La بريسٽ پليٽ leaseڏڻ جو طريقو (MLC) ھڪڙو قسم آھي ”جسماني نفسيات“. هوءَ استعمال ڪري ٿي ذهني تصويرن ۽ تحريڪن کي متاثر ڪري جمناسٽڪ مخالفن کان آگاهه ٿيڻ لاءِ تڪرار جسم ۾ ذخيرو ٿيل ، سينو پليٽون سڏيو و andي ٿو ، ۽ ان کان آزاد ٿيو regلائيءَ جو احساس حاصل ڪرڻ لاءِ. breastاتيءَ جي پليٽ بيان ڪئي وئي آھي ھڪڙي ھٿيار جي طور تي ، physicalئي جسماني ۽ نفسياتي ، جيڪا تعمير ڪئي وئي آھي سالن کان غير شعوري طور تي منع جي ذريعي. مثال طور ، نن childhoodپڻ کان و manyي ڪيترائي boysوڪرا سکيا ، يا نتيجو ڪ thatيائون ، ته اهو روئڻ غلط هو. بالغن وانگر ، انھن کي اڪثر ڏکيائي ٿيندي پنھنجي جذبات جو اظھار ڪرڻ ۾. آھستي آھستي ، سينه جا تختا پختا ۽ گہرے ٿي ويندا عضلات جي تہن ۾ ، انھن کي ذخيرو ڪندي انھن سان جذبات ۽ دressedيل سوچون.

Breastplate leaseڏڻ جو طريقو انھيءَ تصور تي ل آھي ته اھو عضلات ۽ سيل ميموري احاطو ڪري ٿو ماڻھوءَ جي پوري تاريخ ، جيترو ان جو جسماني ۽ متحرڪ تجربو جيترو نفسياتي. ان عمل کي تسليم ڪرڻ گھرجي ۽ حساس ٿيڻ گھرجي س allني احساسن لاءِ جيڪي پيدا ٿين ٿا. ان جو مقصد ابتدائي طور تي تڪرار releaseڏڻ آھي ، پر گردش کي بھتر ڪرڻ (لفف ، رت ، سانس و vitalڻ ۽ اھم توانائي) ، درد گھٽائڻ ۽ لچڪ ۽ عضلات جي طاقت کي وائڻ. اھو پڻ تخليق کي فروغ ڏيندو ۽ ترقي ڪندو اعتماد ۽ خود اعتمادي.

La سينه teڏڻ جو طريقو پيش ڪري ٿو 3 قدم وارو رستو. پهريون ، شعور جسم جي ڪم ذريعي عضلات جي هٿيار جي. ا ،يون ، منفي جذبات ۽ فڪر جي نمونن جو تجزيو. آخرڪار ، علم جي انضمام جو مقصد آهي محدود ڪرڻ عقيدن ۽ تصور کي ختم ڪرڻ ، تخيل ذريعي ، حالتون جيڪي beingلائي ۽ خوشي مهيا ڪن ٿيون.

سينو پليٽ releڏڻ جو طريقو اختيار ڪرڻ کان ا، ، شرڪت ڪندڙ ورڪر سان ملاقات ڪري ٿو هڪ انفرادي سيشن ۾ اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته approachا اندازو هن جي ضرورتن کي پورو ڪري ٿو ، ۽ ان جو جائزو وڻ لاءِ. جسماني حالت. گھڻيون حرڪتون جيڪي makeاھينديون آھن سيشن فرش تي مشق ڪيون وينديون آھن ھڪڙي صحيح ترتيب ۾: ھلڻ جون حرڪتون ، ھلڻ ، پوءِ متحد ٿيڻ.

فائدا ڪم ڪندڙ اوزار، جيڪي نظر اچن ٿا رانديڪن وانگر ، داخل ٿيڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ muscleڏين ٿا عضلات جي سيني جي تختن کي. ھي آھن گیندون ۽ لicksيون ، مختلف سائزن ۽ مستقل مزاجيءَ جون ، جيڪي استعمال ڪيون وينديون افتتاحي ڪم دوران سينو breakاٽڻ لاءِ. سخت بالز مساج ڪن ٿا مخصوص پوائنٽون ، فوم بالز مساج فاشيا ، ۽ لicksيون ترجيح ڏنيون و musclesن ٿيون ڊگھيون عضون جسم ۾. هر سيشن ختم ٿئي ٿو هڪ غير لازمي شيئرنگ ٽائيم سان جتي شرڪت ڪري سگھن ٿا پنهنجو تجربو.

La ايم ايل ايل جي طرفان هئي ماري ليس ليبونٽي. هڪ تقرير معالج ٽريننگ ذريعي ، 1980 جي ڏهاڪي جي شروعات ۾ هن جسم لاءِ گلوبل اپروچ اهيو. هوءَ متاثر ٿي وئي مختلف ٽيڪنڪس مان جنهن جو تجربو هو پاڻ کي رمائيٽائڊ گٿريٽس کان شفا ڏيڻ لاءِ ، خاص طور تي اينٽي جمناسٽڪ Thérèse Bertherat ، rolfing ۽ Mézières طريقو. Otherين طريقن به ھن کي متاثر ڪيو آھي ، خاص طور تي مسيحي ڪاريني جي فاشياٿراپي ، ڊاڪٽر جي نفسياتي تصوير techniqueاھڻ جي ٽيڪنڪ.^r سائمنٽن ، آنڪولوجي ۾ ماهر ، گڏوگڏ سوچ جي تصديق جي طريقن ، مراقبي ۽ birيهر جنم. اٽڪل چاليهه مزدورن کي تربيت ڏيڻ کان پوءِ جسم تائين عالمي انداز ۽ پنھنجي ٽيڪنڪ کي پرکيو ، ھن نفسياتي علاج ڏانھن رخ ڪيو ، جنھن جي ڪري ھن ledاھيو Breastplate Release Method ، جيڪو 1999 ۾ وجود ۾ آيو.¹ (1897-1957) ، آسٽريائي ڊاڪٽر ۽ نفسياتي ماهر ، سمجھيو و bodyي ٿو جسم جي نفسيات جو علمبردار (ڏسو نو ريچين مساج شيٽ).

اسان جي Toاڻ لاءِ ، ڪنھن به سائنسي تحقيق بريڪسٽ پليٽ رليز طريقي جي علاج جي اثرن جو اياس نه ڪيو آھي. ھي ٽيڪنڪ خاص طور تي انھن ماڻھن لاءِ آھي جيڪي چاھيندا آھن ته ذاتي وا growth جو عمل هڪ وسيلي نفسياتي جسم جو طريقو. اھو ٿي سگھي ٿو فائديمند اثر مجموعي صحت تي ۽ مختلف قسم جي جسماني يا نفسياتي بيمارين تي فرد جي ا byواڻي ڪندي جيڪو پنھنجي جسم سان رابطي جو ھڪڙو نئون طريقو discoverولي ۽ پنھنجي وجود جي ڪيترن ئي ماپن کي ضم ڪري. ھي طريقو پڻ مدد ڪري سگھي ٿو د reduceاءُ گھٽائڻ ۾.

La سينه teڏڻ جو طريقو ڪري سگھجي ٿو انفرادي طور تي يا گروپن ۾ ، سيمينارن جي حصي طور ، گھڻي ڪورسز يا منظم سفر. گھڻن موضوعن تي بحث ڪري سگھجي ٿو: عقيدا ، والدين جو ھٿيار ، پاڻ ۾ پيدا ٿيڻ ، وغيره سرگرميون ڪوبيڪ ۽ وچ يورپ ۾ ٿين ٿيون. نقطه نظر سان شروع ڪرڻ لاءِ ، توھان ماري ليس ليبونٽي جي ڪمن تي صلاح ڪري سگھوٿا يا ڪانفرنسن ۾ شرڪت ڪري سگھوٿا.

اھو تجويز ڪيو ويو آھي ته ماڻھو مشڪوڪوسليليٽ جي خرابين ۾ مبتلا آھن ان جي سنgاليندڙ کي اhandواٽ خبر ڏيو ته جيئن ھو ان مطابق حرڪتن کي ترتيب ڏئي.

ڪيوبيڪ ۾ ، عملدارن کي سينن جي تختن جي آزاديءَ جي طريقي ۾ گروپ بڻايو ويو آهي ايسوسيئيشن MLC Quebec جي اندر.². دنيا جي whereين هنن تي ، مختلف انجمنون گڏ ڪن ٿيون عملي کي گڏ ڪندڙ (ڏسو ايم ايل سي جي سرڪاري ويب سائيٽ).

ٽريننگ پيش ڪئي وئي آھي ڪيترن ئي ملڪن ۾ ۽ ان ۾ شامل آھن نگران ڪورسز ۽ انٽرنشپز (ڏسو MLC ويب سائيٽ).

Labonté ماري ليس. جسماني طور جا awakڻ واريون حرڪتون - ھڪڙي جي جسم ۾ ائو ، سينن جي تختن کي releڏڻ جو طريقو، ايڊيشن ڊي ڊي هوم ، ڪئناڊا ، 2005.

ڪتاب ۾ ھڪ ڊي وي ڊي شامل آھي جيڪا توھان کي اجازت ڏئي ٿي ته توھان ايم ايل سي تحريڪن تي عمل ڪريو.

Labonté ماري ليس. اسان جي جسم جي دل تي: اسان کي آزاد ڪرڻ اسان جي سينن جي تختن مان، ايڊيشن ڊي ڊي هوم ، ڪئناڊا ، 2000.

مصنف پنھنجي طريقي جي نظرياتي ۽ عملي بنياد پيش ڪري ٿو ، جڏھن ته ا eightن ماڻھن جي سفر تي تبصرو ڪيو جن ھن عمل کي شروع ڪيو آھي.

Labonté ماري ليس. پنهنجو پاڻ کي مختلف طريقي سان شفا ڏيڻ ممڪن آهي: ڪيئن مون پنهنجي بيماري تي فتح حاصل ڪئي، ايڊيشن ڊي ڊي هوم ، ڪئناڊا ، 2001.

سوانح عمريءَ جي شاهدن جي ذريعي ، ماري ليس ليبونٽ techniques پيش ڪري ٿي ٽيڪنڪون جنهن سان هن تجربا ڪيا آهن پاڻ کي شفا جي رمائيٽائڊ کان شفا ڏيڻ ۽ بريسٽ پليٽ leaseڏڻ جو طريقو developاهڻ لاءِ. (اصل ڪتاب جو نئون ايڊيشن 1986 ۾ publishedپيو.)

پڻ ڏسو booksيا ڪتاب ، ڊي وي ڊيز ۽ سي ڊيز MLC ويب سائيٽ تي.

سينه teڏڻ جو طريقو

سرڪاري MLC ويب سائيٽ پيش ڪري ٿي طريقو ، ڪجھ مشقون ۽ انھن ۾ شامل آھن عملي جي لسٽون.

www.methodedeliberationdescuirasses.com

MLC ڪيوبيڪ ايسوسيئيشن

عملي جي گروپ بندي. onاڻ بابت طريقو ، تربيت ، عملي جي فهرست.

www.mlcquebec.ca