راندين سيروٽونين جي رطوبت کي فروغ ڏئي ٿو، هڪ هارمون جيڪو قدرتي طور تي دٻاء سان وڙهندو آهي ۽ توهان کي اداس ڪري ٿو، جيڪو دائمي پريشاني ۽ ڊپريشن جي خطري کي محدود ڪري ٿو. تحقيق اڃا به ثابت ڪيو آهي ته ورزش جسم تي ساڳيو اثر آهي جيئن antidepressants.