد
  • وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • لوھ هڪ مختلف عملن جي پروٽينن جو حصو آهي ، جنهن ۾ اينزيميمس شامل آهن. برقيات ، آڪسيجن جي نقل و حمل ۾ حصو وٺندو آهي ، ريڊڪسڪس رد عمل ۽ پيرو آڪسائيڊشن جي چالو کي يقيني بڻائي ٿو. ناکافي مصيبت هائپوچرومڪ انيميا ، ميگگلوبن جي گھٽتائي وارو آهستي عضون جو سبب بڻجندي آهي ، ٿڪ جي وڌندي ، ميوروڊاپيپيائي ، ايٽروڪڪ گيسٽرائٽس.
  • منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
  • سلينيم - انساني جسم جي اينٽي آڪسائيڊٽ دفاعي نظام جو هڪ لازمي عنصر ، امونومودولائڻ وارو اثر آهي ، ٽيرايڊرو هارمونز جي عمل جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي. گهٽتائي ڪشين بيڪ جي بيماري (اوستيوآرتھرائٽس ، جوڑوں جي ڪيترن ئي خرابين ، اسپائن ۽ اڪثريت) جي ڪري ٿي ، ڪشن جي بيماري (endemic myocardiopathy) ، موروثي تھرومبيسنيا.
ٽيگ: ڪلوري مواد 403 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، فاسٽ فوڊ ڪھڙو مفيد آھي ، ننatureو دارچيني رولز ، کیلوريون ، غذائي شيون ، فاسٽ فوڊ جون مفيد خاصيتون ، نن cي دارچيني رولز

جواب ڇڏي وڃو