ڇا اسان کي مختلف ٿيڻ کان روڪي ٿو، جيتوڻيڪ اسان ڄاڻون ٿا ته تبديلي ضروري آهي ۽ زندگي بهتر ڪري سگهي ٿي؟ اسان دنيا کي تبديل ڪرڻ جي تجويز جو جواب ڇو ڏيون ٿا، پاڻ کان شروع ڪري، "ها، پر ..."؟ نفسيات پسند ڪرسٽين هيمنڊ سڀ کان وڌيڪ عام عذر جي هڪ فهرست مرتب ڪيو.
مون تازو هڪ ليڪچر ڏنو ته ڪيئن فيصلي جي ٿڪ روزاني زندگي کي متاثر ڪري ٿي. توهان کي ڏينهن ۾ وڌيڪ فيصلا ڪرڻا پوندا، ان جي آخر تائين اهو وڌيڪ خراب ٿيندو. اهو خاص طور تي اعلي مينيجرز، ڊاڪٽرن، وڪيلن ۽ ٻين پروفيسر جي نمائندن لاء اهم آهي جن کي هر روز غير معياري حالتن ۾ فيصلا ڪرڻو پوندو.
دلچسپ ڳالهه اها آهي ته، منهنجي ٻڌندڙن ان خيال کي چڱيءَ طرح سان قبول ڪيو، پر انهن سفارشن کي پسند نه ڪيو ته هو پنهنجي صبح ۽ شام جو معمول کي تبديل ڪن، مسلسل اي ميل چيڪ ڪرڻ بند ڪن، وڌيڪ آرام وٺو، ڪم ۽ فارغ وقت جي وچ ۾ هڪ صحتمند توازن ڳوليو. هال ۾ ڪنهن به جدت جي مزاحمت هئي. تبديلي نه ڪرڻ لاءِ ماڻهو ڪهڙا عذر ڳوليندا آهن:
1. ڪجھ به تبديل نه ٿو ڪري سگھجي. ڪردار تبديل نٿو ٿئي.
2. ٻين کي ڪرڻ ڏيو، مون کي ان جي ضرورت ناهي.
3. حقيقت ۾، اسين رڳو تبديليءَ جو ڍنگ ڪري رهيا آهيون.
4. تبديليءَ سبب مضبوط جذبات پيدا ٿين ٿا، ۽ مان ان کي پسند نٿو ڪريان.
5. مون وٽ ان لاءِ وقت نه آهي.
6. اهو مسلسل ڪوشش جي ضرورت آهي، ۽ مان اهو نٿو ڪري سگهان.
7. مون کي خبر ناهي ڪيئن.
8. اهو بصيرت جي ضرورت آهي، مون کي خبر ناهي ته اهو ڪيئن سبب بڻيو.
9. مون کي خبر ناهي ته ڇا تبديل ڪجي.
10. اهو هميشه خطرو هوندو آهي، ۽ مان خطرو کڻڻ پسند نٿو ڪريان.
11. ۽ جيڪڏھن مان ناڪام ٿيس ته پوءِ مون کي ڇا ڪرڻ گھرجي؟
12. تبديلي آڻڻ لاءِ، مون کي مسئلن کي منهن ڏيڻو پوندو، ۽ مان نه ٿو چاهيان.
13. مان انهن شين کي ڇڏي ڏيندس جيئن اهي آهن ماضي جي مسئلن کي ياد ڪرڻ کان.
14. مون کي اڳتي وڌڻ لاءِ تبديلي جي ضرورت ناهي.
15. مان نه ٿو ڪري سگهان، اهو ناممڪن آهي.
16. مون اڳ ۾ ئي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، ۽ ڪجھ به ڪم نه ڪيو.
17. (ڪو) گھڻو مٽجي ويو ۽ ڏاڍو ناپسنديده شخص ٿيو.
18. اها ضرورت آهي ... (ڪنهن ٻئي کي)، مون کي نه.
19. تبديليءَ لاءِ تمام گهڻي محنت ڪرڻي پوي ٿي.
20. مان پنھنجي ڪوششن جا سڀ ممڪن نتيجا ڄاڻڻ کان سواءِ ڪوشش نٿو ڪري سگھان.
21. جيڪڏھن مان بدلجي، پوءِ: … مان ھاڻي پنھنجي ساٿين/ٻارن/والدين کي پنھنجي مسئلن لاءِ الزام نه ٿو ڏئي سگھان.
22. …مون کي پنهنجي رويي، خيالن ۽ احساسن جي ذميواري کڻڻي پوندي.
23. … مان هاڻي پنهنجي منفي رويي کي ٻين تي پيش نٿو ڪري سگهان.
24. … مون کي وڌيڪ محنت ڪرڻي پوندي، وڌيڪ ڪارائتو ٿيڻ لاءِ.
25. ... مان پنهنجا سڀئي دوست وڃائي سگهان ٿو.
26. ... مائٽ شايد مون کان نفرت ڪن.
27. …مون کي ٻي نوڪري ڳولڻي پوندي.
28. …مون کي سکڻو پوندو ته ڪيئن وڌيڪ اثرائتو گفتگو ڪجي.
29. … هاڻي ٻين کي مسئلن لاء الزام نه ٿو ڏئي سگهجي.
30. ... اهو ٻين کي پريشان ڪري سگهي ٿو.
31. …مون کي نيون ذاتي حدون مقرر ڪرڻيون پونديون.
32. جيڪڏھن مان بدلجي ويندس، انھن ماڻھن کي ڇڏي ڏيندس جيڪي مون تي ڀاڙين ٿا.
33. جيڪڏهن مان بدلجي ويس ته ڪو ان جو فائدو وٺي مون کي نقصان پهچائيندو.
34. مون کي پنھنجي ۽ ٻين بابت پنھنجي عادت جي اميدن کي تبديل ڪرڻو پوندو.
35. مون کي تسليم ڪرڻو پوندو ته مون کان اڳ غلط هو، ۽ مان ان کي برداشت نٿو ڪري سگهان.
36. جيڪڏهن مان ائين ڪريان ته مون کي روزاني معمول کي تبديل ڪرڻو پوندو.
37. مان اڳ ۾ ئي گھڻن ماڻھن کان بھتر آھيان، مون کي ڪجھھ تبديل ڪرڻ جي ضرورت ناھي.
38. رڳو ڪمزور کي ئي بدلائڻو پوندو.
39. جيڪڏھن مان پنھنجي جذبات کي وڌيڪ ڏيکاريندس، ٻيا مون کان پاسو ڪندا يا مون سان خراب سلوڪ ڪندا.
40. جيڪڏهن مان ايماندار ٿيندس، ته مان ڪيترن ئي ماڻهن کي ناراض ڪندس، جن کي مان سڃاڻان ٿو.
41. جيڪڏھن آءٌ پڌريءَ طرح چوڻ لڳس ته مان ڇا ٿو سوچيان، ته مان ڏاڍو ڪمزور ٿي ويندس.
42. ڏاڍو ڏکيو آهي.
43. ڏک ٿئي ٿو.
44. جيڪڏھن مان بدلجي وڃان، ته مان رد ڪري سگھان ٿو.
45. منھنجو ساٿي جدت پسند نه ڪندو آھي، جيڪڏھن مان بدلجي ويندس، ته ھو مون سان پيار ڪرڻ ڇڏي ڏيندو.
46. ھي ھزارين نسلن لاءِ آھي.
47. بيڪار آهي.
48. چوڌاري ۽ ايترو گهڻو مٽجي رهيو آهي.
49. مون کي تبديلي کان نفرت آهي.
50. جيڪڏھن آءٌ ائين ڪريان، ته آءٌ پاڻ ئي رھندس.
هرڪو هن جال ۾ پوي ٿو ۽ هڪ عذر ڳولي ٿو ته انهن جي عادت جي نمونن کي تبديل نه ڪرڻ لاء. نئين جي مزاحمت عام ۽ قدرتي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو اسان جي اندروني ۽ بيروني هوميوسٽاسس کي خراب ڪري ٿو. پر اسان جي زندگين ۾ تبديليون موسمن جي تبديلي وانگر ناگزير آهن. صرف سوال اهو آهي ته ڇا توهان ٻين کي منظم ڪرڻ يا اڳواڻي وٺڻ ڏيو.
ليکڪ ڪرسٽن هيمنڊ آهي، هڪ صلاحڪار نفسياتي ماهر.