ترڪيب وارو مواد “ڇڪيل ڪڪڙ جو ڀاڻ»:
- 250 گرام ڪڪڙ جو سينو
- 5 گرام ناريل جو تيل
- 10 گرام ٽماٽو پيسٽ
- 5 گرام ڪڪڙ جو مصالحو
- 10 گرام سويا ساس
ڊش جي غذائي قيمت ”بيڪڊ چکن فليٽ“ (في 100 گرام):
ڪيري: 129.2 ڪلو.
گلہريون 21.4 گرام.
واڌايون 3.5 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 3 گرام.
سرونگ جو تعداد 1ترڪيب جا اجزاء ۽ ڪيلوريون ”پڪي ٿيل ڪڪڙ فليٽ»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪِل ، ڪيول |
| ڪڪڙ جي ڇاتي | 250 ز | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| ناريل جو تيل | 5 آرٽ | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| ٽماٽو پيسٽ | 10 آرٽ | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| ڪڪڙ جي مصالحي | 5 آرٽ | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| هينز جي سويا ساس | 10 آرٽ | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| ڪل | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 گرام | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |