مواد
ڪجهه مقدار ۾ ايپل سائڊر سرڪي واقعي ڪارائتو ٿي سگهي ٿو: هڪ خاص حد تائين، اهو ايسڊ بيس ميٽابولزم کي منظم ڪري ٿو ۽ معدي جي رازداري ڪم کي بهتر بڻائي ٿو. جسم ۾ ميٽابولڪ عمل جي تڪليف، ضابطي جي طور تي، ڪارڪردگي وڌائي ٿي، هڪ شخص کي روشني جو احساس آهي. ۽ جيڪڏهن توهان هڪ هفتي ۾ ٽي کان پنج ڪلوگرام وزن گھٽائڻ جو انتظام ڪيو ته پوء توهان جو مزاج بهتر ٿيندو.
تنهن هوندي به، هن "بجلي جي فراهمي جي نظام" ۾ سڀڪنھن شيء کي ايترو سادو ۽ محفوظ نه آهي. ايپل سائڊر سرڪي ۾ 7 سيڪڙو تيزاب شامل آهي - حقيقت ۾، اهو انهن عملن کي متحرڪ ڪري ٿو جيڪو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پر فائدن کان علاوه، تيزاب جسم کي تمام گهڻو نقصان پهچائي سگھي ٿو: تيزاب جي بنياد جي توازن کي خراب ڪري ٿو، گيسٽرڪ ميوڪوسا کي نقصان پهچائي ٿو، ۽ دانت جي اناميل کي برباد ڪري ٿو.
مفيد ايپل سائڊر سرڪي ڇو آهي؟
حقيقت اها آهي ته هي تيزابي پراڊڪٽ ميٽابولزم شروع ڪري ٿو ۽ هضمي عمل کي بهتر بڻائي ٿو، اهو پڻ بک گھٽائي ٿو: توهان گهٽ نقصانڪار ڪيڪ چاهيو ٿا. تيزابي ماحول گيسٽرو انٽيسٽينل ٽريڪ ۾ پيٿوجنڪ بيڪٽيريا ۽ فنگس جي تعداد کي گھٽائي ٿو ۽ مائڪرو فلورا کي معمول ڪري ٿو.
قدرتي سيب سائڊر سرگر ۾ مفيد ٽريس عناصر جو هڪ گروپ شامل آهي: ميگنيشيم، ڪلسيم، پوسٽوسيم، لوهه، سوڊيم. ان ۾ پڻ نامياتي تيزاب شامل آهن - گليڪولڪ، ماليڪ، گڏوگڏ سائٽرڪ ۽ ايڪٽڪ تيزاب.
Apple cider vinegar پڻ هڪ وڏو ضد سوزش ايجنٽ آهي. رستي ۾، ايپل سائڊر سرن جي "استعمال" مان ڪيترائي اڃا تائين مڪمل طور تي سمجهي نه سگھندا آهن: اهو معلوم ٿئي ٿو ته اهو صرف ڪم ڪري ٿو - ۽ اهو ئي آهي!
ايپل سائڊر سرڪي سان وزن ڪيئن گھٽجي؟
اهڙي غذا تي وڃڻ کان اڳ، پڪ ڪريو ته توهان مڪمل طور تي صحتمند آهيو. ان لاء مکيه contraindications gastrointestinal رستي کان آهن. تنهن ڪري، توهان سرڪي تي وزن گھٽائي سگهو ٿا صرف ان صورت ۾ جيڪڏهن توهان کي نه گيسٽرتس، نه ئي معدي يا دوائن جي السر، ۽ نه ئي آنت جي ڀتين جي سوزش. غذا مناسب ناهي جيتوڻيڪ توهان تيز تيزابيت جو شڪار آهيو، ريفلوڪس (دل جي جلن) ۾ مبتلا آهيو. ڇا توهان ساڳئي مسئلن کي منهن ڏنو آهي؟ افسوس، سرگر جي غذا توهان لاء مناسب ناهي.
سرڪي کي ملائڻ گهرجي: 1 چمچ پاڻيء جي 1 گلاس ۾. ۽ هن حل کي پيئڻ جي شرح تي - 30 ڪلوگرام وزن لاءِ 1 گلاس ”سرڪن جو پاڻي“ - هن طريقي سان وزن گھٽائڻ جو طريقو شروع ٿئي ٿو.
توهان ٽن ڏينهن تائين وزن وڃائي سگهو ٿا: هر کاڌي کان اڳ توهان کي سرن جو پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي. ساڳي ئي وقت، اهو پيٽ ڀرڻ ۾ مدد ڪندو، ۽ بکيو هاڻي ايترو وحشي نه ٿيندو. ٻئي ڏينهن تي، توهان کي ٻه وڌيڪ استقبال شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي: صبح جو ۽ شام جو سمهڻ کان اڳ، مجموعي طور تي - 1 ليٽر. ڪيترائي ماڻهو صبح جو خالي پيٽ تي سرڪي پيئڻ جي صلاح ڏين ٿا، پر توهان کي اهو نه ڪرڻ گهرجي - جيتوڻيڪ ڳاڙهو سرڪي هاضمي جي ڀتين کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. ٽيون ڏينهن سيب تي لوڊ ڪرڻ آهي: توهان ايپل سائڊر سرڪي سان پاڻي پيئندا جڏهن به توهان چاهيو، ان سان گڏ هڪ ڏينهن ۾ 3-4 انب کائو. سڀ کان ڏکيو شيء هن خاص ڏينهن تي منعقد ڪرڻ آهي، اهو سڀ کان وڌيڪ "بک" ڏينهن آهي.
اسان ورجائيندا آهيون: جيتوڻيڪ توهان پنهنجي صحت تي يقين رکو ٿا، توهان کي هيٺين ضابطن تي عمل ڪرڻ گهرجي:
- پيئو رڳو ڳريل سرڪي.
- صرف قدرتي ايپل سائڊر سرڪي پيئي (سڀ کان بھترين - گھر ۾).
- صرف کائڻ کان پوءِ ڳريل سرڪي پيئو، ڪنهن به صورت ۾ اهو خالي پيٽ تي نه ڪريو.
- هر سرڪي جي استعمال کان پوء، پنهنجي وات کي پاڻي سان ڌوء توهان کي ڏندن جي مسئلن کان بچڻ ۾ مدد ملندي.
- پهرين خطرناڪ علامات تي، اکسس وٺڻ بند ڪريو ۽ گيسٽرو اينٽرولوجسٽ سان صلاح ڪريو.
خطرناڪ علامتون پيٽ ۾ درد يا صرف تڪليف، ساڄي پاسي رٻڙ جي هيٺان درد، ٻرندڙ ۽ پيٽ تي دٻائڻ وقت درد، متلي، ڏينهن ۾ بک نه لڳڻ.
ايڪٽڪ ۽ سائٽرڪ اسيد ڇا لاءِ آهن؟
پيٽ ۾ تيزابيت جي سطح کي وڌائڻ لاءِ ايپل سائڊر سرڪي يا ليمن جو رس استعمال ڪرڻ جو مطلب آهي. اهو، موڙ ۾، خوراڪ جي تيزيء سان ڀڃڪڙي ۾ مدد ڪري ٿو.
ان کان علاوه، سرڪي هضمي عمل کي تيز ڪري ٿو ۽ بک کي گھٽائي ٿو. هڪ تيزابي ماحول pathogenic بيڪٽيريا جو تعداد گھٽائي ٿو ۽ مائڪرو فلورا کي معمول ڪري ٿو. ان کان سواء، قدرتي سيب سائڊر سرگر ۾ ڪيترائي مفيد عناصر شامل آهن. مثال طور، ميگنيشيم، ڪلسيم، پوٽاشيم، لوهه ۽ سوڊيم. اهو پڻ شامل آهي نامياتي تيزاب - گليڪولڪ، ماليڪ ۽، يقينا، سائٽرڪ ۽ ايڪٽڪ.
ان کان سواء، ايپل سائڊر سرگر کي هڪ بهترين ضد سوزش ايجنٽ سمجهيو ويندو آهي.
ڇا سرگر جي غذا اثرائتو آهي؟
انهن مان ڪجهه جن سرگر جي غذا جي ڪوشش ڪئي آهي اهو يقين آهي ته اهو هڪ انتهائي موثر طريقو آهي ۽ اهو ممڪن آهي ته اهي اضافي پائونڊ وڃائڻ. ايپل سائڊر سرڪي جو محتاط ۽ سمجھدار استعمال واقعي توهان کي وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ماهر مڃي ٿو. اهو بپتسما کي گهٽائڻ ۽ چربی کي ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ سيلولائٽ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي.
ساڳئي وقت، توهان کي پنهنجي جسم کي دٻاء واري حالتن ۽ سخت پابندين کي ظاهر ڪرڻ جي ضرورت ناهي، مختلف خوراڪ کي تيزيء سان رد ڪرڻ، بکيو، ۽ اڃا به وڌيڪ، ڪيترن ئي ڪلاڪن جي تربيت سان پنهنجو پاڻ کي ٿڪايو.
وزن گھٽائڻ لاء، سرڪي پاڻيء ۾ هيٺ ڏنل تناسب ۾ ملائي ويندي آهي: پاڻيء جي هڪ گلاس ۾ هڪ چمچ. توھان کي ھي حل پيئڻ گھرجي ھڪڙو گلاس في 30 ڪلوگرام وزن جي شرح تي. يعني 60 ڪلوگرام وزني ماڻهوءَ کي روزانو ٻه گلاس پيئڻ گهرجن.
ڇو ته اهڙي غذا خطرناڪ آهي؟
توهان کي انتهائي محتاط هجڻ جي ضرورت آهي acetic ۽ citric acids جي استعمال سان، خاص طور تي معدي جي رستي سان مسئلن لاء. انهي حالت ۾، توهان کي "سرڪن" غذا کان بچڻ گهرجي. ۽ جيڪڏھن توھان اڃا تائين ڪوشش ڪرڻ چاھيو ٿا، تغذي جو مشورو ڏئي ٿو ته پاڻي پيئندو ھڪڙو اسٽو ذريعي. انهي سان گڏ، استعمال ڪرڻ کان پوء، توهان کي پنهنجي وات کي ڌوءڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته دانت ايناميل تيزابي ماحول تي خراب رد عمل ڪري ٿو.
۽ سڀ کان اهم شيء. ڪو به جادو علاج پاڻ ۾ جادوگر نه آهي. سڀ غذائي ماهر جيڪي پنهنجي مريضن کي سرڪي جي غذا جي سفارش ڪن ٿا، انهن کي پڻ گهٽ ٿلهي گوشت ۽ مڇي، مکڻ، اڇو ماني، پيسٽري، پاستا، اڇو پالش ٿيل چانور، شراب ۽ مٺايون کائڻ جي صلاح ڏين ٿا، ۽ ڪافي معدني پاڻي پيئندا آهن - في ڏينهن 2 ليٽر تائين. . ۽ يقينا، اهي سڀ ڏينهن صوف تي ڪوڙ نه ڪريو: وڌيڪ گھمڻ، پارڪ ۾ ڊوڙڻ، پول يا ناچ لاء سائن اپ ڪريو. اثر صرف وڌيڪ قابل ذڪر ٿيندو!
გამარჯობა! ვაშლის ვაშლის ვსვავ ძმარს დღე ყოველ ყოველ დღე ერთხელ ერთხელ წყალში ერთ ვაზავენ ვაზავენ იწყება იწყება იწყება იწყება იწყება იწყება იწყება მომწერეთ🙏