کیلوري جو مواد بليو بيريريز کنڊ کنڊ جي شربت ۾ ، خشڪ پيداوار. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر88 ڪلو1684 ڪلو5.2٪5.9٪1914 ز
پروٽين1.04 ز76 ز1.4٪1.6٪7308 ز
سوڻ0.4 ز56 ز0.7٪0.8٪14000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو20.06 ز219 ز9.2٪10.5٪1092 ز
کاڌي فائبر2.6 ز20 ز13٪14.8٪769 ز
پاڻي75.72 ز2273 ز3.3٪3.8٪3002 ز
ايش0.18 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري2 مگ900 مگ0.2٪0.2٪45000 ز
بيٽا ڪيروٽين0.022 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.4٪0.5٪22727 ز
لوٽين + زينڪسٿين53 مگ~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.046 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯3.1٪3.5٪3261 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.132 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯7.3٪8.3٪1364 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين4 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯0.8٪0.9٪12500 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.041 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.8٪0.9٪12195 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.049 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.5٪2.8٪4082 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ2 مگ400 مگ0.5٪0.6٪20000 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.5 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯0.6٪0.7٪18000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي1.38 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯9.2٪10.5٪1087 ز
بيٽا ٽوڪوفرول0.01 Ù…Ú¯~
گاما توڪوفرول0.46 Ù…Ú¯~
ٽوپيفرول0.03 Ù…Ú¯~
وٽامن K ، فيلوڪينون19.9 مگ120 مگ16.6٪18.9٪603 ز
ويتامين پي پي ، اين0.363 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯1.8٪2%5510 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي54 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯2.2٪2.5٪4630 ز
ڪيليميم ، ڪيو6 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.6٪0.7٪16667 ز
مگنيشيم ، ايم4 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1%1.1٪10000 ز
سوڊيم ، اين3 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.2٪0.2٪43333 ز
سلفر ، ايس10.4 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1%1.1٪9615 ز
فاسفورس ، پي12 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯1.5٪1.7٪6667 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.43 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯2.4٪2.7٪4186 ز
مهانگني ، ايم0.44 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯22٪25٪455 ز
کوپر ، ڪيو53 مگ1000 مگ5.3٪6%1887 ز
سيلينيم ، سي0.1 مگ55 مگ0.2٪0.2٪55000 ز
زنڪ ، زن0.09 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.8٪0.9٪13333 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)17.45 زوڌ 100 г
گلوڪوز (ڊيڪروزيس)8.62 ز~
sucrose0.41 ز~
فرقو8.43 ز~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب0.028 زوڌ 18.7 г
16: 0 پالمٽيڪ0.022 ز~
18: 0 اسٽارين0.006 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب0.062 زمنٽ 16.8 г0.4٪0.5٪
16: 1 پيامائيٽوڪ0.002 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)0.06 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب0.19 ز11.2 کان 20.6 لاء1.7٪1.9٪
18: 2 لينڪوڪ0.114 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.075 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.075 ز0.9 کان 3.7 لاء8.3٪9.4٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس0.114 ز4.7 کان 16.8 لاء2.4٪2.7٪
 

توانائي جو قدر 88 ڪيڪال آهي.

  • پيالو = 244 g (214.7 kCal)
بلوبيري ، کنڊ ٿيل هلڪو کنڊ جي شربت ۾ ، خشڪ پيداوار ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين ڪ - 16,6،22 سيڪڙو ، مينگنيز - XNUMX،XNUMX٪
  • ويتامين ڪ رت جي چٽڻ کي منظم ڪري ٿو. وٽامن ڪ جي گهٽتائي رت جي جملي جي وقت ۾ اضافو ڪري ٿي ، رت ۾ پروٿرومبن جو گھٽ مواد
  • منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
ٽيگ: ڪلوري مواد 88 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، وٽامنز ، معدنيات ، فائدا areا آھن بلبيري ڪڻڪ جي شگر جي شربت ۾ ، خشڪ پيداوار ، کیلوريون ، غذائي جزا ، مفيد خاصيتون بلبيري lightڪيل ھلڪي کنڊ جي شربت ۾ ، خشڪ پيداوار

جواب ڇڏي وڃو