يوگا ۽ مان تقريباً 20 سالن کان گڏ آهيون. هي منهنجي زندگي ۾ سڀ کان ڊگهي رشتي مان هڪ آهي. اڪثر رشتن وانگر، اسان وٽ اسان جا اپاءَ ۽ اُڏام آهن.
اسان کي هونيمون هو جتي مون کي ڪافي نه ملي سگهي. اسان وٽ به ان دور جا دور هئا جڏهن مون مزاحمت ڪئي ۽ ناراضگي ڪئي. يوگا مون کي شفا ڏني ۽ مون کي نقصان پهچايو. مان ڪنڌيءَ رستي تان گذريو هئس، جُهڙ وٺي ويس، جتي لڳي رهيو هو ته ڦاسي پوندس. ان سڀني جي باوجود، مان يوگا جي مهرباني سان وڏو ٿيو آهيان ۽ ان سان وقف رهيو آهيان. مون کي بار بار پيار ڪرڻ سکيو. سڀ کان پوء، اسان جي زندگيء ۾ سڀ کان ڊگهو ۽ سڀ کان اهم رشتا عام طور تي سڀ کان وڌيڪ دلچسپ نه آهن. يوگا سان، اسان سڀ ڪجهه تجربو ڪيو آهي: سٺو، خراب، بورنگ.
ڇا ڪجي جڏهن توهان يوگا لاءِ پنهنجو پيار وڃائي ڇڏيو؟
مان انهن نون شاگردن جو تعداد شمار نٿو ڪري سگهان جيڪي يوگا کي دريافت ڪن ٿا ۽ هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا ڪلاس ۾ اچن ٿا. اهو تعداد انهن عملين جي تعداد جي برابر آهي جيڪي سڙي ويندا آهن ۽ ڪڏهن به هال جي چوٽي تي ظاهر نه ٿيندا آهن. اهو توهان جي پسنديده گيت وانگر آهي. اهو توهان کي پهرين تي موهي ٿو ۽ پهريون 200 ڀيرا وڏو آواز آهي. پر پوءِ توهان ڳوليو ته توهان ڪڏهن به ان کي ٻيهر ٻڌڻ نٿا چاهيو. يوگا سان تعلق هڪ مارٿون آهي، نه هڪ نسل. اسان جو مقصد اهو آهي ته مشق سڄي زندگي جاري رهي، ۽ ان لاءِ صبر جي ضرورت آهي.
جيڪڏهن توهان هڪ پليٽ تي ڌڪ هڻي رهيا آهيو - توهان جي مشق ۾ هڪ نقطو جتي توهان محسوس ڪيو ته توهان هاڻي بهتر نه رهيا آهيو - ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ پرجوش شيء ڇڏڻ آهي. مهرباني ڪري ڇڏي نه ڏيو! هي ٺيڪ آهي. حقيقت ۾، هي هڪ مفيد دور آهي. هن وقت، توهان ثابت قدمي سکندا، وڌڻ شروع ڪندا ۽ جسماني کان وڌيڪ ذيلي سطح تي ترقي ڪندا. رومانوي رشتن وانگر، هيمونون عارضي ٿي سگهي ٿو، پر اهو ان کان پوء آهي ته حقيقي قربت شروع ٿئي ٿي.
جيڪي به وشد جذبات آهن توهان وٽ هاڻي يوگا لاءِ - پيار يا ناپسند - ڄاڻو ته يوگا توهان جو وفادار ساٿي هوندو، اهو هميشه توهان سان گڏ هوندو. رشتا هڪجهڙا نه آهن. ۽ خدا جو شڪر! اهي ترقي ڪندا جيئن توهان ترقي ڪندا. انهن ۾ رهو. ورزش جاري رکو. ۽ ڪوشش ڪريو انهن مان هڪ يا وڌيڪ طريقن سان پيار ڪرڻ لاءِ توهان جي مشق سان ٻيهر ٻيهر.
مشق جو ٻيو پاسو ڳوليو. مغربي دنيا ۾ يوگا جي باري ۾ جيڪو اسان ڄاڻون ٿا، اهو صرف هن ناقابل اعتماد مشق جي برفاني چوٽي جو ٽپ آهي. اسان مان ڪيترائي جسماني پوزيشن ذريعي يوگا ڏانهن متوجه ٿيا آهن، پر وقت سان گڏ، اسان وڌيڪ ذيلي فائدن کي محسوس ڪرڻ شروع ڪندا آهيون، جهڙوڪ ذهن جي خاموشي ۽ خود علم. اتي تمام گھڻا پوز آھن ۽ ترتيبن جا ڪيترائي مجموعا آھن جيڪي وڌيڪ جي خواهش ڪرڻ غير معمولي نه آھن. جڏهن توهان جي مشق توهان کي وڌيڪ خوش نه ڪندي، مراقبت ڏانهن وڃڻ يا يوگا تي فلسفياتي ڪتاب پڙهڻ جي ڪوشش ڪريو. اسان جو شعور گھڻ رخي آھي، تنھنڪري يوگا جي دنيا جو تنوع توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو پاڻ ۾ ڪيتريون ئي نيون شيون دريافت ڪرڻ ۾.
گڏ ڪجهه وقت گذاريو. حاصل نه ڪيو جيڪو توهان گروپ ڪلاس ۾ چاهيو ٿا؟ معاملن کي پنهنجي هٿن ۾ وٺو. جسم ناقابل يقين حد تائين هوشيار آهي، ۽ جيڪڏهن اسان رستو بدلائي سگهون ٿا، اهو ظاهر ڪندو ته اسان کي ڪهڙي ضرورت آهي. ڪيترائي شاگرد مون کي ٻڌايو ته اهي گروپ ڪلاس ڇڏيندا آهن جڏهن اهي پنهنجي گهر جي مشق ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. اهي مون کي ٻڌايو ته اهي ترتيبون ياد نٿا ڪري سگهن يا ڇا ڪن. مان توهان کي گذارش ڪريان ٿو ته آسن جي ترتيب کي ڄاڻڻ جي ضرورت کي ڇڏي ڏيو ۽ ان جي بدران صرف پنهنجي چٽ تي هلو. پاڻ سان گڏ هجڻ ۽ پنهنجي جسم سان ڳنڍڻ يوگا آهي! تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان 20 منٽن لاء شاواسانا ۾ ڪوڙ ڪريو يا صرف ويڙهاڪن جي پوزيشن ۾ بيٺو، اهو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي جسم جي ضرورت آهي. توهان جي جسم کي اهو ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ سان جيڪو ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان کي لچڪدار بڻائي ٿو.
مدد حاصل ڪريو. ڪامياب رشتن ۾ گهڻا ماڻهو ڪجهه نقطي تي مدد طلب ڪيا آهن. اهو مدد ڪري ٿو هڪ مقصد واري ٽئين پارٽي کي اندر اچڻ ۽ ٻاهران شين کي ڏسڻ لاءِ هڪ نئون نقطو ۽ هدايت حاصل ڪرڻ لاءِ. ساڳيو ئي توهان جي يوگا مشق لاءِ صحيح آهي، تنهنڪري مان توهان کي حوصلا افزائي ڪريان ٿو ته توهان هڪ خانگي سبق وٺڻ تي غور ڪريو. مون کي تسليم ڪرڻو پوندو ته مان هر شاگرد کي گروپ ڪلاس ۾ 100٪ وقت جي پيروي نٿو ڪري سگهان ۽ مان هڪ تمام جوابدار ۽ ڌيان ڏيڻ وارو استاد آهيان. ون آن ون ڪم ڪرڻ مون کي موقعو ڏئي ٿو ته مشق کي شاگرد جي مخصوص ضرورتن مطابق ترتيب ڏيان. هڪ خانگي يوگا ڪلاس توهان کي مخصوص علائقن جي نشاندهي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جتي توهان ڌيان ڏئي سگهو ٿا ۽ گهر جي مشق لاءِ هڪ منصوبو ٺاهيو جنهن بابت اسان مٿي ڳالهايو آهي. جيتوڻيڪ هڪ خانگي سبق هر ڪجهه مهينن ۾ توهان جي مشق تي مستقل اثر پئجي سگهي ٿو.
ٻين استادن سان مشق ڪرڻ تي غور ڪريو. اسان صرف پنهنجي استاد جي سطح تي وڌندا آهيون. ان ڪري اهو انتهائي ضروري آهي ته استادن کان سکيو وڃي جيڪي پنهنجو پاڻ سکڻ جاري رکندا آهن. اچو ته واضح ڪريون ته هي نقطو هتي ۽ اتي ڪم ڪرڻ بابت ناهي. استاد کان استاد تائين جمپنگ جو مزو وٺڻ مشڪل آهي. ۽ هي هڪ عام روڪي غلطي آهي. ان جي بدران، ڪوشش ڪريو ڪيترن ئي مختلف استادن سان مخصوص پر وڌايل عرصي لاءِ. اهو ناقابل يقين حد تائين تعليمي ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن اسان محسوس ڪندا آهيون ته اسان يوگا ۾ ترقي ڪرڻ بند ڪري ڇڏيو آهي، اسان مشق کي نه وڌايو آهي، پر خاص استاد. هي ارتقا جو هڪ فطري عمل آهي. پر اسان هميشه پنهنجي خيالن ۾ شڪرگذاري سان پنهنجي پهرين استاد ڏانهن موٽندا آهيون.
توهان جي مشق لاء نئين شيء خريد ڪريو. ياد رکو، جڏهن اسان ٻار هئاسين، سال بعد اسان نئين اسڪول جي سامان جو لطف اندوز ڪيو؟ ان بابت ڪجهه آهي. هڪ نئين شيء اسان کي اسان جي معمولي شين کي ٻيهر ڪرڻ لاء هڪ حوصلا ڏئي ٿي. اهو صرف شين جي باري ۾ ناهي، پر توانائي بابت پڻ. جيڪڏهن توهان گذريل 10 سالن کان ساڳئي چٽ تي مشق ڪري رهيا آهيو، شايد اهو وقت آهي ته شين کي ٿوري ڇڪايو ۽ نئين زندگي شروع ڪريو. ٿي سگهي ٿو اهو هڪ نئين قالين يا غير pilling راندين جي ڪپڙن لاء وقت آهي. جڏهن توهان سٺو محسوس ڪيو، توهان جي توانائي تبديل ٿي. اهو توهان کي ايترو پرجوش ۽ خوش ڪري سگهي ٿو ته توهان جلد کان جلد قالين کي پکيڙڻ چاهيندا.