الو ويرا هڪ لذيذ ٻوٽو آهي جنهن جو تعلق لولي خاندان (Liliaceae) سان آهي جنهن سان گڏ لوسن ۽ پياز پڻ آهن. الو ويرا اندروني ۽ بيروني طور تي مختلف شفا جي مقصدن لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. الو ويرا ۾ 200 کان وڌيڪ فعال اجزا شامل آھن، جن ۾ وٽامن، منرلز، امينو اسيد، اينزائمز، پولي سيڪرائڊز، ۽ فيٽي ايسڊز شامل آھن - ان ۾ ڪو عجب نه آھي ته اھو وڏين بيمارين لاءِ استعمال ٿئي ٿو. الو ويرا اسٽيم هڪ جيلي جهڙو بناوت آهي جيڪو لڳ ڀڳ 99 سيڪڙو پاڻي آهي. انسان 5000 سالن کان علاج جي مقصدن لاء الو ويرا استعمال ڪري رهيو آهي. هن معجزاتي ٻوٽي جي شفا اثرات جي فهرست لامحدود آهي. وٽامن ۽ معدنيات الو ويرا ۾ وٽامن سي، اي، فولڪ ايسڊ، ڪولين، بي 1، بي 2، بي 3 (نياسين)، بي 6 شامل آهن. ان کان سواء، ٻوٽو ويتامين B12 جي ناياب ٻوٽي ذريعن مان هڪ آهي، جيڪو خاص طور تي ڀاڄين لاء صحيح آهي. الو ويرا ۾ موجود معدنيات مان ڪي ڪلسيم، ميگنيشيم، زنڪ، ڪروميم، سلينيم، سوڊيم، لوهه، پوٽاشيم، مسو، مينگنيز شامل آهن. امينو ۽ فيٽي اسيد امينو اسيد پروٽين جي عمارت بلاڪ آهن. اتي 22 امينو اسيد آهن جن جي جسم کي ضرورت آهي. اهو يقين آهي ته انهن مان 8 اهم آهن. الو ويرا ۾ 18-20 امينو اسيد شامل آهن، جن ۾ 8 ضروري آهن. Adaptogen هڪ اڊاپٽوجن اهو آهي جيڪو جسم جي قدرتي صلاحيت کي وڌائيندو آهي خارجي تبديلين کي اپنائڻ ۽ بيماري جي مزاحمت ڪرڻ جي. الو، هڪ adaptogen جي طور تي، جسم جي سسٽم کي توازن ڪري ٿو، ان جي حفاظتي ۽ موافقت واري ميڪانيزم کي متحرڪ ڪري ٿو. اهو جسم کي بهتر طور تي دٻاء سان منهن ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هڪ detoxifier الو ويرا جليٽين تي ٻڌل آهي، جهڙوڪ سامونڊي يا چيا. جليٽين جي شين جي استعمال جي اهميت اها آهي ته هي جيل، آنڊن مان گذري ٿو، زهر جذب ڪري ٿو ۽ انهن کي کولن ذريعي هٽائي ٿو.
2022-11-11