غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪلوري جو قدر | 37 ڪلو | 1684 ڪلو | 2.2٪ | 5.9٪ | 4551 ز |
| پروٽين | 0.4 ز | 76 ز | 0.5٪ | 1.4٪ | 19000 ز |
| سوڻ | 0.1 ز | 56 ز | 0.2٪ | 0.5٪ | 56000 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 8.7 ز | 219 ز | 4% | 10.8٪ | 2517 ز |
| پاڻي | 90.7 ز | 2273 ز | 4% | 10.8٪ | 2506 ز |
| ايش | 0.1 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.01 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 1.9٪ | 15000 ز |
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.03 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 1.7٪ | 4.6٪ | 6000 ز |
| ويتامين سي ، ascorbic | 2.8 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 3.1٪ | 8.4٪ | 3214 ز |
| ويتامين پي پي ، اين | 0.3 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 1.5٪ | 4.1٪ | 6667 ز |
| مکيوترينٽر | |||||
| ڪيليميم ، ڪيو | 15 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 1.5٪ | 4.1٪ | 6667 ز |
| سوڊيم ، اين | 10 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 2.2٪ | 13000 ز |
| سلفر ، ايس | 4 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 1.1٪ | 25000 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| لوھ ، في | 0.3 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 1.7٪ | 4.6٪ | 6000 ز |
توانائي جو قدر 37 ڪيڪال آهي.
ٽيگ: ڪلوري جو مواد 37 ڪيڪال ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، ڪئين berيرون مفيد آھن ، خام (الاسڪا) ، کیلوريون ، غذائي شيون ، مفيد خاصيتون بلوبيري ، خام (الاسڪا)