ڪجهه پراڊڪٽس تمام گهڻو مبالغدار آهن، ڪڏهن ڪڏهن غذائي اجزاء جي جذبي سان، خاص حالتون جيڪي هميشه حاصل ڪرڻ آسان نه هوندا آهن.
اهي معروف کاڌو توهان کي حيران ڪري ڇڏيندا انهن جي قيمتي افاديت سان. پر ضروري ناهي ته انهن کي ڇڏي ڏيو. اهي نقصان نه آڻيندا. بس ڄاڻو ته انهن جي مدد تي ڀروسو ڪرڻ - ان جي لائق ناهي.
بصر
اسان سوچيو ٿا ته ”پياز – ستن بيمارين جو علاج“ – هڪ قدرتي اينٽي بايوٽڪ ۽ کنگهه جو علاج. تنهن هوندي به، پياز ڪيترن ئي نقصانڪار مادي جي زمين مان گڏ ڪري پيٽ تي ڳري آهي ۽ هاضمي جي سسٽم تي هڪ جلدي اثر آهي. ان کان سواء، پياز جي غذائي قيمت ايتري بلند نه آهي. يقينا، سلاد ۾ تازو پياز جو ٿورو - هڪ بهترين حل، پر صحت جي لحاظ کان ان تي وڏي اميد رکڻ ان جي قابل ناهي.
ٿوم
ٻيو antiviral ۽ antimicrobial ايجنٽ، تنهن هوندي به، اثرائتو هجڻ لاء، مسلسل استعمال ڪيو وڃي. پيٽ ۾ درد ۽ تڪليف کان سواءِ هر ڪو لوسن کي هضم نٿو ڪري سگهي، خاص ڪري ضرورت جي صورت ۾ جڏهن بيماريءَ جو مقدار هجي. جيئن ته ذائقيدار مصالحي ۽ پروفيلاڪڪ، مهرباني ڪري.
راسberry
راسبيري کي وٽامن سي ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ جو هڪ بهترين ذريعو سمجهيو ويندو آهي، جيڪو اسان جي جسم کي نقصان کان بچائيندو آهي. پهرين، اهو صرف تازو شين تي لاڳو ٿئي ٿو. منجمد يا پچائڻ کان پوء، راسبري پنهنجي فائدي جي ڪيترن ئي خاصيتن کي وڃائي ٿو. ويتامين سان جسم کي پورو ڪرڻ لاء، توهان کي ڪيترائي ٻير کائڻ جي ضرورت آهي، پر وڏي مقدار ۾، اهو الرجي يا معدي جي تيزابيت وڌائي سگھي ٿو.
ٽينگرين
ڪرسمس جي خوشي ۽ ڪيترن ئي جي پسنديده علاج، tangerines، افسوس، بيڪار پيداوار. ويتامين جي مواد جي باوجود، اهي خراب طور تي جسم پاران جذب ڪيا ويا آهن. نارنگي ۽ انگور جي برعڪس، ٽينگرائن گهٽ-ڪيوري آهن، تنهنڪري انهن جي توانائي توهان کي خوش نه ڪندي.
Cranberry
وٽامن سي ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس جي هڪ ماخذ جي طور تي، ڪرين بيري اسان لاءِ ڪارائتو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن اسان هن بيري کي گهربل مقدار ۾ کائي سگهون. ڪچو ڪچو ڪرين بيري معدي ۽ آنڊن جي نازڪ استر کي خراب ڪري ٿو ۽ ڏندن جي اناميل کي نقصان پهچائي ٿو ۽ جگر تي سخت.