ڪيليري مواد ڪڪڙ ، پنڌ ، frozenميل ، ڇڪيل ، باربي ڪيو ذائقه سان ، هڪ ڪنوينشن اوون ۾ گرم ڪيل. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر242 ڪلو1684 ڪلو14.4٪6%696 ز
پروٽين22.24 ز76 ز29.3٪12.1٪342 ز
سوڻ14.87 ز56 ز26.6٪11٪377 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو2.86 ز219 ز1.3٪0.5٪7657 ز
کاڌي فائبر0.5 ز20 ز2.5٪1%4000 ز
پاڻي57.25 ز2273 ز2.5٪1%3970 ز
ايش2.28 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري21 مگ900 مگ2.3٪1%4286 ز
ريٽينول0.021 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.117 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯7.8٪3.2٪1282 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.26 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯14.4٪6%692 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.603 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯12.1٪5%829 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.183 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯9.2٪3.8٪1093 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ10 مگ400 مگ2.5٪1%4000 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.55 مگ3 مگ18.3٪7.6٪545 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.44 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯2.9٪1.2٪3409 ز
بيٽا ٽوڪوفرول0.01 Ù…Ú¯~
گاما توڪوفرول0.4 Ù…Ú¯~
ٽوپيفرول0.09 Ù…Ú¯~
ويتامين پي پي ، اين6.03 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯30.2٪12.5٪332 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي218 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯8.7٪3.6٪1147 ز
ڪيليميم ، ڪيو28 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.8٪1.2٪3571 ز
مگنيشيم ، ايم21 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯5.3٪2.2٪1905 ز
سوڊيم ، اين559 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯43٪17.8٪233 ز
سلفر ، ايس222.4 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯22.2٪9.2٪450 ز
فاسفورس ، پي233 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯29.1٪12٪343 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في1.97 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯10.9٪4.5٪914 ز
سيلينيم ، سي34.2 مگ55 مگ62.2٪25.7٪161 ز
زنڪ ، زن1.3 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯10.8٪4.5٪923 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.76 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)1.94 زوڌ 100 г
گلوڪوز (ڊيڪروزيس)0.92 ز~
مالٽڪو0.07 ز~
sucrose0.6 ز~
فرقو0.34 ز~
لازمي امينو اسيد
ارجنين *1.343 ز~
valine0.915 ز~
هسٽڊين *0.522 ز~
Isoleucine0.842 ز~
leucine1.444 ز~
lysine1.529 ز~
مينٿين0.468 ز~
threonine0.841 ز~
tryptophan0.204 ز~
فينليلنين0.82 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine1.224 ز~
اسپرارڪ ايسڊ1.858 ز~
Hydroxyproline0.578 ز~
glycine1.433 ز~
گلووتامڪ اسيد2.857 ز~
Proline1.024 ز~
سيرين0.801 ز~
ٽائيروسائن0.558 ز~
cysteine0.208 ز~
اسٽيرولس
کوليسٽرول136 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب3.966 زوڌ 18.7 г
14: 0 ماسڪ0.078 ز~
16: 0 پالمٽيڪ3.146 ز~
17: 0 مارگرین0.014 ز~
18: 0 اسٽارين0.717 ز~
20: 0 آرچينڪ0.011 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب6.737 زمنٽ 16.8 г40.1٪16.6٪
14: 1 ميراسٽولي0.03 ز~
16: 1 پيامائيٽوڪ1.126 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)5.527 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.054 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب2.838 ز11.2 کان 20.6 لاء25.3٪10.5٪
18: 2 لينڪوڪ2.492 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.143 ز~
18: 4 اسٽوريورائڊ اوميگا -30.027 ز~
20: 2 اييڪوسڊينووڪ ، اوميگا -6 ، سيس ، سيس0.021 ز~
20: 3 ايڪوسيٽرين0.03 ز~
20: 4 آرڪيڊونڪ0.088 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.208 ز0.9 کان 3.7 لاء23.1٪9.5٪
22: 5 دستاووپيپيٽياناوڪ (ڊي پي سي) ، اوميگا -30.027 ز~
22: 6 دوڪوسوڪسينوينڪ (ڊي ايڇ اي) ، اوميگا -30.011 ز~
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس2.631 ز4.7 کان 16.8 لاء56٪23.1٪
 

توانائي جو قدر 242 ڪيڪال آهي.

  • خدمت ڪرڻ = 96 گ (232.3 ڪلو)
ڪڪڙ ، ونگز ، منجمد ، چمڪيل ، باربيڪيو ذائقي سان ، گرم ڪيو وي تندور ۾ ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين B2 - 14,4،5٪ ، وٽامن B12,1 - 12،18,3٪ ، ويٽامين B30,2 - 29,1٪ ، وٽامن پي پي - 62,2،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪ ، سيلينيم - XNUMX،XNUMX ٪
  • وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
  • وٽامن B5 حصو وٺندو آهي پروٽين ، ٿڌي ، ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابولزم ، ڪوليسٽرول ميٽابولزم ، ڪيترن ئي هارمونز جي هوموگلوبن جي ترتيب ، آنڊن ۾ امينو ايسڊ ۽ شگر جي جذب کي وڌائڻ ، ايڊينل ڪارنس جي ڪم کي سهارو ڏيندو آهي. پينٿوتينڪ ايسڊ نه هجڻ سبب چمڙي ۽ ڳچين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
  • وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
  • وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • سلينيم - انساني جسم جي اينٽي آڪسائيڊٽ دفاعي نظام جو هڪ لازمي عنصر ، امونومودولائڻ وارو اثر آهي ، ٽيرايڊرو هارمونز جي عمل جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي. گهٽتائي ڪشين بيڪ جي بيماري (اوستيوآرتھرائٽس ، جوڑوں جي ڪيترن ئي خرابين ، اسپائن ۽ اڪثريت) جي ڪري ٿي ، ڪشن جي بيماري (endemic myocardiopathy) ، موروثي تھرومبيسنيا.
ٽيگ: ڪلوري جو مواد 242 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، ڪڪڙ لاءِ usefulا مفيد آهي ، ونگز ، منجمد ، چمڪيل ، باربيڪيو ذائقي سان ، ڪنويشن اوون ۾ گرم ٿيل ، کیلوريون ، غذائي شيون ، مفيد خاصيتون ڪڪڙ ، ونگز ، منجمد ، چمڪيل. ، باربيڪيو ذائقي سان گرم ڪيو و aي هڪ ڪنويشن اوون ۾

جواب ڇڏي وڃو