ڪڏهن ڪڏهن، بنيادي شيء کي سمجهڻ لاء، اسان کي وڃائڻ جي ضرورت آهي جيڪو اسان وٽ آهي. ڊين مالين ريڊال کي خوشين جو راز ڳولڻ لاءِ پنهنجو شهر ڇڏڻو پيو. زندگيءَ جا اهي ضابطا اسان مان هر ڪنهن لاءِ مناسب هوندا.
درجه بندي ۽ راءِ شماري جي مطابق، ڊينس دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ خوش ماڻهو آهن. پي آر ماهر مالن ريڊال ڊنمارڪ ۾ پيدا ٿيو، پر صرف هڪ فاصلي کان، ڪنهن ٻئي ملڪ ۾ رهندو هو، هوء غير جانبدار نموني کي ڏسڻ جي قابل هئي جيڪا انهن کي خوش ڪري ٿي. هن ان کي ڪتاب Happy Like Danes ۾ بيان ڪيو آهي.
انهن قدرن مان جيڪي هن دريافت ڪيا آهن انهن ۾ شهرين جو هڪ ٻئي ۽ رياست ۾ اعتماد، تعليم جي دستيابي، عزائم جي کوٽ ۽ وڏي مادي مطالبن، ۽ پئسن جي لاتعلقي شامل آهن. ذاتي آزادي ۽ ننڍي عمر کان ئي پنهنجو رستو چونڊڻ جي صلاحيت: تقريباً 70 سيڪڙو ڊينس 18 سالن جي عمر ۾ پنهنجي والدين جي گهر کي ڇڏي پنهنجو پاڻ تي رهڻ شروع ڪن ٿا.
ليکڪ زندگيءَ جا اصول شيئر ڪري ٿو جيڪي هن کي خوش رهڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
1. منهنجو بهترين دوست پاڻ آهي. اهو ضروري آهي ته پاڻ سان شرطن تي اچي، ٻي صورت ۾ زندگي جو سفر تمام ڊگهو ۽ دردناڪ به ٿي سگهي ٿو. پاڻ کي ٻڌڻ، پاڻ کي ڄاڻڻ سکڻ، پاڻ کي سنڀالڻ، اسان هڪ خوشگوار زندگي لاء هڪ قابل اعتماد بنياد ٺاهيندا آهيون.
2. مان هاڻي پاڻ کي ٻين سان ڀيٽ نٿو ڪريان. جيڪڏهن توهان نه ٿا چاهيو ته اداس محسوس ڪريو، مقابلو نه ڪريو، جهنم جي نسل کي روڪيو "وڌيڪ، وڌيڪ، ڪڏهن به ڪافي نه"، ٻين کان وڌيڪ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. صرف هڪ مقابلو پيداواري آهي - انهن سان جيڪي توهان کان گهٽ آهن. بس پنهنجو پاڻ کي اعليٰ حڪم جي حيثيت سان نه سمجهو ۽ هميشه ياد رکو ته توهان ڪيترا خوش قسمت آهيو!
اهو ضروري آهي ته ڪلهي تي ويڙهه چونڊڻ جي قابل هجي، جيڪو ڪجهه سيکاري سگهي ٿو
3. مون کي ريتن ۽ سماجي دٻاء جي باري ۾ وساريو. وڌيڪ آزادي اسان کي اها ڪرڻ جي آهي جيڪا اسان سمجهون ٿا ۽ جيئن اسان چاهيون ٿا، اوترو ئي وڌيڪ اهو آهي ته ”پنهنجي مرحلي ۾ داخل ٿيڻ“ ۽ ”پنهنجي پنهنجي“ زندگي گذاريو، ۽ اها نه جيڪا اسان کان توقع ڪئي وئي هئي. .
4. مون وٽ هميشه هڪ منصوبو بي آهي. جڏهن ڪو ماڻهو سوچيندو آهي ته هن وٽ زندگي ۾ صرف هڪ ئي رستو آهي، هو ان کي وڃائڻ کان ڊڄندو آهي جيڪو هن وٽ آهي. خوف اڪثر ڪري اسان کي خراب فيصلا ڪري ٿو. جيئن اسان متبادل رستن تي غور ڪريون ٿا، اسان کي وڌيڪ آسانيءَ سان اسان جي پلان A جي چئلينجن جو جواب ڏيڻ جي جرئت ملي ٿي.
5. مان پنهنجون جنگيون چونڊيندو آهيان. اسان هر روز وڙهندا آهيون. وڏو ۽ ننڍو. پر اسان هر چئلينج کي قبول نٿا ڪري سگهون. اهو ضروري آهي ته ڪلهي تي جنگ چونڊڻ جي قابل هجي، جيڪو ڪجهه سيکاري سگهي ٿو. ۽ ٻين حالتن ۾، توهان کي گوز جو مثال وٺڻ گهرجي، ان جي پرن مان اضافي پاڻي ڇڪيندي.
6. مان پاڻ سان ايماندار آهيان ۽ سچ کي قبول ڪريان ٿو. صحيح تشخيص صحيح علاج سان ٿيندي آهي: ڪو به صحيح فيصلو ڪوڙ جي بنياد تي نٿو ٿي سگهي.
7. مان مثاليت پسند ڪريان ٿو... حقيقت پسند. اهو انتهائي اهم آهي منصوبا ٺاهڻ جيڪي اسان جي وجود کي معنيٰ ڏين...جڏهن ته حقيقي اميدون هجن. ساڳيو ئي اسان جي رشتي تي لاڳو ٿئي ٿو: توهان کي ٻين ماڻهن جي حوالي سان گهٽ اميدون آهن، وڌيڪ ممڪن آهي ته توهان خوشگوار حيران ٿي ويندا.
دنيا ۾ خوشي واحد شيءِ آهي جيڪا ٻيڻو ٿي وڃي ٿي جڏهن ورهائجي وڃي
8. مان حال ۾ رهان ٿو. موجوده دور ۾ رهڻ جو مطلب آهي اندر جي سفر جو انتخاب ڪرڻ، منزل جي باري ۾ تصور نه ڪرڻ، ۽ شروعاتي نقطي تي افسوس نه ڪرڻ. مون کي هڪ جملو ياد اچي ٿو جيڪو مون کي هڪ خوبصورت عورت چيو هو: "مقصد رستي تي آهي، پر هن رستي جو ڪو به مقصد ناهي." اسان روڊ تي آهيون، نظارو ونڊو کان ٻاهر چمڪي ٿو، اسان اڳتي وڌي رهيا آهيون، ۽ حقيقت ۾، اهو سڀ ڪجهه اسان وٽ آهي. خوشي ان جي لاءِ انعام آهي جيڪو هلندو آهي، ۽ آخري نقطي تي اهو گهٽ ئي ٿيندو آهي.
9. مون وٽ خوشحالي جا ڪيترائي مختلف ذريعا آهن. ٻين لفظن ۾، مان نه ٿو "پنهنجا سڀئي انڊا هڪ ٽوڪري ۾ وجهي." خوشيءَ جو هڪ ذريعو تي انحصار - هڪ نوڪري يا هڪ پيار ڪندڙ - تمام خطرناڪ آهي، ڇاڪاڻ ته اهو نازڪ آهي. جيڪڏهن توهان ڪيترن ئي ماڻهن سان ڳنڍيل آهيو، جيڪڏهن توهان مختلف سرگرمين جو لطف اندوز ڪيو، توهان جو هر ڏينهن مڪمل طور تي متوازن آهي. منهنجي لاءِ، کلڻ توازن جو هڪ انمول ذريعو آهي - اهو فوري طور تي خوشي جو احساس ڏئي ٿو.
10. مون کي ٻين ماڻهن سان پيار آهي. مان سمجهان ٿو ته خوشيءَ جا سڀ کان شاندار ذريعا محبت، حصيداري ۽ سخاوت آهن. شيئر ڪرڻ ۽ ڏيڻ سان، هڪ شخص خوشين جي لمحن کي وڌائي ٿو ۽ ڊگهي مدت جي خوشحالي جو بنياد رکي ٿو. Albert Schweitzer، جنهن کي 1952ع ۾ امن جو نوبل انعام مليو هو، جڏهن هن چيو هو ته، ”دنيا ۾ خوشي واحد شيءِ آهي، جيڪا ورهائجي ته ٻيڻي ٿي وڃي ٿي.
ذريعو: ايم ريڊال هيپي لائيڪ ڊينس (فينٽم پريس، 2016).