مواد
کاڌي جي تنوع تمام گهڻن مسئلن کان سواءِ ٿيندي آهي، ٻار هاڻي وٺي رهيو آهي ڏينهن ۾ ٻه کاڌو ان کان علاوه روزانو گھٽ ۾ گھٽ 500 مليل کير، ۽ بناوت هڪ ڪانٽو سان ميش ٿيل آلو وانگر آهي. توهان وري شروع ڪري سگهو ٿا حقيقي حصن کي ضم ڪرڻ توهان جي ٻار جي غذا ۾.
کاڌي جي تنوع: 10 مهينن جي ٻار کي ڇا ۽ ڪيئن کائڻ گهرجي؟
10 مهينن ۾، ٻار تقريبا اسان وانگر کائيندو آهي! صرف کاڌي جو هن کي اڃا تائين انتظار ڪرڻو آهي:
- لوڻ ۽ کنڊ (هڪ سال کان اڳ نه)
- ماکي (هڪ سال کان اڳ نه، ۽ هميشه بوٽولزم کان بچڻ لاء پيسٽورائز ٿيل)
- خام کير، گوشت، مڇي ۽ انڊا (ٽي سال کان اڳ نه toxoplasmosis کان بچڻ لاءِ)
کائڻ لاء، اسان جو ٻار هجڻ گهرجي چڱيءَ طرح پنهنجي اعليٰ ڪرسيءَ تي ويٺوپيرن سان گڏ، ۽ ان شخص جي منهن کي منهن ڏيڻ سان جيڪو هن کي کارائيندو آهي يا جيڪو وقت وقت تي هن جي ننڍڙي ڪٽيلري سان مدد ڪندو آهي. ” کاڌو ٺاهڻ جو وقت هجڻ گهرجي اعتماد جو حقيقي رشتو ۽ اسان جي ٻار سان گڏCéline de Sousa، شيف ۽ کاڌي جي صلاحڪار، ٻارن جي خوراڪ ۾ ماهر. کاڌو جيترو ممڪن ٿي سگهي خوشي، تبادلي ۽ حصيداري جو هڪ لمحو هجڻ گهرجي! »
10 مھينن ۾ ڪيترو کاڌو ۽ کير جو ٽڪڙن جي اضافي سان؟
ڏهن مهينن ۾، ٻار آهستي آهستي نگلڻ لاء تيار آهي ننڍا ٽڪرا. جيڪڏهن توهان جي پليٽ جي اڪثريت نظر اچي ٿي ته ڪانٽو سان ٿلهي ٿلهي سان ڪٽيل ميش، توهان چڱي طرح پکايا ۽ ان ڪري تمام نرم کاڌي جا ٽڪرا اندر يا اڳيان ڇڏي سگهو ٿا: ” ٻار جو جبرو مضبوط هوندو آهي، پر هن جا ڏند اڃا تائين ايتري ترقي يافته نه هوندا آهن جو عام طور تي چٻائي سگهي. تنهن ڪري اسان پنهنجي ٻار لاءِ کاڌي جا ننڍا ٽڪرا تيار ڪندا آهيون اسان جي ٻن آڱرين جي وچ ۾ آساني سان ڪٽيو، جهڙوڪ ننڍڙو پاستا يا سٺو پکا گاجر جو ننڍڙو ٽڪرو »، شيف Céline de Sousa جاري آهي.
مقدار جي لحاظ کان، ٻار جي بک وڌندي آهي ۽ ائين ئي هن جي ترقي جو وکر آهي: اسان هن کي پيش ڪري سگهون ٿا. 100 کان 200 گرام ڀاڄيون يا ميوو هر کاڌي تي هڪ ڪانٽو سان ميس، ۽ پروٽين جي 10 ۽ 30 گرام جي وچ ۾ وڌ ۾ وڌ في ڏينهن. جيتوڻيڪ ٻار وڌيڪ کائيندو آهي، هن کي اڃا به ضرورت آهيکير جي گهٽ ۾ گهٽ 500 ml هر ڏينهن
مان پنهنجي ٻار جي عام کاڌي واري ڏينهن کي ڪيئن منظم ڪريان؟ 10 مهينن ۾ کاڌي جا خيال.
مارجوري ڪريماڊس، غذا جي ماهر ۽ ٻارن کي کارائڻ جي ماهر، 10 مهينن جي ٻار لاء هڪ عام کاڌ خوراڪ جو ڏينهن پيش ڪري ٿو.
10 مهينن جي ٻار لاء ڪهڙي ناشتو؟
10 مهينن ۾، اسان جو ٻار اڃا تائين صبح جو وقت وٺندو آهي پاڻي جي هڪ 210 ml بوتل ۽ ٻي عمر جي کير جا 7 دوز، يا کاڌ خوراڪ ۾ برابر. اسان جو ٻار به 2 چمچا کائي سگهي ٿو اناج يا compote خاص ٻارن جي کاڌي جي بسڪيٽ سان.
ترڪيب: منهنجي 10 مهينن جي ٻار لاءِ ڪهڙو ناشتو؟
منجهند جو، ڪافي مهينا ٿي ويا آهن جڏهن ماني جي بدران بوتل يا ٿڃ پياري وئي هئي! اسان جو ڏهن مهينن جو ٻار پنهنجي لنچ لاءِ کائي سگهي ٿو، مثال طور: 5 چمچن جا ميش ٿيل ڀاڄيون چند ٽڪرن سان + 20 کان 30 گرام پسي دال + 2 چمچ ريپسيڊ آئل + 1 دہی + 1 خام ميوو پر تمام پڪو ۽ ملايو يا 200 گرام سبزي جي پيوري + 1/2 سخت اُبليل انڊا يا 3 چمچ گوشت يا ميش ڪيل مڇي. ڪانٽو + مکڻ جي 1 گھڙي + 1 دہی + 1 گهريلو ميوو ڪمپوٽ.
کير پيارڻ يا بوتل کي کارائڻ: ٻار لاءِ ڪهڙو ناشتو؟
16 وڳي، توهان يا ته پنهنجي ٻار کي کير پياري سگهو ٿا يا ان کي 2 ملي ليٽر پاڻي جي هڪ ٻي کير جي بوتل کير جي 210 دوز سان گڏ ڏيو. جيڪڏهن اسان جو ٻار اڃا بکيو آهي، اسان شامل ڪري سگهون ٿا هڪ compote، يا هڪ oilseed pureeمثال طور، يا اڃا به هڪ تمام پڪل خام ميوو.
مکيه ڪورس: 10 مهينن ۾ شام جو ڪهڙي رات جي ماني؟
شام جو، اسان جو ٻار هاڻي هن جي عادت آهي ڏينهن جو ٻيو حقيقي کاڌو. اسان ان کي پيش ڪري سگھون ٿا مثال طور سبزي جي پيوري ۾ 2 چمچن جي نشاستي + 1 ڊش آئل مکسچر + 1/2 ڪمپوٽو + 180 کان 240 مليل کير.