بنيادي ميٽابولڪ شرح (في ڏينهن ۾ ڪيلوري جو خرچ)

ڳڻپيوڪر بنيادي (روزاني) ڪلوري جو استعمال:

حساب ڪتاب لاءِ استعمال ٿيل فارمولا:

مرد = 66,5 + (13,75 * M) + (5,003 * h) - (6,775 * V)

عورتن لاءِ = 655,1 + (9,563 * M) + (a 1.85 * h) - (4,676 * V)

(جتي M وزن آهي، h - اوچائي، V - عمر)

مرد = 10 * M + a 6.25 * h – 5 * V + 5

عورتن لاءِ = 10 * M + a 6.25 * h – 5 * V – 161

(جتي M وزن آهي، h - اوچائي، V - عمر)

مردن لاءِ = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) - (6,8 * V)

عورتن لاءِ = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * h) - (4,7 * V)

(جتي M وزن آهي، h - اوچائي، V - عمر)