س northernو اتر هندستان کان ، اhyيگا مساج هڪ تل جي تيل جي مالش آهي جيڪا مشهور آهي ان جي آرامده ۽ متحرڪ ملڪيت لاءِ. اهو ڇا تي مشتمل آهي؟ ان جا فائدا ڪهڙا آهن؟ هن روايتي Ayurvedic مشق تي وڏو ڪريو.

ابينگا مساج ايوورڊا مان اچي ٿو، هڪ دوا جيڪا هندستان ۾ 4000 سالن کان وڌيڪ مقدس سمجهي ويندي آهي. اتي، Ayurveda زندگين جو هڪ حقيقي فن آهي جنهن جو مقصد جسم ۽ دماغ کي گڏ ڪرڻ آهي. سنسڪرت ۾، ان جو مطلب آهي "زندگي جي سائنس". ڇهن سالن جي عمر کان، ٻارن کي حوصلا افزائي ڪئي وئي آهي ته هو پنهنجي خاندان جي ميمبرن کي هن ٽيڪنڪ سان مساج ڪن. فرانس ۾ ، Abhyanga مساج کي سمجھيو و realي ٿو ھڪڙو حقيقي اوزار جنھن جو مقصد بھتري ، آرام ۽ آرام کي بھتر ڪرڻ آھي. وڌيڪ ۽ وڌيڪ خوبصورتي ادارا ۽ اسپاس ان کي پيش ڪري رهيا آهن. ابي گنگا مساج جسم جي ست انرجي مرڪزن (چڪر) تي ل آهي ، جيڪو عمل ڪندڙ توانائيءَ جي رستن کي متحرڪ ڪري alaيهر توازن پيدا ڪندو ته جيئن پوئين کي س freeي جسم ۾ آزادانه گردش ڪري. مالش ڪرڻ وارو دٻاءُ، رگڙ، پر اعتدال جي رفتار سان به، سست ۽ تيز چالن کي متبادل بڻائيندو آهي. نتيجي طور ، جسماني ۽ جذباتي صحتيابي بحال ٿئي ٿي.

هرڪو. اهو خاص طور تي اعصابي ماڻهن لاء سفارش ڪئي وئي آهي، دٻاء ۾ مبتلا، ٿڪل ۽ انهن جي جذبات کي منظم ڪرڻ ۾ مشڪل آهي.

ابينگا مساج پڻ عجيب ڪم ڪري ٿو:

• توجه؛
• ننڊ؛
• هضم؛
• ڊپريشن.

جسماني طور تي، اهو فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو:

• رت جو وهڪرو ؛
• سانس؛
• جوڑوں جي آرام؛
• عضلات آرام.

مختصر ۾، ابينگا مساج گہرا آرام ۽ حواس جو حقيقي سفر پيش ڪري ٿو.

جيڪڏهن تل جو تيل بنيادي تيل آهي جيڪو ابينگا مساج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، ضروري تيل ان سان لاڳاپيل آهن مطلوب فائدن جي لحاظ سان. مثال طور ، لواينڊر ۽ نارنگي پسند ڪيا ويا آھن انھن جي نرمي ۽ سھڻي ملڪيت لاءِ. ليمن ۽ ادرڪ انهن جي نيڪال واري عمل لاءِ پسند ڪيا ويا آهن. Geranium ان جي decongestant خاصيتن جي ڪري ساتو وي ٿو. تيل کي هميشه گرم ڪيو ويندو آهي، جيئن گرم ٿي وڃي، ۽ سڄي جسم تي وڏي مقدار ۾ ورهايو ويندو آهي. ڳچيءَ کان وٺي پيرن تائين، جسم جي هر حصي جو مساج ڪيو وڃي ٿو ته جيئن ان جا سمورا ٽنگ آزاد ٿين. هڪ منفرد حسي تجربو جيڪو جسم ۽ دماغ جي وچ ۾ حقيقي هم آهنگي جي اجازت ڏئي ٿو.

رات جي وقت جمع ٿيل زهر کي ختم ڪرڻ لاءِ ابينگا مساج کي ترجيحي طور تي صبح جو ڪرڻ گهرجي. روايت موجب، مساج تل جي تيل سان ڪيو ويندو آهي، ان جي نمي ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت لاء مشهور آهي. ان کي پاڪ ڪرڻ لاءِ ، سفارش ڪئي وئي آھي ته ان کي 100 ڊگري تائين گرم ڪيو و thenي ۽ پوءِ ان کي استعمال ڪرڻ کان ا cool ٿ coolو ڪري ڏيو. اهو قدم تمام ضروري آهي جلن جي ڪنهن به خطري کان بچڻ لاءِ!

dynamicئي متحرڪ ۽ لفافا ، ايورويدڪ مساج منسوب ڪيو ويو آھي ھڪڙي تبديليءَ جي وچ ۾ نرم تحريڪن ۽ و moreيڪ تال واري چال. اڳيون اهو ممڪن بڻائي ٿو ته تڪرار کي سڃاڻڻ، جڏهن ته بعد ۾ انهن کي حل ڪيو وڃي. يقينن، انهن تحريڪن کي هر هڪ جي ضرورتن ۽ حساسيت جي مطابق ترتيب ڏئي سگهجي ٿو. ان جي حفاظتي فضيلت کان ٻاهر، ابينگا مساج توانائي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ ان کي سڄي جسم ۾ بهتر طور تي ورهائي ٿو.