ڪيليري ايپل گالا. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر57 ڪلو1684 ڪلو3.4٪6%2954 ز
پروٽين0.25 ز76 ز0.3٪0.5٪30400 ز
سوڻ0.12 ز56 ز0.2٪0.4٪46667 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو11.38 ز219 ز5.2٪9.1٪1924 ز
کاڌي فائبر2.3 ز20 ز11.5٪20.2٪870 ز
پاڻي85.76 ز2273 ز3.8٪6.7٪2650 ز
ايش0.2 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري1 مگ900 مگ0.1٪0.2٪90000 ز
بيٽا ڪيروٽين0.011 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.2٪0.4٪45455 ز
بيٽا Cryptoxanthin11 مگ~
لوٽين + زينڪسٿين11 مگ~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.017 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯1.1٪1.9٪8824 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.029 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯1.6٪2.8٪6207 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين3.4 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯0.7٪1.2٪14706 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.055 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯1.1٪1.9٪9091 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.049 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.5٪4.4٪4082 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.18 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯1.2٪2.1٪8333 ز
وٽامن K ، فيلوڪينون1.3 مگ120 مگ1.1٪1.9٪9231 ز
ويتامين پي پي ، اين0.075 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯0.4٪0.7٪26667 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي108 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯4.3٪7.5٪2315 ز
ڪيليميم ، ڪيو7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.7٪1.2٪14286 ز
مگنيشيم ، ايم5 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.3٪2.3٪8000 ز
سوڊيم ، اين1 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.1٪0.2٪130000 ز
سلفر ، ايس2.5 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.3٪0.5٪40000 ز
فاسفورس ، پي11 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯1.4٪2.5٪7273 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.12 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯0.7٪1.2٪15000 ز
مهانگني ، ايم0.037 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.9٪3.3٪5405 ز
کوپر ، ڪيو21 مگ1000 مگ2.1٪3.7٪4762 ز
زنڪ ، زن0.05 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.4٪0.7٪24000 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.05 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)10.37 زوڌ 100 г
گلوڪوز (ڊيڪروزيس)1.66 ز~
sucrose2.78 ز~
فرقو5.93 ز~
 

توانائي جو قدر 57 ڪيڪال آهي.

ٽيگ: ڪلوري مواد 57 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، گالا ايپل جو استعمال ،ا آهي ، ڪيليريا ، غذائي جزا ، گالا ايپل جون مفيد خاصيتون

جواب ڇڏي وڃو