مواد
ٻار جي وڏي سالگره کان اڳ هڪ مهيني کان وڌيڪ: اسان جي ٻار جو وزن پوء سراسري طور تي 7 ۽ 11,5 ڪلوگرام جي وچ ۾, teething سٺو آهي ۽ هو لڳ ڀڳ اسان وانگر کائيندو آهي! اسان جي ٻار جي غذا چڱي طرح متنوع ۽ غذائيت ۾ وڌيڪ امير هجڻ جي ڪري، اسان تبديل ڪري سگهون ٿا - جيڪڏهن اسان کي کير نه پياري رهيا آهيون يا وڌيڪ کير نه پياري رهيا آهيون، يا جيڪڏهن اسان مخلوط کير پياري رهيا آهيون - کير وڌائڻ لاءِ، جنهن کي اهي کڻندا رهندا. جيستائين هو ٽن سالن جي آهي.
ترڪيب: 11 مهينن جو ٻار ڇا کائي سگهي ٿو؟
11 مهينن ۾، اسان متعارف ڪري سگهون ٿا ترڪيب ۾ نئون کاڌو اسان ٻار لاء تيار آهيون، مثال طور:
- جيترا
- برسلز ڄمائيندي آھي
- سلفيس
- غير ملڪي ميوا جهڙوڪ پرسمون يا ڪيوي
- ٻڪري جو دال
- ڪڪڙ ۽ دال
صرف اجزاء جيڪي اڃا تائين باقي آهن اسان جي 11 مهينن جي ٻار لاءِ منع ٿيل آهي آهن:
- لوڻ ۽ کنڊ (هڪ سال کان اڳ نه)
- ماکي (هڪ سال کان اڳ نه، ۽ هميشه بوٽولزم کان بچڻ لاء پيسٽورائز ٿيل)
- کير، گوشت، مڇي ۽ خام هڏيون (ٽي سال کان اڳ نه، toxoplasmosis کان بچڻ لاءِ)
اسان پڻ ٿورڙي کان پاسو ڪندا آهيون آفل يا ٿڌو ڪٽ، ٻار لاءِ ٿورڙو تيل. صنعتي ميوي جو رس ٻار جي جسم لاءِ تيز شگر سان تمام گهڻو مالا مال آهن.
11 مهينن جي ٻار کي ڪيترو کائڻ ۽ پيئڻ گهرجي؟
مقدار جي لحاظ کان، اسان پنهنجي ٻار جي ضرورتن تي ڌيان ڏيندا رهون ٿا، جيڪڏهن هن وٽ هجي. هڪ ڏينهن بک گهٽ ۽ ٻئي ڏينهن وڌيڪ ! سراسري طور تي، اسان جي وچ ۾ ڏئي سگهون ٿا 100 ۽ 200 گرام ڀاڄيون يا ميوو هر کاڌي تي هڪ ڪانٽو سان کچل، ۽ اسان کان وڌيڪ نه ڪندا آهيون پروٽين جي 20 گ هن جي بوتلن کان علاوه هر روز جانور ۽ ٻوٽا.
کير لاءِ، اسان صرف مٽائي سگھون ٿا a واڌ کير اسان جي ٻار لاءِ جيڪڏهن اسان هاڻي کير پياري نه رهيا آهيون ۽ ٻار تمام کاڌو کائي ٿو. وڌندڙ کير اسان جي ٻار جي ضرورتن کي ٻيهر پورو ڪندو جيستائين هو 3 سالن جي عمر ۾ آهي. ٻوٽن يا جانورن جو کير جيڪو اسان بالغ طور استعمال ڪندا آهيون ۽ ٻارن جي ضرورتن مطابق نه هوندا آهن.
منهنجي 11 مهينن جي ٻار لاءِ عام کاڌو
- ناشتو: 250 مليل کير سان گڏ ٻيو عمر ڪوڪو اناج + 2 تمام پڪل ميوو
- لنچ: 250 گرام ٻاڦيل ڀاڄيون هڪ چمچو ريپسيڊ آئل سان ملايو + 20 گرام نرم پنير
- ناشتو: تقريباً 150 ملي ليٽر کير سان گڏ هڪ تمام پڪي ميوي، دارچيني سان ڀريل پر کنڊ کانسواءِ
- رات جي ماني: 150 گرام سبزي جي پيوري سان 1/4 سخت اُبليل انڊا + 250 مليل کير
مان پنهنجي 11 مهينن جي ٻار لاءِ ماني ڪيئن تيار ڪريان؟
اسان جي 11 مهينن جي ٻار لاءِ ماني تيار ڪرڻ لاءِ، اسان ڀاڄين يا ميون جو هڪ دوز رکڻ جو سوچيندا آهيون، چربی جا ٻه چمچا، چند گرام نشاستي واري خوراڪ ۽/يا ڀاڄيون يا گوشت يا مڇي، ۽ پيسٽورائز ٿيل کير يا پنير.
« هڪ سال کان گهٽ عمر وارن ٻارن ۾، سڀ کان عام گهٽتائي لوهه آهيمارجوري ڪريماڊس، غذا جي ماهر، ٻارن جي غذائيت ۾ ماهر. 7 کان 12 مهينن تائين، هڪ ٻار کي 11 ملي گرام لوهه جي ضرورت هوندي آهي.
بناوت جي لحاظ کان، اسان تقريبا ڪچندا آهيون ۽ اسان کي ڇڏي ڏينداسين ڪجهه ننڍا ٽڪرا اهو ٻار کڻي سگهي ٿو جڏهن هو چاهي. في الحال، ٻئي طرف، اسان دال، دال يا مرغي کي ملائڻ جاري رکون ٿا، جنهن تي ٻار کي ڇڪي سگهي ٿو.