گم ٿيل توانائي حاصل ڪرڻ لاء هڪ غير معمولي طريقو

راندين کيڏڻ، برعڪس بارش، غذائي نظام کي تبديل ڪرڻ - گهڻو ڪري، توهان اڳ ۾ ئي مختلف طريقن سان ڪوشش ڪئي آهي توهان جي ڍنگ کي ٻيهر حاصل ڪرڻ لاء، پر اهي هميشه گهربل اثر نه ڏيندا آهن، ۽ هميشه وقت ۽ نظم و ضبط هڪ خاص ريگيمين جي پيروي ڪرڻ لاء ڪافي وقت ناهي.

توانائي جي واڌ جو تجربو ڪرڻ لاء هڪ سادي ۽ خوشگوار طريقو آهي.

ياداشتن جي طاقت

هرڪو زندگي جي روشن ۽ خوشگوار لمحن جون يادون آهن. ڪجهه شروعاتي ننڍپڻ جي دور ۾ ظاهر ٿيو، ٻيا اسان تازو ئي اسان جي مجموعي کي ڀريو. انهن ۾ ڪجهه عام آهي - اها خاص حالت جيڪا اسان محسوس ڪندا آهيون جڏهن اسان ڪجهه سٺي ياد ڪندا آهيون.

هن کي بهتر سمجهڻ لاء، ياداشت کان زندگيء جي هڪ روشن لمحو ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. محسوس ڪريو ته جسم ڪيئن آرام ڪرڻ شروع ٿئي ٿو ۽ طاقت جي واڌ جو احساس آهي.

ڪهڙو سبب آهي جو يادون اهڙيون غذائون مهيا ڪرڻ جي قابل آهن، ۽ انهن مان تمام گهڻي توانائي ڪيئن حاصل ڪجي؟

اندروني طاقت جو ذريعو

شعور هڪ پيچيده نظام آهي جيڪو اندروني وسيلن ۽ تجربو تائين رسائي کي ذخيرو ڪري ٿو. هن چالاڪي سان منظم ڪيل "پينٽري" ۾، نه رڳو ڏات ۽ صلاحيتون "لڪيل" آهن، پر گم ٿيل توانائي کي بحال ڪرڻ جي ڪنجي پڻ.

اسان خوشگوار ياداشتن کي پاليندا آهيون ته جيئن اهي طاقت ۽ روشني نه وڃائي، پر اهو توانائي جي وسيلن جو حصو وٺندو آهي. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هر خوشگوار يادگيري ۾ لڪيل توانائي آهي جيڪا اسان کي هن وقت استعمال ڪرڻ جو حق آهي.

اهو سڄي گهر ۾ سامان ورهائڻ جهڙو آهي - بس تصور ڪريو ته توهان ڪيتري اندروني طاقت واپس آڻيندؤ پاڻ ۾ سڀ سامان گڏ ڪري ٻيهر گڏ ڪري!

ميموري سان ٻيهر ڳنڍيو

ھڪڙو جڳھ ڳولھيو جتي ڪو به توھان کي پريشان نه ڪندو. توهان هڪ ڪرسيء تي ويٺي يا اڃا به ليٽ ڪري سگهو ٿا. پنهنجي جسم کي ٻڌو، آرام ڪريو، دٻاء کي ڇڏي ڏيو.

ھڪڙو روشن ۽ سڀ کان وڌيڪ خوشگوار ياداشتن مان چونڊيو. تصور ڪريو ته توهان ان خوشي واري لمحي ۾ ڪيئن غرق ٿي رهيا آهيو، تفصيل تي ڌيان ڏيو: توهان ڇا محسوس ڪيو، توهان ڇا ٻڌو، ڪهڙي بوء جي چوڌاري، ڪهڙا رنگ توهان جي چوڌاري آهن؟

جئين توهان محسوس ڪيو جذبات جي مڪمل گامٽ ياداشت سان لاڳاپيل، هڪ ڊگهو سانس وٺو. محسوس ڪريو ته توانائي جو مقدار جيڪو لمحن سان ڀريل هو ان سان واپس اچي ٿو. سڀ طاقت، تمام خوشگوار جذبات ۽ احساسات ياداشت کي ڇڏي ڏيو ۽ توهان کي توهان جي آڱرين جي صلاحن کان وٺي توهان جي وارن جي صلاحن تائين ڀريو. هن وقت جي وسيلن کي مڪمل طور تي جذب ڪرڻ، پنهنجون اکيون کوليو.

هر ياداشت سان، توانائي جي بحالي جو عمل آسان ٿي ويندو. جلد ئي توهان هن مشق کي ڪم کان ٿوري وقفي دوران يا ايئرپورٽ تي اڏام جي انتظار ۾ ڪرڻ جي قابل هوندا.

هي ٽيڪنڪ نه رڳو توهان جي توانائي جي فراهمي کي پورو ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، پر پڻ بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪندي ۽ توهان جي چوڌاري دنيا. ميموري چالو آهي ۽ وصولي جا نوان ذريعا پيش ڪندي. اهو سڀ ڪجهه مجموعي خوشحالي ۽ صحت تي مثبت اثر ٿيندو، ۽ پيداوار وڌائڻ ۾ مدد ڪندو. اهو توهان لاءِ ماڻهن سان رابطو ڪرڻ آسان ٿي ويندو، ۽ ننڍيون شيون هاڻي توهان کي پريشان نه ڪنديون.

بي شعور تي اعتبار ڪريو ۽ ورزش شروع ڪريو.