مواد
youا توهان کي خبر آهي ته نه س allئي درد بيماريءَ سبب ٿين ٿا؟
انھن مان ڪجھ اسان جي جذبات سان مضبوطيءَ سان نيل آھن. پر اھي دressedيل جذبات ڪيئن ڪم ڪن ٿا جسم جي ڪن حصن تي؟
ھن آرٽيڪل ۾ ، اسان ڏسنداسين 11 قسم جا درد جيڪي س directlyو سنئون لا yourاپيل آھن توھان جي جذبات سان. پوءِ اسان ختم ڪنداسين ڪجھ خيال ڏيئي انھن جذباتي مسئلن تي قابو پائڻ لاءِ.
جذبات ۽ ان جا نتيجا اسان جي جسم تي
جذبات کي منسوب ڪيو ويو آهي هڪ حالت جي انتشار يا اشتعال ان صورتحال جي منهن ۾ جنهن مان هڪ گذري رهيو آهي. اهو اوچتو ۽ ٿوري وقت ۾ ٿئي ٿو. و orيڪ يا گھٽ شديد ، ان سان گڏ آھي جسماني يا جسماني رد عمل.
هوءَ اندر رهندي آهي منفي جذبات ۽ ناخوشگوار ، جڏھن اھو اسان لاءِ ڻتي جو سبب بڻجي. ھي معاملو آھي خوف ، اداس يا شرمساريءَ جو. هوءَ ٿي وي ٿي هڪ مثبت جذبات ۽ خوشگوار جيڪڏھن اھو اسان کي خوش ڪري ٿو ، جھڙي خوشي يا پيار. آخرڪار ، اھو restري ٿو بحالي واري جذبي ۾ خود اعتمادي جي تصديق ڪرڻ لاءِ ، جيئن ڪاوڙ.
ا، ، اڪثر سائنسدان (1) سمجھن ٿا جذبات کي مخصوص رد عمل جيڪي ان کي ممڪن بنائيندا ڪنهن خاص صورتحال سان مطابقت پيدا ڪرڻ. مثال طور ، اسان خطري جي منھن ۾ خوف جو تجربو ڪريون ٿا ۽ ھڪڙي خوش واقعي جي منھن ۾.
دressاءُ آهي جسم جي غير مخصوص موافقت جو رد عمل ڪنهن به مثبت يا منفي خارجي محرک تي. ا Today ، هرڪو thatاڻي ٿو ته اهو ئي سبب آهي نفسياتي بيمارين جو يا دائمي درد جو.
بيان ڪيل درد تڏهن ٿين ٿا جڏهن اسان پنهنجي جذبات کي دائيندا آهيون. wordsين لفظن ۾ ، اسان ظاھر ڪريون ٿا ته اسان کي ڪو به درد محسوس نٿو ٿئي ۽ س everything ڪجھ fineيڪ آھي.
مثال طور ، اسان emotionsي و ourون ٿا پنھنجي جذبات کان ڊ fearڻ لاءِ غم يا علحدگيءَ جي ، يا جرئت ڪرڻ جي sayالھه ڪرڻ جي جيڪا اسان پسند نٿا ڪريون.
حل آهي سکڻ جو پنھنجي جذبات کي منظم ڪريو پنھنجي تڪليف گھٽائڻ لاءِ. ھي آھي حتمي مقصد س allني جذباتي علاج جو ، مان تسليم ڪيان ٿو اھو آسان آھي چوڻ کان.
توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ ھن عمل ۾ ، توھان ڪال ڪري سگھوٿا ڪيترن ئي شعبن تي: چيني دوائون ، ايڪوپنڪچر ، سوفروولوجي ، ذاتي ترقي ، نفسياتي ا …ياس ...
علاج يا متبادل دوائن جو استعمال ڪرڻ کان پھريائين ، پنھنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو ته ھن درد جو ڪو خالص جسماني سبب ڪونھي.
1- مٿي جو سور
it'sا اھو ھڪڙو سادو سر درد آھي يا لڏپلاڻ ، سر درد اڪثر ڪري د stressاءَ سان نيل آھن. مشق ڪرڻ آرام ۽ مراقبي جا سيشن ان درد کي دور ڪري سگھن ٿا.
2- گردن جو درد
اهو چيو ويندو آهي ته neckچيءَ جو درد ۽ neckچيءَ جو درد اڪثر linkedنivingيل آهن difficultyين کي معاف ڪرڻ ۾ مشڪل سان ، نتيجي ۾ ڏوهه. حل آهي سِکڻ جو ته وري نسبت ڪرڻ.
گردن جو درد. اهو چيو ويندو آهي ته neckچيءَ جو درد ۽ neckچيءَ جو درد اڪثر linkedنivingيل آهن difficultyين کي معاف ڪرڻ ۾ مشڪل سان ، نتيجي ۾ ڏوهه. حل اهو آهي ته سکڻ لاءِ نسبت ڪرڻ
3- ڪلهي جو درد
انھن جو مطلب آھي ته توھان ھڪڙو بار کڻندا آھيو جيڪو توھان لاءِ تمام بھاري آھي. ھن لوڊ کي گھٽ ڪرڻ لاءِ ، مساج ڪارآمد ٿي سگھن ٿا ، گڏوگڏ جسماني ۽ آرامده سرگرمين جي مشق.
ڪلهي جو درد. انھن جو مطلب آھي ته توھان ھڪڙو بار کڻندا آھيو جيڪو توھان لاءِ تمام بھاري آھي. ھن لوڊ کي گھٽ ڪرڻ لاءِ ، مساج ڪارآمد ٿي سگھن ٿا ، گڏوگڏ جسماني ۽ آرامده سرگرمين جي مشق.
4- پوئتي ۾ درد
جيڪڏھن توھان کي مٿي جو سور ٿي رھيو آھي ، توھان وٽ گھٽ آھن مثبت جذباتي مدد ۽ اڪيلائي محسوس ڪرڻ. و yourselfيڪ مثبت ماحول yourselfاھيو پنھنجي لاءِ و aيڪ مددگار وفد چونڊڻ سان.
پوئتي ۾ درد. جيڪڏھن توھان کي مٿي جو سور ٿي رھيو آھي ، توھان وٽ گھٽ آھن مثبت جذباتي مدد ۽ اڪيلائي محسوس ڪرڻ.
5- پوئتي درد گھٽ
ھي backين پوئتي ۾ ، لومباگو linkedنيل آھن مالي مسئلن ۽ پريشانيءَ سان جيڪي اھي پيدا ڪن ٿا. بچائڻ جو طريقو سکڻ سان پنھنجو پاڻ کي نن shortو يا بغير پئسن جي ولڻ کان پاسو ڪريو.
جيڪڏھن توھان ڪم ڪري رھيا آھيو ۽ محسوس ڪيو ته توھان کي ادا نه ڪيو پيو و whatي جيڪو توھان ادا ڪري رھيا آھيو ، پ raiseو پ raiseڻ لاءِ يا و jobو نئين نوڪري لاءِ.
هي backين پوئتي درد. ھي backين پوئتي ۾ ، لومباگو linkedنيل آھن مالي مسئلن ۽ پريشانيءَ سان جيڪي اھي پيدا ڪن ٿا. بچائڻ جو طريقو سکڻ سان پنھنجو پاڻ کي نن shortو يا بغير پئسن جي ولڻ کان پاسو ڪريو.
جيڪڏھن توھان ڪم ڪري رھيا آھيو ۽ محسوس ڪيو ته توھان کي ادا نه ڪيو پيو و whatي جيڪو توھان ادا ڪري رھيا آھيو ، پ raiseو پ raiseڻ لاءِ يا و jobو نئين نوڪري لاءِ.
6- پيٽ ۾ درد
هڏا جسم جي انهن حصن جي نمائندگي ڪن ٿا جتي ٽنگون ۽ ٿڙ گڏ ٿين ٿا س toي جسم کي منتقل ڪرڻ لاءِ. درد ظاهر ڪري سگھي ٿو خوف ا forwardتي وڻ يا فيصلو ڪرڻ جو.
قبول ڪريو تبديليون ۽ عمل ڪريو حل سان ، توھان بچائيندؤ وقت بچائي پنھنجو د .اءُ گھٽائيندي.
پيٽ ۾ درد. هڏا جسم جي انهن حصن جي نمائندگي ڪن ٿا جتي ٽنگون ۽ ٿڙ گڏ ٿين ٿا س toي جسم کي منتقل ڪرڻ لاءِ.
درد ظاهر ڪري سگھي ٿو ا forwardتي و ofڻ يا فيصلو ڪرڻ جو خوف. قبول ڪريو تبديليون ۽ عمل ڪريو حل سان ، توھان بچائيندؤ وقت بچائي پنھنجو د .اءُ گھٽائيندي.
7- پيٽ جو سور
پيٽ جي دائمي درد کي جواز ڏيڻ لاءِ ، اسان استعمال ڪندا آهيون اظهار ”مون کي هضم ڪرڻ ۾ ڏکيائي آهي“ اهڙي واقعي کي. پيٽ جو سور.
ا Today ، معدي کي brainيو دماغ سمجھيو و becauseي ٿو itاڪاڻ ته ان ۾ وڏي تعداد ۾ نيورانز ٿين ٿا. نفسياتي علاج مدد ڪري سگھن ٿا.
پيٽ جو سور. پيٽ جي دائمي درد کي جواز ڏيڻ لاءِ ، اسان استعمال ڪندا آهيون اظهار ”مون کي هضم ڪرڻ ۾ ڏکيائي آهي“ اهڙي واقعي کي.
پيٽ جو سور. ا، ، معدي کي brainيو دماغ سمجھيو و becauseي ٿو itو ته ان ۾ وڏي تعداد ۾ نيورون آھن. نفسياتي علاج مدد ڪري سگھن ٿا.
8- جوڑوں جو درد
خم جو درد ظاهر ڪري ٿو ته توهان کي ڏکيائي ٿي رهي آهي نئين ترتيب ڏيڻ ۾. و moreيڪ لچڪدار ٿيو ۽ قبول ڪريو تبديليون جيڪي آڻي سگھن ٿيون توھان لاءِ س niceيون تعجبون.
گڏيل درد. خم جو درد ظاهر ڪري ٿو ته توهان کي ڏکيائي ٿي رهي آهي نئين ترتيب ڏيڻ ۾. و moreيڪ لچڪدار ٿيو ۽ قبول ڪريو تبديليون جيڪي آڻي سگھن ٿيون توھان لاءِ س niceيون تعجبون.
9- هٿ جو درد
اھي ظاھر ڪن ٿا ته توھان کي ٿي سگھي ٿو رابطي جا مسئلا. ھي درد توھان کي روڪي ٿو توھان جي ھٿن کي استعمال ڪرڻ کان س allني ماڻھن وانگر جيڪي ھٿن سان آسانيءَ سان رابطو ڪن ٿا.
رابطي جي ھن تمام وسيع غير زباني طريقي جي استعمال کي ainيهر حاصل ڪرڻ لاءِ ، خود اعتمادي تي ڪم ڪريو.
هٿن ۾ درد. اھي ظاھر ڪن ٿا ته توھان کي ٿي سگھي ٿو رابطي جا مسئلا. ھي درد توھان کي روڪي ٿو توھان جي ھٿن کي استعمال ڪرڻ کان س allني ماڻھن وانگر جيڪي ھٿن سان آسانيءَ سان رابطو ڪن ٿا.
رابطي جي ھن تمام وسيع غير زباني طريقي جي استعمال کي ainيهر حاصل ڪرڻ لاءِ ، خود اعتمادي تي ڪم ڪريو.
10-عضلات جو درد
اھي اڪثر نتيجو ڪن ٿا تمام گھڻي عضلاتي داءَ جو. جيڪڏھن دressedيل جذبات کي معاوضو ڏنو و physicalي ٿو جسماني حرڪتون ، ورزش گھٽ ڪريو. ،ي صورت ۾ ، زندگيءَ ۾ و letڻ learnڏي ڏيو.
عضلات جو درد. اھي اڪثر نتيجو ڪن ٿا تمام گھڻي عضلاتي داءَ جو. جيڪڏھن دressedيل جذبات کي معاوضو ڏنو و physicalي ٿو جسماني حرڪتون ، ورزش گھٽ ڪريو. ،ي صورت ۾ ، زندگيءَ ۾ و letڻ learnڏي ڏيو.
11- ڏندن جو درد
ڏندن جو درد ۽ گم جو درد ظاهر ڪري ٿو ته پختگي ۽ رابطي جو فقدان آهي ڪنهن جي زندگيءَ جي چونڊن بابت. انھن کي Letايو ته اھو makingين کي واضح ڪري youايو ته توھان ڪير آھيو ۽ جيڪي توھان چاھيو ٿا.
ڏندن جو درد. ڏندن جو درد ۽ گم جو درد ظاهر ڪري ٿو ته پختگي ۽ رابطي جو فقدان آهي ڪنهن جي زندگيءَ جي چونڊن بابت.
انھن کي Letايو ته اھو makingين کي واضح ڪري youايو ته توھان ڪير آھيو ۽ جيڪي توھان چاھيو ٿا.
ختم ٿيڻ
نيورو سائنس جي مهرباني ، اسان سمجهون ٿا ته دماغ ۾ onا ٿي رهيو آهي ۽ اسان جا جذبات listenي سگهون ٿا.
مان توھان کي پيروي ڪرڻ جي صلاح ڏيان ٿو اسابيل فيلوزات(2) ڪانفرنس ۾. ھي نفسياتي ماهر جذبات ۾ ماھر ٿيڻ جذبات جي اھميت کي ظاھر ڪري ٿو ، wordsين لفظن ۾ ”پنھنجي اندر جي زندگي“.
نسل در نسل جذباتي زخم جي منتقلي جو سلسلو ٽوڙڻ لاءِ ، هوءَ osesارن کي تعليم ڏيڻ جي تجويز پيش ڪري ٿي نن emotionalپڻ کان جذباتي intelligenceاڻ.
جڏھن به othersين سان تعلق تعلق پيدا ڪري ٿو جذبات کي ، اسان کي و noteڻ گھرجي نقصانن ، زخمن ۽ ھر ھڪ جي ذميوارين جو. پوءِ اسان کي پنھنجي مرمت ڪرڻ گھرجي ، otherwiseي صورت ۾ اسان پنھنجو خود اعتمادي و loseائي ويھنداسين ۽ ڪمزور ٿي وينداسين.