ڪيلوري مواد ايپل لال لذيذ. ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.

غذائيت وارو	مقدار	عام **	٪ g ۾ رموز جو٪ 100	100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪	100٪ عام
ڪلوري جو قدر	59 ڪلو	1684 ڪلو	3.5٪	5.9٪	2854 ز
پروٽين	0.27 ز	76 ز	0.4٪	0.7٪	28148 ز
سوڻ	0.2 ز	56 ز	0.4٪	0.7٪	28000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو	11.76 ز	219 ز	5.4٪	9.2٪	1862 ز
کاڌي فائبر	2.3 ز	20 ز	11.5٪	19.5٪	870 ز
پاڻي	85.33 ز	2273 ز	3.8٪	6.4٪	2664 ز
ايش	0.14 ز	~
Vitamins
ويتامين اي ، ري	3 مگ	900 مگ	0.3٪	0.5٪	30000 ز
بيٽا ڪيروٽين	0.027 Ù…Ú¯	5 Ù…Ú¯	0.5٪	0.8٪	18519 ز
بيٽا Cryptoxanthin	12 مگ	~
لوٽين + زينڪسٿين	31 مگ	~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين	0.015 Ù…Ú¯	1.5 Ù…Ú¯	1%	1.7٪	10000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين	0.025 Ù…Ú¯	1.8 Ù…Ú¯	1.4٪	2.4٪	7200 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين	3.4 Ù…Ú¯	500 Ù…Ú¯	0.7٪	1.2٪	14706 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ	0.051 Ù…Ú¯	5 Ù…Ú¯	1%	1.7٪	9804 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن	0.034 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	1.7٪	2.9٪	5882 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي	0.24 Ù…Ú¯	15 Ù…Ú¯	1.6٪	2.7٪	6250 ز
وٽامن K ، فيلوڪينون	2.6 مگ	120 مگ	2.2٪	3.7٪	4615 ز
ويتامين پي پي ، اين	0.075 Ù…Ú¯	20 Ù…Ú¯	0.4٪	0.7٪	26667 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي	104 Ù…Ú¯	2500 Ù…Ú¯	4.2٪	7.1٪	2404 ز
ڪيليميم ، ڪيو	6 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.6٪	1%	16667 ز
مگنيشيم ، ايم	5 Ù…Ú¯	400 Ù…Ú¯	1.3٪	2.2٪	8000 ز
سوڊيم ، اين	1 Ù…Ú¯	1300 Ù…Ú¯	0.1٪	0.2٪	130000 ز
سلفر ، ايس	2.7 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.3٪	0.5٪	37037 ز
فاسفورس ، پي	12 Ù…Ú¯	800 Ù…Ú¯	1.5٪	2.5٪	6667 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في	0.11 Ù…Ú¯	18 Ù…Ú¯	0.6٪	1%	16364 ز
مهانگني ، ايم	0.034 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	1.7٪	2.9٪	5882 ز
کوپر ، ڪيو	27 مگ	1000 مگ	2.7٪	4.6٪	3704 ز
زنڪ ، زن	0.04 Ù…Ú¯	12 Ù…Ú¯	0.3٪	0.5٪	30000 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس	0.05 ز	~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)	10.48 ز	وڌ 100 г
گلوڪوز (ڊيڪروزيس)	2.71 ز	~
sucrose	1.86 ز	~
فرقو	5.9 ز	~
لازمي امينو اسيد
ارجنين *	0.006 ز	~
valine	0.012 ز	~
هسٽڊين *	0.005 ز	~
Isoleucine	0.006 ز	~
leucine	0.013 ز	~
lysine	0.013 ز	~
مينٿين	0.001 ز	~
threonine	0.006 ز	~
tryptophan	0.001 ز	~
فينليلنين	0.007 ز	~
بدليل امينو اسيد
alanine	0.012 ز	~
اسپرارڪ ايسڊ	0.073 ز	~
glycine	0.009 ز	~
گلووتامڪ اسيد	0.026 ز	~
Proline	0.006 ز	~
سيرين	0.011 ز	~
ٽائيروسائن	0.001 ز	~
cysteine	0.001 ز	~

توانائي جو قدر 59 ڪيڪال آهي.

ٽيگ: ڪيلوري مواد 59 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ويتامين، معدنيات، ڪيئن ايپل ريڊ ڊيليش مفيد آهي، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، ايپل ريڊ ڊيليشس جا مفيد خاصيتون

ڪيوري جو مواد ايپل ريڊ وڻندڙ. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

جواب ڇڏي وڃو