غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪڻڪ جو قدر | 66 ڪلو | 1684 ڪلو | 3.9٪ | 5.9٪ | 2552 ز |
| پروٽين | 1.45 ز | 76 ز | 1.9٪ | 2.9٪ | 5241 ز |
| سوڻ | 3.37 ز | 56 ز | 6% | 9.1٪ | 1662 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7.39 ز | 219 ز | 3.4٪ | 5.2٪ | 2963 ز |
| پاڻي | 87.5 ز | 2273 ز | 3.8٪ | 5.8٪ | 2598 ز |
| ايش | 0.29 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| ويتامين اي ، ري | 60 مگ | 900 مگ | 6.7٪ | 10.2٪ | 1500 ز |
| ريٽينول | 0.06 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.066 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 4.4٪ | 6.7٪ | 2273 ز |
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.092 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 5.1٪ | 7.7٪ | 1957 ز |
| وٽامن بي 4 ، ڪولين | 8 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 1.6٪ | 2.4٪ | 6250 ز |
| وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.05 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2.5٪ | 3.8٪ | 4000 ز |
| وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 17 مگ | 400 مگ | 4.3٪ | 6.5٪ | 2353 ز |
| وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.22 مگ | 3 مگ | 7.3٪ | 11.1٪ | 1364 ز |
| وٽامن بي 12 شامل ڪيو ويو | 0.22 مگ | ~ | |||
| ويتامين سي ، ascorbic | 5.9 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 6.6٪ | 10٪ | 1525 ز |
| وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 1.1 مگ | 10 مگ | 11٪ | 16.7٪ | 909 ز |
| ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.99 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 6.6٪ | 10٪ | 1515 ز |
| وٽامن اي شامل ڪئي وئي | 0.99 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| وٽامن K ، فيلوڪينون | 5.3 مگ | 120 مگ | 4.4٪ | 6.7٪ | 2264 ز |
| ويتامين پي پي ، اين | 0.693 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 3.5٪ | 5.3٪ | 2886 ز |
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 71 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 2.8٪ | 4.2٪ | 3521 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 42 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 4.2٪ | 6.4٪ | 2381 ز |
| مگنيشيم ، ايم | 5 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 2% | 8000 ز |
| سوڊيم ، اين | 18 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 1.4٪ | 2.1٪ | 7222 ز |
| فاسفورس ، پي | 24 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 3% | 4.5٪ | 3333 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| لوھ ، في | 0.99 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 5.5٪ | 8.3٪ | 1818 ز |
| کوپر ، ڪيو | 53 مگ | 1000 مگ | 5.3٪ | 8% | 1887 ز |
| سيلينيم ، سي | 1.3 مگ | 55 مگ | 2.4٪ | 3.6٪ | 4231 ز |
| زنڪ ، زن | 0.53 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 4.4٪ | 6.7٪ | 2264 ز |
| هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
| مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 5 ز | وڌ 100 г | |||
| اسٽيرولس | |||||
| کوليسٽرول | 4 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ | |||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 1.47 ز | وڌ 18.7 г | |||
| 8: 0 ڪيپيٽل | 0.05 ز | ~ | |||
| 10: 0 مڪرت | 0.04 ز | ~ | |||
| 12: 0 لورڪ | 0.34 ز | ~ | |||
| 14: 0 ماسڪ | 0.14 ز | ~ | |||
| 16: 0 پالمٽيڪ | 0.78 ز | ~ | |||
| 18: 0 اسٽارين | 0.12 ز | ~ | |||
| منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب | 1.08 ز | منٽ 16.8 г | 6.4٪ | 9.7٪ | |
| 18: 1 اولين (اوميگا 9) | 1.08 ز | ~ | |||
| پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب | 0.74 ز | 11.2 کان 20.6 لاء | 6.6٪ | 10٪ | |
| 18: 2 لينڪوڪ | 0.68 ز | ~ | |||
| 18: 3 لنڪنڪ | 0.06 ز | ~ | |||
| اوميگا 3 فائيٽ ايڊس | 0.06 ز | 0.9 کان 3.7 لاء | 6.7٪ | 10.2٪ | |
| اوميگا 6 فائيٽ ايڊس | 0.68 ز | 4.7 کان 16.8 لاء | 14.5٪ | 22٪ |
توانائي جو قدر 66 ڪيڪال آهي.
- فلي اوز = 30.5 g (20.1 kCal)
ماء جي کير جو متبادل ، NESTLE ، سٺي شروعات واريون شيون ، آئرن سان گڏ ، استعمال لاءِ تيار ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين ڊي - 11٪
- وٽامن د ڪيلشيم ۽ فاسفورس جي هوموساساسس برقرار رکي ٿو ، هڏن جي معدنيات جي عمل کي ڪriesي ٿو. وٽامن ڊي جي گهٽتائي هڏن ۾ ڪيلشيم ۽ فاسفورس جي ميٽابولزم جي خرابي ڏانهن وڌي ٿي ، هڏن جي نسن جي ڇائنت وڌندي آهي ، جيڪي اوستيوپورسس جو وڌيل خطرو ٿا ڪن
ٽيگ: ڪيلوري 66 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ويتامين، معدنيات، اهو ڪيئن مفيد آهي ڇاتي کير جو متبادل، NESTLE، GOOD START SUPREME، لوهه سان گڏ، کائڻ لاءِ تيار، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، مفيد خاصيتون ڇاتي کير جو متبادل، NESTLE , GOOD START SUPREME لوھ سان، کائڻ لاء تيار