ٻلندڙ مواد وائلڊ گلاب ، اتر آمريڪي. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر162 ڪلو1684 ڪلو9.6٪5.9٪1040 ز
پروٽين1.6 ز76 ز2.1٪1.3٪4750 ز
سوڻ0.34 ز56 ز0.6٪0.4٪16471 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو14.12 ز219 ز6.4٪4%1551 ز
کاڌي فائبر24.1 ز20 ز120.5٪74.4٪83 ز
پاڻي58.66 ز2273 ز2.6٪1.6٪3875 ز
ايش1.18 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري217 مگ900 مگ24.1٪14.9٪415 ز
الفا ڪيروتين31 مگ~
بيٽا ڪيروٽين2.35 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯47٪29٪213 ز
بيٽا Cryptoxanthin483 مگ~
ليپيپيين6800 مگ~
لوٽين + زينڪسٿين2001 مگ~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.016 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯1.1٪0.7٪9375 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.166 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯9.2٪5.7٪1084 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين12 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯2.4٪1.5٪4167 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.8 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯16٪9.9٪625 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.076 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3.8٪2.3٪2632 ز
ويتامين سي ، ascorbic426 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯473.3٪292.2٪21 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي5.84 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯38.9٪24٪257 ز
بيٽا ٽوڪوفرول0.05 Ù…Ú¯~
گاما توڪوفرول1.34 Ù…Ú¯~
ٽوپيفرول0.14 Ù…Ú¯~
وٽامن K ، فيلوڪينون25.9 مگ120 مگ21.6٪13.3٪463 ز
ويتامين پي پي ، اين1.3 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯6.5٪4%1538 ز
بيڪن2.9 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي429 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯17.2٪10.6٪583 ز
ڪيليميم ، ڪيو169 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯16.9٪10.4٪592 ز
مگنيشيم ، ايم69 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯17.3٪10.7٪580 ز
سوڊيم ، اين4 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.3٪0.2٪32500 ز
سلفر ، ايس16 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.6٪1%6250 ز
فاسفورس ، پي61 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯7.6٪4.7٪1311 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في1.06 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯5.9٪3.6٪1698 ز
مهانگني ، ايم1.02 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯51٪31.5٪196 ز
کوپر ، ڪيو113 مگ1000 مگ11.3٪7%885 ز
زنڪ ، زن0.25 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯2.1٪1.3٪4800 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)2.58 زوڌ 100 г
گلوڪوز (ڊيڪروزيس)1.34 ز~
sucrose0.07 ز~
فرقو1.16 ز~
 

توانائي جو قدر 162 ڪيڪال آهي.

جهنگلي گلاب ، اتر آمريڪي ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين اي - 24,1،47٪ ، بيٽا ڪيروتين - 5،16٪ ، ويٽامين B473,3 - 38,9،21,6٪ ، وٽامن سي - 17,2،16,9٪ ، وٽامن اي - 17,3،51٪ ، وٽامن ڪ - 11,3،XNUMX ٪ ، پوٽوشيم - XNUMX،XNUMX٪ ، ڪلسيم - XNUMX،XNUMX٪ ، ميگنيشيم - XNUMX٪ ، مينگنيز - XNUMX،XNUMX٪ ، مسوپر - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • بي-ڪيروٽين اهو پروٽينامين اي آهي ۽ انٽيائيوڊينٽ ملڪيت آهي. بيٽا ڪيروٽين جو 6 ايم ڪيوگرام بيٽامين اي جي 1 ايم سي جي برابر آهي.
  • وٽامن B5 حصو وٺندو آهي پروٽين ، ٿڌي ، ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابولزم ، ڪوليسٽرول ميٽابولزم ، ڪيترن ئي هارمونز جي هوموگلوبن جي ترتيب ، آنڊن ۾ امينو ايسڊ ۽ شگر جي جذب کي وڌائڻ ، ايڊينل ڪارنس جي ڪم کي سهارو ڏيندو آهي. پينٿوتينڪ ايسڊ نه هجڻ سبب چمڙي ۽ ڳچين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
  • وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
  • وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
  • ويتامين ڪ رت جي چٽڻ کي منظم ڪري ٿو. وٽامن ڪ جي گهٽتائي رت جي جملي جي وقت ۾ اضافو ڪري ٿي ، رت ۾ پروٿرومبن جو گھٽ مواد
  • پوسٽشيم بنيادي intracellular آئن آهي جيڪو پاڻي ، تيزاب ۽ اليڪٽروليٽ بيلنس جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي ، اعصاب تسلسل ، پريشر ريگيوليشن جي عملن ۾ حصو وٺندو آهي.
  • Calcium اسان جي هڏن جو بنيادي جزو آهي ، اعصاب سسٽم جي ريگيوليٽر جو ڪم ڪري ٿو ، عضلات جي مضبوطي ۾ حصو وٺندو آهي. کیلسييم جي گھٽتائي رائن ، داڻي جي هڏن ۽ نن extremن انتشار جي خاتمي جي ڪري ٿي ، اوستيوپورسز جو خطرو وڌائي ٿو.
  • مئگزينيم انرجي ميٽابولزم ۾ حصو وٺندو آهي ، پروٽين جي تجزيه ، نائيڪڪ ايسڊس ، جھليز تي استحڪام وارو اثر هوندو آهي ، کيليميم ، پوٽاشيم ۽ سوڊيم جي هوموساساسس کي برقرار رکڻ لاءِ ضروري آهي. مگنيشيم جي گھٽتائي هائپوگنياميميا ڏانهن وڌي ٿي ، هائيپر ٽائونشن ، دل جي بيماري کي وڌائڻ جو وڌيل خطرو.
  • منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
  • ٽامي ريڊڪس سرگرمي سان اينزيميمس جو حصو آهي ۽ آئرن ميٽابولزم ۾ شامل آهي ، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جذب ڪرڻ کي تيز ڪري ٿو. انساني جسم جي theانچي کي آڪسيجن مهيا ڪرڻ جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي. قلبي نظام ۽ فڪر جي قيام ۾ خرابين سان ظاهر ٿئي ٿو ، ڳن tissueيل ٽشوز جي تڪليف جي ترقي.
ٽيگ: ڪلوري مواد 162 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، جهنگلي گلاب جو استعمال Northا آهي ، اتر آمريڪي ، کیلوريون ، غذائون ، مفيد خاصيتون جهنگلي گلاب ، اتر آمريڪي.

جواب ڇڏي وڃو