"دماغي عضوو": ڇو ASMR وڊيوز ايترو مشهور آهن؟

ASMR ڇا آهي؟

ڪيترن ئي سالن تائين، سائنسدان هن رجحان جو مطالعو ڪري رهيا آهن - خوشگوار آواز ماڻهن کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اسان مان هر هڪ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو اهو خوشگوار احساس محسوس ڪيو آهي جيڪو ڪنن ۾ هلڪي ساهه، لولي جي آوازن يا صفحن جي سرسري سبب پيدا ٿئي ٿو. جڏهن هڪ خوشگوار ٽنگنگ سر جي پوئتي، پوئتي، مٿي، هٿن تي محسوس ٿئي ٿي.

جيترو جلدي اهي هن حالت کي نه سڏيندا آهن - "دماغ کي ڇڪڻ"، "دماغ کي گدگد ڪرڻ"، "برنگزم". هي ASMR آهي، لفظي طور تي - خودمختيار حسي ميريڊين جواب ("خودمختيار حسي ميريڊين جواب"). پر ان احساس جو اسان تي پرسڪون اثر ڇو آهي؟

رجحان جي نوعيت اڃا تائين واضح نه آهي ۽ ان جي ڪا به سائنسي وضاحت ناهي. پر اهڙا ڪيترائي آهن جيڪي ان کي ٻيهر بحال ڪرڻ چاهيندا آهن، ۽ انهن جي فوج صرف وڌي رهي آهي. اهي خاص وڊيوز ڏسندا آهن جتي مختلف آوازن کي نقل ڪيو ويندو آهي. سڀ کان پوء، اهو اڃا تائين ناممڪن آهي ته انٽرنيٽ تي رابطي ۽ ٻين لچڪ احساسات کي منتقل ڪرڻ، پر آواز آسان آهي.

اھو اھو آھي جيڪو ASMR وڊيوز جا ٺاھيندڙ استعمال ڪندا آھن. هتي آهن "سانس" پرستار، "ڪلڪ" پرستار، "لکڻ جي ٽيپنگ" پرستار، وغيره.

نوان يوٽيوب اسٽار ASMR پليئر آهن (ماڻهو جيڪي ASMR وڊيوز رڪارڊ ڪندا آهن) آواز کي رڪارڊ ڪرڻ لاءِ خاص انتهائي حساس سامان ۽ بائنورل مائڪروفون استعمال ڪندا آهن. اهي مجازي ڏسندڙ جي ”ڪَن“ کي ٿلهي برش سان ڇڪيندا آهن يا ان کي سيلوفين ۾ ويڙهيندا آهن، موتين جي هڪ ٻئي سان ٽڪرائڻ يا چيونگم بلبلز کي پاپ ڪرڻ جي آواز کي ظاهر ڪندا آهن.

وڊيو ۾ سڀ ڪردار تمام خاموشيءَ سان يا سرگوشي ۾ ڳالهائين ٿا، آهستي آهستي هلن ٿا، ڄڻ ته توهان کي مراقبي واري حالت ۾ ڦاسائي رهيا آهن ۽ توهان کي انهن ئي ”گوزبمپس“ جو اندازو لڳائي رهيا آهن.

حيرت انگيز طور تي، اهڙيون وڊيوز واقعي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. تنهن ڪري ASMR وڊيوز شايد مراقبي کي تبديل ڪري سگھن ٿيون ۽ هڪ نئون مخالف دٻاءُ بڻجي سگهن ٿيون. انهن کي ننڊ جي خرابين يا سخت دٻاءَ جي علاج جي حصي طور پڻ سفارش ڪئي وئي آهي.

ڪيئن اهو ڪم

حقيقت ۾، آواز ڪيترن ئي محرڪن مان هڪ آهي - محرڪ جيڪي هڪ خاص رد عمل جو سبب بڻجن ٿا: ڪو ماڻهو ڌارين ٻولي سان ڇڪجي ٿو يا روسي زبان ۾ لفظن کي غير ملڪي تلفظ سان. ASMR وڊيوز جي هر پرستار جي پنهنجي شيءِ آهي: ڪو ماڻهو محسوس ڪري ٿو ”دماغ ۾ گدگدائي“ انهن جي ڪنن ۾ هڪ سانس وارو وسوسا جي مهرباني.

ٻيا ان وقت ڳري ويندا آهن جڏهن اهي بناوت ٿيل شين تي ناخن جي ٽيپ جو آواز يا قينچي جو آواز ٻڌندا آهن. اڃا به ٻيا تجربا آهن "برنگزم" جڏهن اهي ڪنهن جي سنڀال جو مقصد بڻجي ويندا آهن - هڪ ڊاڪٽر، هڪ کاسمیٹولوجسٽ، هڪ حجام.

آمريڪا ۾، ASMR بابت پهريون ڀيرو 2010 ۾ ڳالهايو ويو، جڏهن هڪ آمريڪي شاگرد، جينيفر ايلن، آواز جي خوشگوار احساس کي "دماغي عضوو" سڏيو. ۽ اڳ ۾ ئي 2012 ۾، هي غير معمولي، پهرين نظر ۾، موضوع لنڊن ۾ هڪ سائنسي ڪانفرنس ۾ نمايان ڪئي وئي هئي.

هن سرء ۾، هڪ ڪانگريس دماغي گيم لاء وقف ڪيو ويو آسٽريليا ۾. هاڻي آسٽريليا جي سائنسدانن جو هڪ سڄو گروپ هن رجحان ۽ ماڻهن تي ان جي اثر جو مطالعو ڪندو.

روس جا پنهنجا اسمرسٽ آهن، اسمرسٽن جا ڪلب، ويب سائيٽون جيڪي رجحان لاءِ وقف آهن. وڊيو تي، توهان نه رڳو آواز ٻڌي سگهو ٿا، پر هڪ اعتراض جي ڪردار ۾ پڻ ٿي سگهي ٿو جيڪو "ٿچ"، مساج، ۽ بلند آواز سان پڙهي. هي اهو وهم پيدا ڪري ٿو ته وڊيو جو ليکڪ صرف ڏسندڙ سان ڳالهائيندو آهي ۽ اهو خاص طور تي هن لاءِ ڪندو آهي.

جذبات تي اثر

اشتعال انگیز نالو جي باوجود، ASMR جو جنسي خوشي سان ڪو به تعلق ناهي. اها خوشي خاص طور تي بصري، سماعي ۽ تصوف جي محرڪن جي ڪري ٿئي ٿي جيڪا اسان جي دماغ کي ”جوش“ ڪري ٿي. اهڙي بيزاري ڪٿي به ملي سگهي ٿي: گهٽي تي، آفيس ۾، ٽي وي تي. اهو ڪافي آهي ته ڪنهن جي خوشگوار آواز ٻڌي، ۽ توهان ان کي ٻڌي خوشي ۽ سڪون محسوس ڪيو.

هرڪو تجربو نٿو ڪري سگهي

شايد توهان جو دماغ ڪنهن به محرڪ جو جواب نه ڏيندو، پر ائين ٿئي ٿو ته ردعمل فوري طور تي اچي ٿو. ان مان اسان اهو نتيجو ڪڍي سگهون ٿا ته اهو رجحان بي قابو آهي. ان احساس جي مقابلي ۾ ڇا ٿي سگهي ٿو؟ جيڪڏهن توهان ڪڏهن به هيڊ مساج استعمال ڪيو آهي، توهان سمجهي سگهندا ته احساسات هڪجهڙا آهن، صرف هن صورت ۾ توهان آوازن جي "مساج" آهيو.

اسان مان هر هڪ مختلف انداز سان ۽ مختلف شدت سان حوصلا افزائي ڪري ٿو. وڌيڪ حساس ماڻهو فطرت جي لحاظ کان، وڌيڪ امڪان آهي ته هو ASMR مان لطف اندوز ڪن.

صارفين وڊيوز ڇو ٺاهيندا آهن؟ عام طور تي اهي اهي آهن جيڪي پاڻ کي آوازن مان لطف اندوز ڪن ٿا ۽ ٻين سان حصيداري ڪرڻ چاهيندا آهن. اهي اهو ڪندا آهن ماڻهن کي دٻاءُ کي گهٽائڻ ۽ اندرا کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ. جيڪڏهن توهان هن وڊيو کي سمهڻ کان اڳ آن ڪيو ته پوءِ يقيناً توهان کي سمهڻ ۾ ڪو مسئلو نه ٿيندو.

مداحن جو هڪ ٻيو گروپ اهي آهن جيڪي ذاتي توجه ۽ خيال پسند ڪن ٿا. اهڙا ماڻهو هيئر ڊريسر جي ڪرسي يا سينگار جي مقرري تي خوشي محسوس ڪندا آهن. انهن وڊيوز کي رول پلے سڏيو ويندو آهي، جتي اسمرٽسٽ ڊاڪٽر يا توهان جو دوست هجڻ جو مظاهرو ڪري ٿو.

انٽرنيٽ تي وڊيوز ڪيئن ڳولھيو

لفظن جي هڪ فهرست جيڪا توهان آساني سان ڳولي سگهو ٿا. 90% وڊيوز انگريزيءَ ۾ آهن، ترتيبوار، لفظ به انگريزيءَ ۾ آهن. توهان کي هيڊفون سان وڊيوز ٻڌڻ جي ضرورت آهي هڪ روشن اثر حاصل ڪرڻ لاء. توهان پنهنجون اکيون بند ڪري سگهو ٿا. پر ڪجھ پسند ڪن ٿا آوازن سان گڏ وڊيو.

سرگوشي/ سرگوشي- ڀڻ ڀڻ ڪرڻ

ناخن ڇڪڻ - ناخن جو ٽڪر.

ناخن ڇڪڻ- ناخن ڇڪڻ.

چمي/ چمي/ چمي/ چمي جا آواز - چمي ، چمي جو آواز.

Roleplay - ڪردار ادا ڪرڻ واري راند.

محرڪ - ڪلڪ ڪريو

نرم - ڪنن کي نرم لمس.

بائنورل - ائرفون تي نيل جو آواز.

3D-آواز- 3D آواز.

گدگدائي - گدگدي ڪرڻ.

ڪن کان ڪن- ڪن کان ڪن.

وات جو آواز- آواز جو آواز.

پڙهڻ/پڙهڻ- پڙهڻ

لولي- لولي

فرانسيسي، اسپينش، جرمن، اطالوي - مختلف ٻولين ۾ ڳالهائيندڙ لفظ.

ڪارڊ ٽرڪ - تبديل ٿيندڙ ڪارڊ.

ڪڪڙ - ڪڪڙ.

علم نفسيات يا علم نفسيات؟

هن رجحان جو مطالعو ڪيو پيو وڃي نفسيات جي ماهرن ايما بليڪ، جوليا پوئريو، ٽام هاسٽلر ۽ ٽريسا ويلٽري يونيورسٽي آف شيفيلڊ (برطانيه) مان، جن فزيولوجيڪل پيٽرول تي ڊيٽا گڏ ڪئي جيڪي ASMR کي متاثر ڪن ٿا، بشمول نبض جي شرح، سانس، چمڙي جي حساسيت. مطالعي جي گروپ مان ٽي تجربو ASMR، ھڪڙو نه آھي.

"اسان جي مقصدن مان هڪ آهي ASMR ڏانهن ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي هڪ موضوع جي طور تي سائنسي تحقيق جي لائق. اسان مان ٽي (ايما، جوليا ۽ ٽام) پاڻ تي ان جو اثر محسوس ڪيو، جڏهن ته ٽريسا هن رجحان کي سڃاڻي نه ٿو، نفسياتيات وضاحت ڪن ٿا. - اهو مختلف قسم کي شامل ڪري ٿو. اهو ڪو راز ناهي ته ڪجهه سائنسدان انهن مطالعي کي pseudoscientific سڏين ٿا. حقيقت اها آهي ته اهڙا ماڻهو آهن جيڪي پنهنجي لاءِ نالو ڪمائڻ لاءِ ٿورڙي مطالعي واري موضوع تي قياس ڪن ٿا.

”اسان ڊيٽا گڏ ڪرڻ ختم ڪيو ته 69 سيڪڙو جوابدارن ASMR وڊيوز ڏسي وچولي ۽ سخت ڊپريشن جي اثرن کان نجات حاصل ڪئي. اڃا، وڌيڪ ڪم جي ضرورت آهي اهو طئي ڪرڻ لاء ته ڇا ASMR ڪلينڪ ڊپريشن جي ڪيسن ۾ هڪ علاج ٿي سگهي ٿو. جيئن ته ٿي سگهي، اهو رجحان نفسيات جي ماهرن لاءِ دلچسپ آهي، ۽ اسان ان جو وڌيڪ مطالعو ڪرڻ جو ارادو رکون ٿا.