ڪيلوري مواد جهنگلي انب. ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.

غذائيت وارو	مقدار	عام **	٪ g ۾ رموز جو٪ 100	100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪	100٪ عام
ڪلوري جو قدر	76 ڪلو	1684 ڪلو	4.5٪	5.9٪	2216 ز
پروٽين	0.4 ز	76 ز	0.5٪	0.7٪	19000 ز
سوڻ	0.3 ز	56 ز	0.5٪	0.7٪	18667 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو	19.95 ز	219 ز	9.1٪	12٪	1098 ز
پاڻي	78.94 ز	2273 ز	3.5٪	4.6٪	2879 ز
ايش	0.42 ز	~
Vitamins
ويتامين اي ، ري	2 مگ	900 مگ	0.2٪	0.3٪	45000 ز
وٽامن بي 1 ، ٿيامين	0.03 Ù…Ú¯	1.5 Ù…Ú¯	2%	2.6٪	5000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين	0.02 Ù…Ú¯	1.8 Ù…Ú¯	1.1٪	1.4٪	9000 ز
ويتامين سي ، ascorbic	8 Ù…Ú¯	90 Ù…Ú¯	8.9٪	11.7٪	1125 ز
ويتامين پي پي ، اين	0.1 Ù…Ú¯	20 Ù…Ú¯	0.5٪	0.7٪	20000 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي	194 Ù…Ú¯	2500 Ù…Ú¯	7.8٪	10.3٪	1289 ز
ڪيليميم ، ڪيو	18 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	1.8٪	2.4٪	5556 ز
مگنيشيم ، ايم	7 Ù…Ú¯	400 Ù…Ú¯	1.8٪	2.4٪	5714 ز
سوڊيم ، اين	1 Ù…Ú¯	1300 Ù…Ú¯	0.1٪	0.1٪	130000 ز
سلفر ، ايس	4 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.4٪	0.5٪	25000 ز
فاسفورس ، پي	15 Ù…Ú¯	800 Ù…Ú¯	1.9٪	2.5٪	5333 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في	0.36 Ù…Ú¯	18 Ù…Ú¯	2%	2.6٪	5000 ز
مهانگني ، ايم	0.115 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	5.8٪	7.6٪	1739 ز
کوپر ، ڪيو	67 مگ	1000 مگ	6.7٪	8.8٪	1493 ز
لازمي امينو اسيد
ارجنين *	0.013 ز	~
valine	0.019 ز	~
هسٽڊين *	0.006 ز	~
Isoleucine	0.016 ز	~
leucine	0.025 ز	~
lysine	0.025 ز	~
مينٿين	0.004 ز	~
threonine	0.014 ز	~
tryptophan	0.004 ز	~
فينليلنين	0.011 ز	~
بدليل امينو اسيد
alanine	0.014 ز	~
اسپرارڪ ايسڊ	0.07 ز	~
glycine	0.016 ز	~
گلووتامڪ اسيد	0.042 ز	~
Proline	0.014 ز	~
سيرين	0.016 ز	~
ٽائيروسائن	0.008 ز	~
cysteine	0.005 ز	~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب	0.048 ز	وڌ 18.7 г
12: 0 لورڪ	0.001 ز	~
14: 0 ماسڪ	0.001 ز	~
16: 0 پالمٽيڪ	0.04 ز	~
18: 0 اسٽارين	0.006 ز	~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب	0.012 ز	منٽ 16.8 г	0.1٪	0.1٪
16: 1 پيامائيٽوڪ	0.001 ز	~
18: 1 اولين (اوميگا 9)	0.011 ز	~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب	0.088 ز	11.2 کان 20.6 لاء	0.8٪	1.1٪
18: 2 لينڪوڪ	0.073 ز	~
18: 3 لنڪنڪ	0.015 ز	~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس	0.015 ز	0.9 کان 3.7 لاء	1.7٪	2.2٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس	0.073 ز	4.7 کان 16.8 لاء	1.6٪	2.1٪

توانائي جو قدر 76 ڪيڪال آهي.

پيالو سلائسز = 110 g (83.6 kCal)

ٽيگ: ڪيلوري مواد 76 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ويتامين، معدنيات، ڪيترا مفيد آهن جهنگلي سيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، مفيد خاصيتون جهنگلي سيب

ٻلين جو مواد وائلڊ سيب. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

جواب ڇڏي وڃو