مواد
جسم ۾ وٽامن ۽ معدنيات جي کوٽ ناهي
پاڻ کي سير ڪرڻ ، سڀ کان پهريان ، پچائڻ سلاد جھنگلي، persimmon ۽ نٽ سان.
هضمي عمل جي نازڪ محرڪ
ان ۾ موجود غذائي فائبر جي ڪري اسان هضم کي تيز ڪريون ٿا تاريخون وڏي مقدار ۾. ان کان سواء، غذائي فائبر شگر جي جذب کي سست ڪري ٿو ۽ کوليسٽرول جي سطح کي گھٽائي ٿو. پچائڻ persimmon ۽ mozzarella سان سلاد.
ڊگھي saturation
persimmon جي 100 گرام اٽڪل 70 ڪيڪال تي مشتمل آهي. ٿوري ٿوري شيءِ يا ٻه کائڻ سان، توهان کي گهڻي وقت تائين پورو محسوس ٿيندو.
بهترين ويسولر وال ٽون
ويتامين سي ۽ پي جي مهرباني، رت جي رستن جي لوچ وڌائي ٿي ۽ ويريڪوز رگ جي روڪٿام. پچائڻ persimmon چٽڻي.
جسم ۽ روح جي خوشي
Persimmon ۾ تمام گهڻو ميگنيشيم ۽ بي وٽامن شامل آهن، جيڪي جسم ۾ "خوشيء جي هارمون" جي ٺهڻ لاء ضروري آهن. ان سان گڏ نارنگي رنگ هڪ طاقتور علاج جو اثر آهي. پچائڻ persimmon سان ايپل سلاد.
انميا جي خلاف جنگ کٽڻ
پرسيمون ۾ تمام گهڻو لوهه موجود آهي، ۽ ويتامين سي جي ويجهڙائي ان جي جذب کي بهتر بڻائي ٿو، اچو ته ان کي منهن ڏيو، جسم ۾ هڪ دلگير سراغ عنصر. پچائڻ ham ۽ persimmon سلاد.
persimmons کائو يا انھن کي پچائڻ لاء خام استعمال. پڙهڻ لاء هڪ persimmon ڪيئن چونڊيو هتي.