اسان الو ويرا بابت ڇا ڄاڻون ٿا؟ گهڻو ڪري ماڻهن جو خيال آهي ته هي صرف سڪل ۽ سڙي جلد لاء هڪ سينگار جي پيداوار آهي. پر الو ويرا ۾ وسيع طبي خاصيتون آهن. اڀياس ڏيکاريا آهن ته هي ٻوٽو قوت مدافعت کي بهتر بڻائي ٿو، رت جي کنڊ کي معمول ڪري ٿو، سوز ۽ لالچ کي رليف ڪري ٿو. هي هڪ شاندار قدرتي علاج آهي.
الو ويرا جو رس ڪيترائي قيمتي خاصيتون آهن:
هاضمي کي بهتر بڻائي ٿو ۽ قبض کي ختم ڪري ٿو
- پيٽ جي درد ۽ دل جي جلن کي گھٽائي ٿو
- جسم جي تيزابيت گھٽائي ٿي
- معدي جي ڪم کي عام ڪري ٿو
- يادداشت کي بهتر بڻائي ٿو، سکيا کي وڌايو ۽ مزاج کي وڌايو
وڌيڪ چئي سگهجي ٿو! الو ويرا ۾ وڏي مقدار ۾ غذائي اجزاء شامل آهن - وٽامن اي، سي، اي ۽ بي 12، پوٽاشيم، زنڪ ۽ ميگنيشيم. اينٽي آڪسيڊنٽ ميٽابولزم کي توازن ۾ مدد ڪن ٿا، زباني گفا کي شفا ڏين ٿا، مدافعتي قوت وڌائي، ۽ بلڊ پريشر کي مستحڪم ڪن ٿا. اهو ثبوت آهي ته الو ويرا دل جي صحت جي حمايت ڪري ٿي.
الائي جو رس ڇو پيئي؟
اتي 400 کان وڌيڪ مختلف قسم جا الائو آهن، ۽ اهي انهن جي ڪيميائي ساخت ۾ مختلف آهن. جيڪڏهن توهان الو استعمال ڪندا آهيو، توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته اهو الو ويرا آهي. رس جو فائدو اهو آهي ته غذائي اجزاء جي تمام گهڻي مقدار تازو آلو جي ناپسنديده ذائقي کان سواء استعمال ڪري سگهجي ٿي. توهان صحت جي دڪان تي الو جو رس خريد ڪري سگهو ٿا يا پنهنجو پاڻ ٺاهي سگهو ٿا.
پنهنجو پاڻ کي الو جو رس ڪيئن ٺاهيو؟
توھان خريد ڪري سگھوٿا الوءَ جا پن، پر پڪ ڪريو ته اھي ”خورائڻ لائق“ ليبل ٿيل آھن. الو ويرا پڻ گهر ۾ پوکڻ آسان آهي. ٻوٽي مان پني کي ڪٽڻ، توهان ان کي نقصان نه پهچائيندو - الو پاڻ کي شفا ڏيڻ جي سٺي صلاحيت رکي ٿو. توهان کي صرف هڪ تيز چاقو استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن ڪٽي تيز ٿي وڃي. شيٽ کي اڌ ۾ ڪٽيو ۽ جيل کي نچوض ڪريو (۽ صرف جيل!). شيٽ تي سخت پيلي علائقن کي نه کڻو.
جيل کي بلينڈر ۾ رکو، ذائقو ڪرڻ لاء ليمن، ليم يا نارنگي شامل ڪريو. اهڙيء طرح، ميوو پڻ توهان جي غذا ۾ ظاهر ٿيندو. 1: 1 جي تناسب جي سفارش ڪئي وئي آهي. هاڻي توهان کي مرکب ۾ ٿڌو پاڻي جو گلاس شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن رس جو ذائقو تمام تيز آهي، توهان وڌيڪ پاڻي وٺي سگهو ٿا. پيئڻ کي اڃا به وڌيڪ صحتمند بڻائڻ لاء، توهان ٿورو ايپل سائڊر سرگر شامل ڪري سگهو ٿا.
ضابطا
جسم کي شفا ڏيڻ لاء الو ويرا جو رس کڻڻ جي ضرورت ناهي. اعتدال ۾ سڀ ڪجهه، صحيح؟ الو ويرا جي پنن ۾ مرڪب الائن شامل آهي، جيڪو هڪ مضبوط جلاب اثر پيدا ڪري سگهي ٿو. انهي سان گڏ، الڪو ويرا جوس جو غلط استعمال اليڪٽرولائٽ عدم توازن جي واقعن سان ڀريل آهي.