غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪلوري جو قدر | 88 ڪلو | 1684 ڪلو | 5.2٪ | 5.9٪ | 1914 ز |
| پروٽين | 0.49 ز | 76 ز | 0.6٪ | 0.7٪ | 15510 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17.03 ز | 219 ز | 7.8٪ | 8.9٪ | 1286 ز |
| پاڻي | 76.45 ز | 2273 ز | 3.4٪ | 3.9٪ | 2973 ز |
| ايش | 0.37 ز | ~ | |||
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 112 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 4.5٪ | 5.1٪ | 2232 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 27 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 2.7٪ | 3.1٪ | 3704 ز |
| مگنيشيم ، ايم | 12 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 3% | 3.4٪ | 3333 ز |
| سوڊيم ، اين | 23 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 1.8٪ | 2% | 5652 ز |
| سلفر ، ايس | 4.9 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 0.6٪ | 20408 ز |
| فاسفورس ، پي | 19 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 2.4٪ | 2.7٪ | 4211 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| لوھ ، في | 0.72 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 4% | 4.5٪ | 2500 ز |
| مهانگني ، ايم | 0.131 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 6.6٪ | 7.5٪ | 1527 ز |
| کوپر ، ڪيو | 26 مگ | 1000 مگ | 2.6٪ | 3% | 3846 ز |
| زنڪ ، زن | 0.08 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 0.8٪ | 15000 ز |
| هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
| مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 14.95 ز | وڌ 100 г | |||
| گلوڪوز (ڊيڪروزيس) | 7.57 ز | ~ | |||
| فرقو | 7.38 ز | ~ |
توانائي جو قدر 88 ڪيڪال آهي.
- پيالو = 255 g (224.4 kCal)
- چمچ = 16 g (14.1 kCal)
- tsp = 5.3 g (4.7 ڪلو)
ٽيگ: ڪلوري مواد 88 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، usefulا مفيد آهي بالسمڪ سرڪارو ، کیلوريون ، غذائي جزا ، مفيد خاصيتون بالسمڪ سرکہ