مواد
ستن مهينن ۾، کاڌي جي تنوع لاء جاء تي ڪئي وئي آهي سراسري طور تي هڪ کان ٽي مهينا. اسان عام طور تي فيڊنگ بوتل يا منجھند جي کاڌ خوراڪ کي تبديل ڪيو آھي، پر ڪڏھن ڪڏھن شام جو، ماني سان پڻ. مقدار ننڍو رهي ٿو ۽ بناوت خالص جي ويجهو آهي، پر ٻار جي غذا ۾ نوان اجزاء شامل ڪري سگهجن ٿا.
7 مهينن جي ٻار کي ڪيترو کاڌو کائڻ گهرجي؟
ستن مهينن ۾، ٻار اڃا تائين وٺي رهيو آهي کاڌي جا ننڍا حصا : ميش ڪيل ڀاڄين ۽ ميون لاءِ چند سو گرام، ۽ پروٽين، انڊا، گوشت يا مڇيءَ لاءِ چند ڏهه گرام.
منهنجي 7 مهينن جي ٻار لاءِ عام کاڌو
- ناشتو: 240 ملي ليٽر کير، هڪ چمچو ٻئي عمر جي اناج سان
- لنچ: گھر جي ڀاڄين جو هڪ ماش + 10 گرام مليل تازي مڇي + هڪ تمام پڪو ميوو
- ناشتو: اٽڪل 150 مليل کير + هڪ خاص بيبي بسڪيٽ
- رات جي ماني: 240 مليل کير لڳ ڀڳ + 130 گرام ڀاڄيون ٻن چمچ اناج سان ملايو
7 مهينن ۾ ٻار کير ڪيترو؟
جيتوڻيڪ توهان جو ٻار وٺندو آهي هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي ننڍا کاڌوکير جو مقدار جيڪو هو کائي ٿو اهو گهٽ نه ٿيڻ گهرجي في ڏينهن 500 ml کان گهٽ. جيڪڏهن توهان جي ٻار جو واڌارو چارٽ اڳ وانگر ترقي نه ڪري رهيو آهي، يا جيڪڏهن توهان هن جي غذا بابت پريشان آهيو، توهان جي ٻارن جي بيمارين کي ڏسڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو.
ٻار لاء ڪهڙو کاڌو: جڏهن هو شام ۾ کائڻ شروع ڪندو آهي؟
سراسري طور تي، توهان هڪ بوتل يا breastfeed سان تبديل ڪري سگهو ٿا ماني منجھند ۽ شام جو اٽڪل 6 کان 8 مھينن تائين. سڀ کان اهم شيء ٻار جي ضرورتن کي ممڪن حد تائين ٻڌڻ لاء آهي: هرڪو پنهنجي رفتار تي هلندو آهي!
کاڌي جي تنوع: 7 مهينن جي عمر ڇا کائي سگهي ٿي؟
ستن مهينن ۾، توهان جو ٻار ٿي سگهي ٿو نوان کاا : آرڪيچوڪ، مشروم، اسٽرابيري، نارنگي يا بادام جي پيوري... ٻارن جي ذائقي جو دائرو وسيع ٿي رهيو آهي. توڙي جو گهڻو ڪري، جنهن شيءِ کي هو چبائڻ پسند ڪندو آهي، سو مانيءَ جو ٿلهو هوندو آهي!
مارجوري ڪريماڊس، غذا جي ماهر ۽ ننڍڙن ٻارن جي غذائيت ۽ موهپا جي خلاف جنگ ۾ ماهر، سفارش ڪري ٿو ته اهي کاڌو ٻارن جي کاڌي ۾ بتدريج متعارف ڪرايون:
ڀاين ۾:
- آرچچڪ
- ٻرندڙ
- سيلري شاخ
- مشروم
- چيني گوبي
- ڪوريلا
- ڪوهلربي
- آخرڪار
- Spinach
- خطوط
- جيم
- مولي
- ڪارو ريش
- رڱر
ميوي ۾:
- انناس
- ڪئسيس
- چيري
- شهزادي
- انجير
- Strawberry
- راسberry
- جوش ميوو
- واجب
- منڊي
- Melon
- بلبري
- نارنگي
- Grapefruit
- کلندو
پر پڻ تيل وارا پاڪ (بادام، هيزلنٽ ...)، اناج ۽ آلو : کاڌي جي تنوع کي آسان بڻائڻ لاءِ سڀ ڪجهه آساني سان هليو!