ماء جي کير جو متبادل ، نسلي ، سٺو شروعات سپريم ، لوھ ، مائع سان گڏ ، بغير دريافت

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.

غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪڻڪ جو قدر127 ڪلو1684 ڪلو7.5٪5.9٪1326 ز
پروٽين2.79 ز76 ز3.7٪2.9٪2724 ز
سوڻ6.5 ز56 ز11.6٪9.1٪862 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو14.2 ز219 ز6.5٪5.1٪1542 ز
پاڻي75.8 ز2273 ز3.3٪2.6٪2999 ز
ايش0.71 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري114 مگ900 مگ12.7٪10٪789 ز
ريٽينول0.114 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.127 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯8.5٪6.7٪1181 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.178 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯9.9٪7.8٪1011 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين15.4 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯3.1٪2.4٪3247 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.095 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯4.8٪3.8٪2105 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ32 مگ400 مگ8%6.3٪1250 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.42 مگ3 مگ14٪11٪714 ز
وٽامن بي 12 شامل ڪيو ويو0.42 مگ~
ويتامين سي ، ascorbic11 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯12.2٪9.6٪818 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول1.9 مگ10 مگ19٪15٪526 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي1.91 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯12.7٪10٪785 ز
وٽامن اي شامل ڪئي وئي1.91 Ù…Ú¯~
وٽامن K ، فيلوڪينون10 مگ120 مگ8.3٪6.5٪1200 ز
ويتامين پي پي ، اين1.33 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯6.7٪5.3٪1504 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي137 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯5.5٪4.3٪1825 ز
ڪيليميم ، ڪيو81 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯8.1٪6.4٪1235 ز
مگنيشيم ، ايم9 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯2.3٪1.8٪4444 ز
سوڊيم ، اين34 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯2.6٪2%3824 ز
سلفر ، ايس27.9 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.8٪2.2٪3584 ز
فاسفورس ، پي46 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯5.8٪4.6٪1739 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في1.9 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯10.6٪8.3٪947 ز
کوپر ، ڪيو100 مگ1000 مگ10٪7.9٪1000 ز
سيلينيم ، سي1.6 مگ55 مگ2.9٪2.3٪3438 ز
زنڪ ، زن1.02 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯8.5٪6.7٪1176 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)9.7 زوڌ 100 г
اسٽيرولس
کوليسٽرول2 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب2.97 زوڌ 18.7 г
6: 0 نيلون0.008 ز~
8: 0 ڪيپيٽل0.1 ز~
10: 0 مڪرت0.08 ز~
12: 0 لورڪ0.603 ز~
14: 0 ماسڪ0.27 ز~
16: 0 پالمٽيڪ1.5 ز~
18: 0 اسٽارين0.23 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب2.06 زمنٽ 16.8 г12.3٪9.7٪
18: 1 اولين (اوميگا 9)2.06 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب1.42 ز11.2 کان 20.6 لاء12.7٪10٪
18: 2 لينڪوڪ1.3 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.12 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.12 ز0.9 کان 3.7 لاء13.3٪10.5٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس1.3 ز4.7 کان 16.8 لاء27.7٪21.8٪

توانائي جو قدر 127 ڪيڪال آهي.

  • فلي اوز = 31.4 g (39.9 kCal)

ماء جي کير جو متبادل ، نسلي ، سٺو شروعات سپريم ، لوھ ، مائع سان گڏ ، بغير دريافت ويتامين ۽ معدنيات جهڙوڪ: ويٽامين اي - 12,7،12 ٪ ، ويٽامين بي 14 - 12,2 سيڪڙو ، وٽامن سي - 19،12,7٪ ، ويٽامين ڊي - XNUMX٪ ، وٽامن اي - XNUMX،XNUMX٪

  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
  • وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
  • وٽامن د ڪيلشيم ۽ فاسفورس جي هوموساساسس برقرار رکي ٿو ، هڏن جي معدنيات جي عمل کي ڪriesي ٿو. وٽامن ڊي جي گهٽتائي هڏن ۾ ڪيلشيم ۽ فاسفورس جي ميٽابولزم جي خرابي ڏانهن وڌي ٿي ، هڏن جي نسن جي ڇائنت وڌندي آهي ، جيڪي اوستيوپورسس جو وڌيل خطرو ٿا ڪن
  • وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.

ٽيگ: کیلوري جو مواد 127 ڪلو ، ڪيميائي مرڪب ، غذائيت ، ويتامين ، معدنيات ، اهو ڪيئن مفيد آهي ماں جي کير جو متبادل ، NESTLE (Nestle) ، سٺو شروعات سپريم ، لوهه ، مائع ڪثرت ، دريافت ، کیلوريز ، غذائي شيون ، مفيد خاصيتون ماں جو کير متبادل ، نسلي) ، سٺي شروعات سپريم ، لوھ سان ، مائع ڀرڻ ، اڻ کليل

2021-02-18

جواب ڇڏي وڃو