7 نشانيون جيڪي توهان تيار نه آهيو ڪنهن اڳوڻي سان دوستي ڪرڻ لاءِ

”جيڪڏهن توهان بريڪ اپ کان پوءِ دوست بڻجي سگهو ٿا (جيڪو هر ڪنهن لاءِ ناهي)، اهو بهتر آهي ته ان ۾ جلدي نه ڪيو وڃي،“ سوسن جي ايليوٽ چوي ٿو، ڪيئن ٽوٽ اوور اي بريڪ اپ جي ليکڪ. هن رشتي جي خاتمي کان پوء، گهٽ ۾ گهٽ ڇهه مهينا اڳ دوستي جي باري ۾ سوچڻ جي صلاح ڏني. هن وقفي جي مدت جو دارومدار خاص جوڙي تي، رشتي جي سنگينيت ۽ وقفي جي حالتن تي.

”توهان کي هڪ ٻئي کان وقفو وٺڻو پوندو ۽ هڪ آزاد شخص جي نئين ڪردار ۾ داخل ٿيڻو پوندو. توهان کي بريڪ اپ جي غم کي ختم ڪرڻ لاءِ وقت ۽ فاصلي جي ضرورت پوندي. ايستائين جو توهان خوشيءَ سان ٽوڙي ڇڏيو، هر ڪنهن کي پنهنجي جذبات سان منهن ڏيڻ لاءِ وقت جي ضرورت آهي، ”ايليٽ چوي ٿو.

ڪجهه ماڻهو هڪ اڳوڻي سان دوست ٿيڻ ۾ عظيم آهن. پر جيڪڏهن اهو امڪان توهان کي اپيل نٿو ڪري، اهو پڻ ٺيڪ آهي. جيڪڏهن ڪو ڀائيوار توهان سان خراب سلوڪ ڪيو يا تعلق خراب ٿي ويو، پوء اهو بهتر ناهي ته دوست رهڻ جي ڪوشش نه ڪئي وڃي، اهو ڪنهن به سٺي ۾ ختم نه ٿيندو.

جيڪڏهن توهان رابطي کي جاري رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا ته توهان هن لاء تيار آهيو؟ هتي 7 نشانيون آهن جيڪي ڏيکاري ٿو ته ان جي باري ۾ سوچڻ تمام جلدي آهي.

1. توهان وٽ هڪ ناراضگي يا غير شفاهي ذهني زخم آهي.

بريڪ اپ جا نتيجا هڪ ڏينهن ۾ ختم نٿا ٿي سگهن. هن ڏک مان گذرڻ ۾ وقت لڳندو. اهو ضروري ناهي ته جذبات کي دٻائڻ لاء، پر پاڻ کي هر شيء کي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو: اداس، مايوسي، رد ڪرڻ، ناراضگي. جيڪڏهن توهان پنهنجي جذبات کي مڪمل طور تي نه سمجهي رهيا آهيو، ته گهڻو ڪري توهان اڃا تائين اڳوڻي پارٽنر سان دوستي ڪرڻ لاء تيار نه آهيو.

"بريڪ اپ کان پوء، درد، ڪاوڙ، يا ٻين ڏکيا جذبات محسوس ڪرڻ قدرتي آهي. پر توهان هن سان وڌيڪ بحث نٿا ڪري سگهو، ڇاڪاڻ ته ڪو به اڳوڻو تعلق نه آهي ۽ ڪڏهن به نه هوندو، "سان فرانسسڪو جي نفسياتي ماهر ڪيٿلين ڊاهلن ڊي ووس چوي ٿو.

پهرين پنهنجي جذبات کي ترتيب ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. "جيڪڏهن توهان کي مدد جي ضرورت آهي، هڪ طبيب يا هڪ وفادار ۽ غير جانبدار دوست مدد ڪري سگهي ٿو. يا توهان ڪري سگهو ٿا، مثال طور، جرنلنگ کي واضح ڪرڻ ۽ خيالن ۽ احساسن جو اظهار ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، "هوء سفارش ڪري ٿي.

2. توهان اڃا تائين پنهنجي اڳوڻي بابت ڳالهائي نٿا سگهو.

جيڪڏهن هر دفعي توهان پنهنجي اڳوڻي بابت ڳالهايو ٿا، توهان هڪجهڙائي ڪرڻ شروع ڪيو يا روئڻ شروع ڪيو، اهو هڪ نشاني آهي ته توهان دوست ٿيڻ لاء تيار نه آهيو.

"شايد توهان جذبات ۽ توهان جي غم کان بچي رهيا آهيو، يا توهان اڃا تائين هن جي باري ۾ سوچيو ٿا. جڏهن تلخ جذبات مڪمل طور تي تجربا ڪيا ويا آهن، توهان مڪمل طور تي پرسکون انداز ۾ رشتي بابت ڳالهائڻ جي قابل هوندا. دوست ٿيڻ کان اڳ، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته توهان ڪهڙا سبق سکيا آهن ۽ توهان ڪهڙيون غلطيون ڪيون آهن،“ ڪيليفورنيا جي نفسياتي ماهر ٽينا ٽيسينا چوي ٿي.

3. رڳو اهو خيال آهي ته هو ڪنهن سان ملاقات ڪري رهيو آهي توهان کي بيچيني محسوس ڪري ٿي.

دوستن جي وچ ۾، هر ڪنهن جي زندگي ۾ ڇا ٿي رهيو آهي، انهن جي ذاتي زندگي سميت بحث ڪرڻ بلڪل عام آهي. جيڪڏهن توهان بيمار محسوس ڪيو جڏهن توهان تصور ڪيو ته توهان جو اڳوڻو يا ڪنهن ٻئي سان، اهو هڪ سچي دوستي جي رستي ۾ حاصل ڪري سگهي ٿو. ”دوست هڪ ٻئي کي ٻڌائيندا آهن ته اهي ڪير ملن ٿا. جيڪڏهن اهو اڃا تائين توهان کي ان بابت ٻڌي ٿو، توهان واضح طور تي تيار نه آهيو، "ٽينا ٽيسينا چوي ٿو.

ڊي ووس ٿورڙي ٽيسٽ وٺڻ لاءِ پيش ڪري ٿو. تصور ڪريو ته توهان ۽ توهان جو اڳوڻو هڪ ڪيفي ۾ ويٺا آهيو ۽ انهن جي فون تي هڪ نوٽيفڪيشن ڏسو ته هڪ ڊيٽنگ ايپ ۾ هڪ ميچ مليو آهي. ڇا محسوس ڪندين؟ ڪجھ به نه؟ خارش؟ اداسي؟

”دوست زندگيءَ جي مشڪلاتن ۽ آزمائشن ۾ هڪ ٻئي جو ساٿ ڏيندا آهن. جيڪڏهن توهان حقيقت لاء تيار نه آهيو ته اڳوڻو (اڳوڻي) نئين ڀائيوارن بابت ڳالهائيندو، پوء اهو بهتر آهي ته ڪيفي ڏانهن گڏيل سفرن کي ملتوي ڪرڻ لاء، "ڪيٿلين ڊيلين ڊي ووس چوي ٿو.

4. توهان تصور ڪيو ته توهان واپس گڏ آهيو.

پنهنجو پاڻ کان پڇو ڇو ته توهان پنهنجي اڳوڻي سان دوست ٿيڻ چاهيو ٿا. ٿي سگهي ٿو ته توهان هڪ رشتي ڏانهن موٽڻ جي اميد ڪري رهيا آهيو؟ جيڪڏهن اهو معاملو آهي، اڃا تائين دوست ٿيڻ جي ڪوشش نه ڪريو. اهو ماضي ۾ ماضي کي ڇڏڻ ۽ اڳتي وڌڻ ڏکيو ڪري سگهي ٿو.

”صحتمند دوستي پيدا ڪرڻ لڳ ڀڳ ناممڪن آهي جڏهن توهان وٽ غير معمولي مقصد آهن. توهان صرف پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ نقصان پهچائڻ جو خطرو آهي. بهتر سوچيو ته توهان وٽ ڇا آهي، ڇا پيار رشتا ڏنو، ان کان سواء توهان ان کي تبديل ڪري سگهو ٿا، "شڪاگو جي نفسياتي ماهر انا پوس کي مشورو ڏئي ٿو.

ڪيٿلين ڊهلن ڊي ووس، پڻ زور ڏئي ٿو ته دوست ٿيڻ جي ڳجهي اميد ۾ ڪنهن ڏينهن ٻيهر عاشق ٿيڻ جي ڪوشش هڪ تمام غير صحتمند خيال آهي. توهان سوچيو: "جيڪڏهن اسان ٻيهر ڳالهائڻ شروع ڪيو ۽ ڪنهن ٻئي سان گڏ وڃڻ شروع ڪيو، ته هو / هوء بريڪ اپ تي افسوس ڪندو" يا "اسان ختم ٿيل پيار کي ٻيهر بحال ڪري سگهون ٿا." بدقسمتي سان، گهڻو ڪري اهڙيون اميدون صرف درد، مايوسي ۽ ناراضگي آڻيندو.

5. توهان اڪيلو محسوس ڪيو

جيڪڏهن اڪيلائي توهان کي بريڪ اپ کان پوءِ اذيت ڏئي ٿي، توهان شايد گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه رابطو برقرار رکڻ چاهيندا - جيتوڻيڪ صرف دوستانه.

گهڻو ڪري، هڪ وقفي کان پوء، اتي هڪ اضافي وقت آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان گڏ رهندا هئاسين ۽ توهان جو سماجي دائرو گهڻو ڪري توهان جي ساٿين جي دوستن ۽ مائٽن تي مشتمل آهي. هاڻي ته توهان اڪيلائي محسوس ڪري رهيا آهيو، توهان کي دوستي جي آڙ ۾ هن سان ٻيهر ڳنڍڻ جي آزمائش ٿي سگهي ٿي.

"زندگي جي پراڻي ۽ واقف طريقي ڏانهن موٽڻ جو موقعو، جڏهن پاڻ کي قائل ڪيو ته توهان "صرف دوست" آهيو، تمام پرجوش لڳي ٿو. اهو هڪ مختصر مدت جي تسلي آهي، پر حقيقت اها آهي ته هڪ بيچيني محبت جو تعلق ٻيهر شروع ٿئي ٿو. اهو اڃا به وڌيڪ باهمي غلط فهمي، غير يقيني صورتحال، ۽ آخرڪار گهرو عدم اطمينان سان ڀريل آهي، ”زينب ڊيلاولا، ائٽلانتا جي هڪ ڪلينيڪل نفسيات رکندڙ چوي ٿي.

اڪيلائي کي منهن ڏيڻ جا ٻيا به طريقا آهن. پراڻن مشغلن جو جائزو وٺو، خاندان سان گڏ وڃو، يا خيرات سان رضاڪار.

6. توهان هميشه اڳوڻي / اڳوڻي بابت معلومات ڳولي رهيا آهيو

جيڪڏهن توهان کي جنوني ضرورت آهي ته توهان جي اڳوڻي پارٽنر جي انسٽاگرام (روس ۾ پابندي مڙهيل) کي مسلسل چيڪ ڪرڻ لاءِ تازه ڪاريون حاصل ڪرڻ لاءِ ته هو ڪٿي آهي ۽ ڪنهن سان، توهان اڃا تائين دوست ٿيڻ لاءِ تيار نه آهيو.

"جيڪڏهن توهان اڳوڻي / اڳوڻي جي زندگيء جي تفصيل ڄاڻڻ چاهيو ٿا، پر سڌو سنئون پڇڻ لاء تيار نه آهيو، توهان کي اڃا تائين اندروني تڪرار ٿي سگهي ٿو يا توهان صرف ان حقيقت کي قبول ڪرڻ لاء تيار نه آهيو ته هو هاڻي پنهنجي زندگي گذاريندو آهي، "ڪيٿلين ڊيلين ڊي ووس چوي ٿو.

7. توهان توقع ڪندا آهيو ته توهان جو اڳوڻو اهو طريقو آهي جيڪو توهان هميشه چاهيو ٿا.

توهان کي پنهنجي اڳوڻي سان دوست نه هجڻ گهرجي صرف نظر رکڻ لاءِ ته هن جي زندگي ۾ ڇا ٿي رهيو آهي، ڳجهي طور تي اميد آهي ته هو جادوئي طور تي تبديل ٿي ويندو. هي غير صحتمند رويي ۽ وقت جو ضايع آهي.

"جيڪڏهن توهان ڪردارن جي غير مطابقت يا سنگين مسئلن جي ڪري ڀڄي ويا آهيو (شراب، خيانت، جوا)، توهان مشڪل سان اهم تبديلين جي اميد ڪري سگهو ٿا. ان سان گڏ، توهان جي ماضي پارٽنر کي واپس حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي، توهان ڪنهن ٻئي سان ملڻ کان محروم ٿي رهيا آهيو،» Delavalla چوي ٿو.

ذريعو: هفنگٽن پوسٽ