ڪافين

ڪيتريون ئي اڻ تصديق ٿيل حقيقتون ، ڏند ڪٿا ۽ ڏند ڪٿا جسم تي موجود ڪيفين جي اثر سان جڙيل آهن. ڪهڙا خاصيتون هن مادي کي خاصيت ڏين ٿا ، ۽ اهو ماڻهو ڪيئن متاثر ڪندو؟ اچو ته ان کي هڪ ڀيرو ڏسون.

خوراڪ تمام گهڻي ڪافين مواد سان.

ڪيفين جي عام خاصيتون

ڪافين ھڪڙو مشھور قدرتي طور تي پيدا ٿيندڙ محرک آھي. ظاھر ٿيل ٽونڪ خاصيتون. اھو plantاھيو ويو plantوٽن جي مواد (ڪافي ، چانھ ، گوريانا ، ميٽ) مان.

ٽيبلٽس ۾ دستياب آهي، اهو حصو آهي ڪجهه غذائي سپليمنٽس ۽ رانديگرن لاءِ پروڊڪٽس. اهو سر درد ۽ اسٿما جي ڪيترن ئي دوائن ۾ ملي ٿو.

انساني جسم تي ڪيفين جا اثر متضاد آهن. اهو منفي ۽ منفي ٻنهي جي سڃاڻپ ٿي سگهي ٿو. وڏي مقدار ۾ زهر.

روزانه ڪيفين جي گهرج

ڪيفين جسم لاءِ لازمي نه آهي. جڏهن ڊاڪٽر لڏپلاڻ ٿيندي آهي ته ڊاڪٽر پهرين هفتي لاءِ ڏينهن ۾ 1-2 گوليون کڻڻ جي صلاح ڏين ٿا. وڌيڪ ، هڪ تيارگي جي 1 ٽيبلٽ ڪيفين تي مشتمل ، 1 مهيني کان وڌيڪ نه.

باڊي بلڊنگ ماهر تربيت کان 3 منٽ اڳ 1 ڪلو گرام ڪلوفين في ڪلوگرام وزن جي وزن جو وزن کڻڻ جي صلاح ڏين ٿا. مواد جي اهڙي ادائيگي جسم جي ڪارڪردگي کي 30 سيڪڙو تائين وڌائي سگھي ٿي. توھان کي ڪافين جي مقدار کي آسان بڻائي بڻائڻ لاءِ ، توھان ھن ھدايت نامي کي استعمال ڪري سگھوٿا. 20 پيالو چانهه (1 ml) ۾ 237 ملي گرام ڪافين شامل آهي.

ڪيفين جي ضرورت وڌندي آهي

• بيمارين ۾ مرڪزي اعصاب سسٽم جي ڊپريشن سان گڏ ؛
• دماغ جي برتن جي لڳاتار اسپاسز جي ظاهر ٿيڻ سان (لڏپلاڻ ۽ ٻين قسم جا سر درد) ؛
• ذهني سرگرمي گهٽائڻ سان ؛
• صدمو جي صورت ۾ ، تباهي جي حالت ۾ ، شعور جي نقصان جي خطري سان ؛
• گھٽ جسماني ڪارڪردگي ، ڪمزوري ۽ غنودگي سان.
• ذليل سان؛
• دمما ؛
• جڏهن ٻارن ۾ اينوريسس جي تشخيص ڪئي وئي ؛
• جڏهن وزن گهٽائڻ ؛
• سانس جي ناڪامي ۽ هڪ اهڙي بيماري جيئن ته نئين idاول ٻار ۾ آئيڊيٿيپيڪ اپنيا آهي.

ڪيفين جي ضرورت گهٽجي ٿي:

• تيز بلڊ پريشر سان ؛
• دل ۽ رت جي رستن جي دائمي مرض سان ؛
• atherosclerosis سان ؛
• ڪمزور اعصابي نظام ؛
• اونڪولوجيڪ بيمارين سان ؛
• نيوروپسچيچيٽرڪ خرابي سان ؛
• ننڊ ۾ خرابي (اندرا) جي صورت ۾
• گلوڪووما سان (contraindicated)؛
• وڏي عمر ۾ ؛
• ٻارن ۾ (اعصاب سسٽم جي نقص جي سبب) ؛
• حمل جي تياري ۾ (اضافي ڪيفين ڀاڻجڻ جي امڪان کي گھٽائي ٿي) ؛
• حمل جي دوران ۽ رضاعت جو وقت.

ڪيفين جي شروعات

ڪيفين اسان جي جسم کي آسانيءَ سان جذب ڪري ٿي ، پر اهو معدے جي تيز منزلن کي خارش ڪري ٿو ، جسم کي ڌڪ هڻي ٿو.

جسم جي ڪيفين جي مواد کي متاثر ڪرڻ وارا عنصر

جسم ۾ ڪيفين جي سطح عام ڪرڻ جي لاءِ مڪمل غذا ، جنهن ۾ شامل ڪيل کاڌ خوراڪ ڪافي هوندي آهي. انهي صورت ۾ ، اهو ضروري آهي ته عضون جي انفراديت تي ڌيان ڏيڻ: بيماريون ، عمر ، دائمي بيماريون ، عدم برداشت ۽ الرجيون.

خوبصورتي ۽ صحت لاءِ ڪافين

ڪيفيين عضلات جي قوت ۽ ڪارڪردگي وڌائي ٿو ، انهن جي وڌيڪ مضبوطي ۾ مدد ڪري ٿو. ايٿليٽس کي ورزش کان پهريان ڪيفين استعمال ڪرڻ جي اجازت آهي. مقابلي ۾ ڊائوپنگ جي طور تي ڪيفين تي پابندي آهي.

مضبوط ۽ خوبصورت جسم جي تعمير لاءِ ڪيفين جا فائدا گهڻو بحث جو موضوع آهن. تربيت کان پهريان ان کي استعمال ڪرڻ جي صلاح بابت ڪوبه حتمي جواب ناهي.

انهي سان گڏ ، ڪيفين سليمنگ واري کير ۾ هڪ لازمي حصو آهي.