6 شيون جيڪي توهان کي صحتمند رشتي بابت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي

"صحتمند رشتا ڪم ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ۽ جيڪڏھن توھان اڃا تائين ڪم ڪرڻو آھي، پوء اھو وقت منتشر ٿيڻ جو وقت آھي. "اسان کي وڏي مطابقت هجڻ گهرجي. جيڪڏهن علاج جي ضرورت آهي، ته پوء تعلق ختم ٿي چڪو آهي. "پارٽنر کي ڄاڻڻ گهرجي ته مان ڇا چاهيان ٿو ۽ مون کي ڪهڙي ضرورت آهي." ”خوشيءَ وارا جوڙا ڪڏهن به بحث نه ڪندا آهن؛ تڪرار رشتن کي خراب ڪري ٿو.»

هتي صرف چند مثال آهن غلط فڪر جي باري ۾ صحتمند رشتا. منهنجو خيال آهي ته انهن کي ياد ڪرڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته خيالن تي اثر انداز ٿئي ٿو ته اسان ڪيئن رويي ۽ اتحاد کي سمجهون ٿا. سوچڻ سان ته علاج صرف انهن لاءِ آهي جيڪي طلاق جي ويجهو آهن ۽ جن کي حقيقي مسئلا آهن، توهان شايد لاڳاپن کي بهتر ڪرڻ جي رستي تي وڃائي رهيا آهيو. يقين رکو ته ڀائيواري کي اندازو لڳائڻ گهرجي ته توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي، توهان سڌي طرح خواهش جي باري ۾ نه ڳالهايو، پر بش جي چوڌاري مارايو، غير مطمئن ۽ ناراض محسوس ڪيو. آخرڪار، اهو سوچڻ ته ڪنهن به ڪوشش جي ضرورت ناهي رشتي کي وڌائڻ لاء، توهان ان کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا تڪرار جي پهرين نشاني تي، جيتوڻيڪ اهو توهان جي بانڊ کي مضبوط ڪري سگهي ٿو.

اسان جا رويا توهان جي پارٽنر جي ويجهو وڃڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا، پر اهي پڻ توهان کي ڇڏڻ تي مجبور ڪري سگهن ٿا ۽ اداس محسوس ڪن ٿا. ماهرن هڪ صحتمند رشتي جي ڪيترن ئي اهم نشانين جي نشاندهي ڪن ٿا جن بابت هرڪو ڄاڻڻ گهرجي.

1. صحتمند رشتا هميشه متوازن نه هوندا آهن

خانداني معالج مارا هرشفيلڊ جي مطابق، جوڙو هميشه هڪ ٻئي جي برابر سهڪار نه ڪندا آهن: اهو تناسب 50/50 نه، بلڪه 90/10 نه ٿي سگهي. چئو ته توهان جي زال کي تمام گهڻو ڪم آهي، ۽ هن کي هر روز آفيس ۾ رهڻو پوندو آهي نه رات تائين. هن وقت، مڙس گهر جي سڀني ڪمن جو خيال رکندو آهي ۽ ٻارن جو خيال رکندو آهي. منهنجي مڙس جي ماءُ کي ايندڙ مهيني ڪينسر جي تشخيص ٿي آهي ۽ هن کي گهر جي چوڌاري جذباتي مدد ۽ مدد جي ضرورت آهي. پوءِ زال به ان عمل ۾ شامل آهي. بنيادي شيء اها آهي ته ٻنهي ڀائيوارن هڪ ٻئي جي ڏکئي وقت ۾ مدد ڪن ٿا ۽ ياد رکو ته اهڙي تناسب هميشه لاء ناهي.

Hirschfeld پڪ آهي ته توهان کي سنجيدگي سان اندازو لڳائڻ جي ضرورت آهي ته توهان هن وقت ڪيترا وسيلا خرچ ڪري رهيا آهيو رشتن تي، ۽ ان بابت کليل طور تي ڳالهايو. اهو پڻ ضروري آهي ته خاندان ۾ اعتماد برقرار رکون ۽ هر شيء ۾ خراب ارادي کي سمجهڻ جي ڪوشش نه ڪريو. تنهن ڪري، هڪ صحتمند رشتي ۾، پارٽنر اهو نه سوچيو ته "هوء ڪم تي آهي ڇو ته هوء نقصان نه ڏئي،" پر "هن کي واقعي ڪرڻ جي ضرورت آهي."

2. انهن رشتن ۾ به تضاد آهن.

اسان، ماڻهو، پيچيده آهيون، هرڪو پنهنجا پنهنجا عقيدا، خواهشون، سوچون ۽ ضرورتون آهن، جنهن جو مطلب آهي ته رابطي ۾ تڪرار کان بچي نٿو سگهجي. ايستائين جو هڪجهڙا جاڙا به ساڳي ڊي اين اي سان گڏ، جيڪي هڪ ئي خاندان ۾ پاليا ويا هئا، اڪثر ڪري مڪمل طور تي ڪردار ۾ مختلف هوندا آهن.

پر، نفسيات جي ماهر ڪلنٽن پاور جي مطابق، هڪ صحتمند جوڙي ۾، ڀائيوار هميشه بحث ڪندا آهن ته ڇا ٿيو، ڇاڪاڻ ته وقت سان گڏ غير حل ٿيل تڪرار صرف خراب ٿي ويندو آهي، ۽ زالن کي افسوس ۽ تلخ محسوس ٿيندو آهي.

3. زالون پنهنجي شادي جي واعدن سان وفادار آهن

نفسيات جي ماهر پيٽر پيئرسن جو خيال آهي ته جيڪي ماڻهو پنهنجي شادي جي واعدن کي لکن ٿا، انهن وٽ اڳ ۾ ئي شادي لاء بهترين نسخو آهي. اهي واعدا پيارن پاران نئين شاديءَ کي ڏنل مشوري کان بهتر آهن. اهڙي قسم جا واعدا بيان ڪن ٿا ته خوشيءَ ۽ غم ۾ گڏ هجن، ۽ ياد ڏيارين ٿا ته هميشه پيار ڪندڙ ساٿي رهڻ.

ڪيترائي واعدا رکڻ مشڪل آهن: مثال طور، هميشه هڪ پارٽنر ۾ صرف سٺو ڏسو. پر جيتوڻيڪ جيڪڏهن هڪ صحتمند جوڙي ۾ هڪ مڙس ڏکيو وقت آهي، ٻيو هميشه ان جي حمايت ڪندو - اهو ڪيئن مضبوط رشتا ٺاهي رهيا آهن.

4. ڀائيوار هميشه پهرين اچي ٿو

ٻين لفظن ۾، اهڙي جوڙي ۾ اهي ڄاڻن ٿا ته ڪيئن ترجيح ڏني وڃي، ۽ ڀائيوار هميشه ٻين ماڻهن ۽ واقعن کان وڌيڪ اهم هوندو، ڪلنٽن پاور مڃي ٿو. فرض ڪريو توهان دوستن سان ملڻ وڃي رهيا آهيو، پر توهان جو ساٿي گهر ۾ رهڻ چاهي ٿو. تنهن ڪري توهان ملاقات کي ٻيهر ترتيب ڏيو ۽ ساڻس گڏ وقت گذاريو. يا زال مڙس هڪ فلم ڏسڻ چاهي ٿو جنهن ۾ توهان کي دلچسپي نه آهي، پر توهان ان کي گڏ ڏسڻ جو فيصلو ڪيو هر حال ۾ اهو وقت هڪ ٻئي سان گذارڻ لاءِ. جيڪڏهن هو تسليم ڪري ٿو ته هو توهان سان ڳنڍيل محسوس نٿو ڪري، توهان هن سان گڏ ٿيڻ جا سڀئي منصوبا رد ڪري ڇڏيو.

5. جيتوڻيڪ صحتمند رشتا نقصان پهچائي سگهن ٿا.

مارا هرشفيلڊ جو چوڻ آهي ته ڀائيوارن مان هڪ ڪڏهن ڪڏهن لوهارڪ تبصرو ڪري سگهي ٿو، جڏهن ته ٻيو دفاعي ٿي سگهي ٿو. هن معاملي ۾ شور ڪرڻ يا بدمعاشي خود دفاع جو هڪ طريقو آهي. گهڻو ڪري نه، ان جو سبب اهو آهي ته توهان جي ڀائيواري کي ٻار جي حيثيت ۾ والدين طرفان بدسلوڪي ڪئي وئي هئي، ۽ هاڻي حساس آهي ٻئي شخص جي ڍنگ ۽ منهن جي تاثرات، انهي سان گڏ تشخيصي تبصرو.

معالج جو يقين آهي ته اسان انهن حالتن تي وڌيڪ رد عمل ڪندا آهيون جنهن ۾ اسان محسوس ڪندا آهيون ناپسنديده، ناپسنديده، يا توجه جي لائق ناهي- مختصر ۾، اهي جيڪي اسان کي پراڻي صدمن جي ياد ڏياريندا آهن. دماغ هڪ خاص طريقي سان رد عمل ڪري ٿو ٽرگرن کي جيڪي ابتدائي ننڍپڻ سان لاڳاپيل آهن ۽ جن اسان کي پاليو آهي. "جيڪڏهن والدين سان لاڳاپو غير مستحڪم يا غير متوقع هو، اهو دنيا جي نظر کي متاثر ڪري سگهي ٿو. هڪ ماڻهو محسوس ڪري سگهي ٿو ته دنيا محفوظ نه آهي ۽ ماڻهن تي اعتبار نه ڪيو وڃي، "هو وضاحت ڪري ٿو.

6. ڀائيوار هڪ ٻئي جي حفاظت ڪن ٿا

ڪلنٽن پاور کي يقين آهي ته اهڙي اتحاد ۾، زالون نه رڳو هڪ ٻئي کي ڏکوئيندڙ تجربو کان بچائي، پر پاڻ کي به خيال رکندو. اهي عوام ۾ يا بند دروازن جي پويان هڪ ٻئي کي ڪڏهن به نقصان نه پهچائيندا.

پاور جي مطابق، جيڪڏهن توهان جو تعلق واقعي صحتمند آهي، ته توهان ڪڏهن به ڪنهن جو ساٿ نه وٺندا جيڪو توهان جي ساٿي تي حملو ڪري ٿو، پر ان جي برعڪس، توهان جي پياري جي حفاظت لاء جلدي ڪريو. ۽ جيڪڏهن صورتحال سوال پيدا ڪري ٿي، انهن تي بحث ڪريو پنهنجي ساٿين سان شخص ۾، ۽ هر ڪنهن جي سامهون نه. جيڪڏهن ڪو ماڻهو توهان جي عاشق سان تڪرار ڪري ٿو، توهان هڪ وچولي جو ڪردار ادا نه ڪندا، پر توهان کي مشورو ڏيندو ته توهان سڀني مسئلن کي سڌو سنئون حل ڪيو.

خلاصو، هڪ صحتمند اتحاد اهو آهي جنهن ۾ ٻنهي ڀائيوارن جذباتي خطرن کي کڻڻ ۽ مسلسل محبت ۽ صبر سان تعلق تي ڪم ڪرڻ لاء تيار آهن. ڪنهن به رشتي ۾، اتي ٻنهي غلطين ۽ معافي لاء هڪ جاء آهي. اهو تسليم ڪرڻ ضروري آهي ته توهان ۽ توهان جو ساٿي ناممڪن آهي ۽ اهو ٺيڪ آهي. اسان کي مطمئن ڪرڻ ۽ زندگي کي بامعني بڻائڻ لاءِ رشتا مڪمل نه هئڻ گهرجن. ها، تڪرار ۽ غلط فهمي ڪڏهن ڪڏهن ٿينديون آهن، پر جيڪڏهن اتحاد اعتماد ۽ حمايت تي ٺهيل آهي، اهو صحتمند سمجهي سگهجي ٿو.