جڏهن ٻار پنهنجي جذبات جو اظهار ڪري ٿو، اهو اڪثر ڪري هڪ شديد انداز ۾ آهي. جيڪڏهن بالغ جيڪو هن جي سامهون آهي اهو نه ٿو سمجهي سگهي يا نه ٿو سمجهي، ٻار انهن کي برقرار رکندو، وڌيڪ اظهار نه ڪندو ۽ انهن کي ڪاوڙ يا گندي اداس ۾ تبديل ڪندو. ورجيني بوچن، نفسيات جي ماهر، اسان کي مدد ڪري ٿي ته اسان کي پنهنجي ٻار جي جذبات جي اظهار کي سمجهڻ لاء انهن کي بهتر طور تي منظم ڪرڻ لاء.

جڏهن ڪو ٻار رڙ ڪري، ڪاوڙجي يا کلندو، هو پنهنجي جذبات جو اظهار ڪري ٿو، مثبت (خوشي، شڪرگذار) يا منفي (خوف، نفرت، اداس). جيڪڏهن سامهون وارو ماڻهو ڏيکاري ٿو ته هو انهن جذبن کي سمجهي ٿو ۽ لفظن کي بيان ڪري ٿو، ته جذبات جي شدت گهٽجي ويندي. جيڪڏهن، ان جي ابتڙ، بالغ انهن جذبات کي سمجهي نه ٿو سگهي يا نه ٿو چاهي، جنهن کي هو وسوسن سان ملائي ٿو، ٻار هاڻي انهن کي بيان نه ڪندو ۽ اداس ٿيندو، يا ان جي ابتڙ انهن کي وڌيڪ ۽ وڌيڪ جارحيت سان بيان ڪندو.

ترڪيب # 1: ايڪسپريس سمجھ

هڪ ٻار جو مثال وٺو جيڪو اسان کي سپر مارڪيٽ ۾ ڪتاب خريد ڪرڻ چاهي ٿو ۽ ناراض ٿي وڃي ٿو ڇاڪاڻ ته هن کي نه چيو ويو آهي.

خراب رد عمل: اسان ڪتاب کي هيٺ رکون ٿا ۽ اسان ان کي ٻڌايو ته اهو صرف هڪ سنوارڻ آهي ۽ ڪو به طريقو ناهي ته اسان ان کي خريد ڪنداسين. ٻار جي خواهش جي شدت هميشه ڏاڍي مضبوط آهي. هو شايد پرسڪون نه هجي ڇاڪاڻ ته هو پنهنجي جذبن جي فطرت کي سمجهي ٿو پر صرف ان ڪري ته هو والدين جي ردعمل کان ڊڄندو يا ڇاڪاڻ ته هو ڄاڻي ٿو ته هن کي ٻڌو نه ويندو. اسان هن جي جذبن کي تباهه ڪريون ٿا، هو هڪ خاص جارحيت پيدا ڪندو ته جيئن طاقت جي ذريعي، اهي جيڪي به هجن، ۽ ڪنهن به طرف، پنهنجي جذبات جو اظهار ڪرڻ جي قابل هوندا. بعد ۾، هو بلاشبہ ٻين جي جذبات ڏانهن ٿورو ڌيان ڏيندو، ٿورڙي جذباتي، يا ان جي برعڪس، ٻين جي جذبات کان تمام گهڻو متاثر ٿيندو، ۽ نه ڄاڻندو ته انهن کي ڪيئن منظم ڪجي.   

صحيح ردعمل: اهو ڏيکارڻ لاءِ ته اسان هن کي ٻڌو، ته اسان هن جي خواهش کي سمجهي. « مان سمجهان ٿو ته توهان کي هي ڪتاب گهرجي، ان جو سرورق تمام خوبصورت آهي، مون کي به ان مان ڇپجڻ پسند هوندو “. اسان پاڻ کي هن جي جاءِ تي رکيو، اسان هن کي هن جي جاءِ ڏي. هو بعد ۾ پاڻ کي ٻين جي بوٽن ۾ وجهي سگهي ٿو، ڏيکاريوهمت سان ۽ پنهنجو پاڻ کي منظم ڪريو جذبات.

ترڪيب 2: ٻار کي هڪ اداڪار طور رکو

هن کي سمجهايو ته اسان هي ڪتاب ڇو نه خريد ڪنداسين جنهن ڪري هن کي تمام گهڻي خواهش آهي: ”اڄ اهو ممڪن نه ٿيندو، مون وٽ پئسا نه آهن/ توهان وٽ اڳ ۾ ئي گهڻو آهي جيڪو توهان ڪڏهن به نه پڙهيو آهي وغيره“. ۽ فوري طور تي صلاح ڏيو ته هو پاڻ ئي مسئلي جو حل ڳولي: ”اسان ڇا ڪري سگهون ٿا هن کي رکو جڏهن مان خريداري ڪرڻ وڃان ۽ پوءِ هن کي ايندڙ وقت لاءِ واپس گلي ۾ رکان ، ٺيڪ؟ توهان ڇا ٿا سوچيو ؟ توهان ڇا ٿا سوچيو ته اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟ “. ” ان صورت ۾ اسان جذبن کي تشريحن کان ڌار ڪري، بحث شروع ڪريون ٿا، ورجيني بوچون بيان ڪري ٿو. اسان جي ذهنن مان لفظ ”وِم“ کي خارج ڪيو وڃي. هڪ ٻار 6-7 سالن جي عمر تائين هٿرادو نه ڪندو آهي، هن کي ڪو به ڌيان نه آهي، هو پنهنجي جذبات جو اظهار ڪري سگهي ٿو جيترو هو ڪري سگهي ٿو ۽ اهو ڳولڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ته انهن سان ڪيئن معاملو ڪجي. هوءَ وائي ٿي.

ترڪيب # 3: هميشه سچ کي اوليت ڏيو

هڪ ٻار جيڪو پڇي ٿو ته ڇا سانتا کلاز موجود آهي، اسان ڏيکاريون ٿا ته اسان سمجهي چڪا آهيون ته جيڪڏهن هو اهو سوال پڇي ته اهو آهي ڇو ته هو جواب ٻڌڻ لاء تيار آهي، جيڪو ڪجهه به هجي. هن کي بحث ۽ رشتي ۾ هڪ اداڪار طور واپس رکڻ سان، اسان چونداسين: ” ۽ تون، تون ڇا ٿو سمجهين؟ توهان جا دوست ان بابت ڇا ٿا چون؟ “. ان تي منحصر ڪري ٿو جيڪو هو چوي ٿو توهان کي خبر پوندي ته ڇا هن کي ان تي ٿورو وقت مڃڻ جي ضرورت آهي يا جيڪڏهن هن کي تصديق ڪرڻ جي ضرورت آهي ته هن جي دوستن کيس ٻڌايو آهي.

جيڪڏهن جواب توهان لاءِ ڏاڍو ڏکيو آهي، مثال طور هڪ شخص جي موت (هڪ ناني، هڪ ڀاءُ...) لاءِ، هن کي وضاحت ڪريو: ”سي.اھو مون لاءِ ڏاڍو ڏکيو آھي توھان کي بيان ڪرڻ لاءِ، ٿي سگھي ٿو توھان پيءُ کي ائين ڪرڻ لاءِ چئي سگھو، اھو ڄاڻندو “. اهڙي طرح، جيڪڏهن هن جي ردعمل توهان کي ناراض ڪيو، ته توهان پڻ ان جو اظهار ڪري سگهو ٿا: " مان هاڻي تنهنجي ڪاوڙ کي برداشت نٿو ڪري سگهان، مان پنهنجي ڪمري ڏانهن وڃان ٿو، جيڪڏهن توهان چاهيو ته توهان پنهنجي ڪمري ڏانهن وڃو. مون کي آرام ڪرڻو پوندو ۽ اسان ان بابت ڳالهائڻ لاءِ بعد ۾ ٻيهر ملنداسين ۽ گڏجي ڏسنداسين ته اسان ڇا ڪري سگهون ٿا ».

ورجيني بوچون